Tentukan apa yang hipnosis, cukup sulit.Ada berbagai macam penjelasan untuk fenomena ini.Namun, karena fakta bahwa mekanisme efek pada tubuh manusia karena tidak sepenuhnya didefinisikan, setiap deskripsi merupakan fungsi langsung dari pemahaman individu kondisi ini.Definisi hipnosis mungkin: itu adalah kondisi spesifik kesadaran manusia, di mana ide-ide yang berbeda menginspirasinya menghasilkan efek yang jauh lebih besar daripada dalam situasi normal.Di bawah pengaruh kekuasaan hipnotis berfokus dalam rentang yang sangat sempit.Tetapi pada tingkat yang sama sensitivitas tinggi.Dalam hal ini, itu mengilhami pikiran dikirim langsung ke ranah alam bawah sadar.Proses ini dapat menyebabkan perubahan emosional dan psikologis serta fisik dan kimia dari negara.Studi yang telah dilakukan dengan menggunakan hipnosis, terbukti kemampuan untuk mengelola fungsi-fungsi dari tubuh manusia yang tidak menanggapi kesadaran.
Namun, Anda tidak dapat selalu memenuhi orang yang memiliki kemampuan hipnotis.Dan tidak semua orang bisa dipercaya.Dalam situasi seperti ini, Anda dapat menggunakan self-hypnosis.Proses ini mirip dengan meditasi.Dan pada kenyataannya, dalam kedua kasus prinsip yang sama digunakan.Namun, self-hypnosis, teknik yang berbeda dari meditasi, terutama menemukan penggunaannya untuk tujuan pengobatan.Ini adalah efek menguntungkan baik pada spiritual dan daerah fisik kehidupan manusia.Dibandingkan dengan meditasi menyelam banyak lebih dalam self-hypnosis.
Untuk memulai proses pengelolaan kebutuhan bawah sadar untuk fokus pada pikiran Anda di tempat yang tenang, pengaturan yang tenang.Self-hypnosis, teknik yang melibatkan privasi di tempat umum tidak mungkin.Lain sine qua non untuk perendaman benar disampaikan napas.Nafas harus dilakukan melalui hidung dan menghembuskan napas - melalui mulut.Bernafas Tak harus dalam dan lambat.Yang akan memungkinkan untuk bersantai dan mendapatkan dekat dengan masuk ke trans.Self-hypnosis, teknik yang melibatkan penggunaan imajinasi, untuk memberikan kereta pemikiran mengisi tubuh dengan energi listrik yang sangat besar, yang menyebar ke seluruh tubuh.Selama pernafasan ketika skor adalah "enam" adalah penting untuk membayangkan apa yang keluar dari kelelahan tubuh dan kesedihan, serta stres dan kecemasan terakumulasi selama jangka waktu yang panjang.Mereka menggantikan sukacita dan keharmonisan hidup.
tahap berikutnya dari teknik self-hypnosis adalah saran.Proses ini akan meningkatkan efek relaksasi.Tubuh akan benar-benar dalam kekuasaan Anda setelah instalasi pengulangan frase yang menunjukkan keberhasilan pencapaian hasil.Proses relaksasi akan selesai, jika:
- ada ketegangan otot;
- memperlambat detak jantung;
- napas menjadi dalam dan diukur.
Self-hypnosis, teknik yang melibatkan menetapkan tujuan, harus melayani untuk menciptakan ketenangan pikiran dan mengangkat suasana hati Anda, menyembuhkan penyakit atau membangun hubungan dengan orang lain.Apa yang membuat menyelam ke kedalaman kesadaran, seseorang harus ditentukan terlebih dahulu.
langkah yang paling penting dan krusial dalam self-hypnosis adalah untuk masuk ke dalam keadaan trance.Pada tahap ini menyelam, dan ada pengaturan perubahan yang dapat digunakan untuk melihat dunia.
Dalam prakteknya, Anda dapat menggunakan teknik yang berbeda untuk self-hypnosis.Yang paling sering digunakan adalah:
- rotasi mata;Visualisasi
- ;
- peralatan, memakai nama "tempat yang aman."Tahap akhir
dari self-hypnosis adalah jalan keluar dari trance.Proses ini dilakukan dengan bantuan kesadaran atau kebangkitan.Jika salah satu dari dua pilihan seseorang merasa kelelahan dan kurangnya vitalitas baik spiritual dan fisik.
