A volte nella vita ci sono situazioni in cui perde il significato di ogni genere, e tutto intorno stanno cominciando a infastidire.La ragione di questo è uno stress comune.Cercate di capire di cosa si tratta e quali sono le vere cause di questo fenomeno.In realtà, lo stress non è altro che una reazione di difesa di una situazione poco familiare.Pertanto, più la nostra vita nuova, situazioni non ancora superato, tanto più siamo esposti allo stress?Si scopre, no!Scegliamo come reagire alla nuova situazione, e solo il nostro cervello dà la definizione della situazione: questo è - bene, ed è - male.
principali cause di stress
consideri che tipo di situazione la più frequente causa noi contraccolpo.
- problemi sul lavoro.Ogni subordinato sa che se il capo non è nello spirito, allora dovremmo non ci aspettiamo nulla di buono.Ma anche se il capo in vena, ci inconsciamente aspettiamo una situazione in cui sarà di nuovo sul bordo.Aggiungete a questo le relazioni trimestrali e annuali, romanzi ufficio, rottami sempre apparecchiature per ufficio e molto carico - tutte queste sono le vere cause di stress sul lavoro.Problemi
- in famiglia.La nascita dei figli, matrimonio, divorzio, morte o malattia di un parente stretto, si trasferiscono in un'altra città - non è la lista di problemi che spesso ci portano in uno stato di ansia e depressione.E tutto perché la situazione non lo sappiamo, e solo nel caso in cui ci si aspetta da lui qualcosa di brutto.E - lo stress!
- bugia.Ahimè, tutti, anche i più onesti, a volte dicendo la verità.Aspettativa di esposizione - è anche lo stress e abbastanza forte.
- volte questa condizione avviene in un vuoto.Diventiamo depressi senza alcuna ragione apparente, il mondo intero non diventa bello per noi, e cominciamo a scorrere l'orrore nella mia testa peggiore dei casi.
- cause di stress negli adolescenti possono differire leggermente, ma questo non significa che siano meno importanti.Insicurezza, che spesso si manifesta durante l'adolescenza - questa è la condizione principale per lo sviluppo di depressione negli adolescenti.Trasferirsi in un'altra scuola, il bullismo da insegnanti o coetanei, problemi con gli studi, insuccessi, il primo amore - tutti questi fattori di stress nascosti, e insegnare al vostro bambino di superarli - una priorità di ciascuno dei genitori.
Purtroppo, questo non è l'intera lista di ragioni, ognuno di noi ha la propria lista, ma tutti gli elementi in essa dire sulla nostra insicurezza.Purtroppo, tutti hanno i loro problemi individuali e le cause di stress, di conseguenza, nessuna cura universale per sbarazzarsi di loro non esistono.Gli psicologi ritengono che per ogni essere umano in questo caso deve essere un approccio individuale.
segni di stress
primo segno di un problema - si tratta di una sensazione di ansia, a volte anche di panico in una situazione irregolare.Poi può sviluppare più sintomi caratteristici: palpitazioni, mani sudate, secchezza delle fauci, un groppo in gola, insonnia.In alcuni casi, non c'è nulla di letargia inspiegabile, una persona vuole andare a letto e non si svegliò.Tutto quanto sopra - non è niente come i segni affrontare lo stress nel nostro corpo.Così si cerca di allontanarsi dal risolvere il problema, aggravando così la situazione ancora più.A volte, dopo forti emozioni negli esseri umani possono verificarsi dolore psicosomatica in diverse parti del corpo, se non aiuta il corpo, che può portare a conseguenze distruttive.Purtroppo, i medici e gli psicologi moderni sono utilizzati per combattere solo con i sintomi negativi in una serie di disturbi, mentre le vere cause di stress si trovano da qualche parte nel profondo del nostro subconscio.Capire questo è possibile solo da soli o con l'aiuto di un buon specialista, guardando nelle profondità più intime della sua anima.
combattere lo stress possibile e anzi necessario, ma deve prima prendere in considerazione le condizioni per la sua presenza.E se la causa del problema si trovano nel subconscio, è necessario indirizzare tutti i nostri sforzi per eliminare, o almeno per ridurre questa dipendenza.
