Semua orang, satu atau lain cara, menggunakan dialog internal, karena dianggap merupakan bagian integral dari identitas kita.Contoh yang paling dasar: ketika Anda memutuskan bahwa Anda memakai, memakai sepatu atau membeli.Anda saat ini seolah-olah saran kepada diri sendiri, membawa argumen "untuk" dan "melawan" keputusan ini atau itu.Ini adalah sarana komunikasi internal membantu kita untuk lebih lengkap merekonstruksi gambar yang ada di dunia, misalnya, menganalisis tindakan seseorang, keputusan, dengan demikian kita membuat kesimpulan untuk diri mereka sendiri, kita menemukan solusi yang diharapkan dengan situasi dan sebagainya.
Setelah Anda mulai berpikir tentang hal itu, Anda akan melihat bahwa sebagian besar hari melakukan apa yang Anda pikirkan dan menghitung perilaku yang benar dari teman-teman mereka dan kenalan, kerabat dan orang-orang lain di sekitar Anda.Bahwa ini adalah masalah banyak orang terlalu banyak, mereka berpikir yang lain, sehingga tidak mampu untuk bersantai dan menjalani kehidupan mereka sendiri.
Lalu ada pertanyaan tentang bagaimana untuk menghentikan dialog internal dalam rangka untuk menyingkirkan beban emosi konstan?Pertama-tama, Anda perlu memahami makna dari pelajaran ini: apakah itu layak untuk berpikir tentang apa yang telah terjadi dan apa yang tidak bisa diubah?Mungkin hanya harus menerimanya seperti itu?Dalam hal ini, cara yang paling efektif untuk menghentikan dialog internal adalah untuk mengalihkan perhatian pada analisis konsekuensi yang mungkin sebagai akibat dari masalah.
demikian, dialog internal - adalah proses kegiatan mental, di mana Anda dapat menganalisis informasi yang diterima dan untuk membangun rantai koneksi logis.Ini juga merupakan cara untuk beradaptasi dengan masyarakat manusia, karena dengan bantuan analisis, Anda mulai menyadari apa kesalahan yang dibuat, dan akan terus dengan cara lain untuk berperilaku dalam situasi yang sama.Misalnya, Anda pecah mobil ayahku.Setelah tindakan ini, Anda mulai berpikir tentang apakah itu sangat berharga untuk berbicara dengan ayahnya atau tidak.Jika Anda mengatakan, ia akan bersumpah.Jika Jauhkan diam, masalah dapat terjadi banyak lagi.Tapi situasi ini tidak dikoreksi, karena Anda perlu untuk mengatakan pula.Ini adalah dialog batin, tapi itu dibangun lebih akurat.Baik dalam hal ini untuk menganalisis pilihan keluar dari situasi yang telah terjadi, dan mencari cara untuk mengatasi orang-orang yang akan mengurangi jumlah konsekuensi negatif.
Namun, perlu diketahui bahwa menghentikan dialog internal penting, karena jika tidak ada banyak reaksi negatif, misalnya:
1. konsentrasi Dispersion.Berpikir terus-menerus tentang sesuatu, Anda tidak bisa fokus pada kasus tertentu, tugas atau pekerjaan.Berpikir tentang beberapa situasi terus muncul di kepala Anda, sehingga sulit untuk berpikir dan melakukan tugas-tugas lainnya.
2. Perkembangan rendah diri dan kompleks.Dialog internal adalah terjadinya situasi seperti ini, sering pada remaja.Nah, misalnya, "dia tidak ingin berkomunikasi dengan saya, karena saya jelek", "Aku tidak memiliki satu untuk membayar perhatian, karena saya berkacamata pria" dan seterusnya.Anda mulai untuk memimpin sekelompok argumen yang mendukung temuannya, mengembangkan satu set kompleks, yang sering bertahan sepanjang hidup.
3. kegelisahan batin Constant, insomnia.Ketika Anda berpikir tentang masalah waktu, Anda memecahkan situasi yang telah terjadi dan tidak dapat memiliki solusi lain, bagaimana Anda bisa tenang dan merasa santai?Kondisi ini dapat menyebabkan banyak gangguan mental yang lebih serius, yang dapat dihilangkan hanya dengan nasihat medis.
Itulah mengapa sangat penting dalam waktu untuk menghentikan dialog internal.Namun, terlepas dari fitur negatif, dialog semacam ini juga umumnya positif: motivasi, pengetahuan diri, sukses dalam hidup dan bisnis, serta energi positif.
