Come fare uno spuntino non è solo gustoso, ma anche utile per la figura?Sì, avete sentito bene: potete soddisfare la vostra fame e senza danno per la vita.Basta sostituire le barrette di cioccolato e snack cattivi dimagranti bevande.Vi presentiamo alla vostra attenzione alcune idee per la preparazione di questi meravigliosi cocktail.Su questa base è possibile sviluppare le ricette diritti d'autore che saranno non meno efficace.
* sostanze bere ginger-lemon
negli ingredienti principali contribuiscono a ridurre l'appetito, stimolando il metabolismo e migliorare l'umore.La bevanda si consiglia di bere la mattina e durante il giorno, invece di tè e caffè.Basti aggiungere la sera in un thermos tagliare un piccolo radice di zenzero e limone Golfo di litro di acqua bollente.Al mattino, dopo il pasto, aggiungere una goccia di elisir miracoloso di miele e bere la sostanza fragrante.Tuttavia, se il tratto gastrointestinale - il vostro punto debole, astenersi dal suo uso.
* Orange-cannella cocktail
impossibile sopravvalutare i benefici di questo duo per la dieta perchéil suo effetto non solo regola l'appetito e il metabolismo dei carboidrati, migliorare la digestione e il metabolismo.Hai solo bisogno di avere a disposizione di un grande arancione, un paio di bastoncini di cannella (o 1/4 di cucchiaino di spezie in polvere), un litro di acqua calda e un thermos.La tecnologia di preparazione è simile alla ricetta precedente, solo bere dovrebbe bere prima di colazione, non dopo.
* bevanda sulla base di latte fermentato prodotto
bellezza di questo cocktail è che si prende in mano gli ingredienti di vostro gusto, siamo in grado di offrire solo le versioni originali.Così, come base di kefir adatto, Riaženka, siero di latte, ayran, varenets, yogurt bianco, che si mescolano con i verdi.Come atto finale può aneto, cipolle verdi, sedano, lattuga, prezzemolo.Come opzione, è possibile aggiungere ravanelli, zucchine, cetrioli, aglio.Basta mescolare gli ingredienti e un frullatore bere ogni volta prima di sedersi al tavolo.Si sono garantiti per mangiare meno e per saturare la parte di corpo di vitamine.
* composta di frutta a bacca senza elemento zucchero
principale in essa - frutta fresca, frutti di bosco o frutta secca, che dovrebbe essere di almeno 1/5 del volume totale della bevanda.Requisito obbligatorio - il tempo minimo di cottura per conservare tutte le sostanze nutritive.Se si prende un frutto succoso o bacche, può semplicemente versare acqua bollente su di loro.Quante volte devo mangiare composta di frutta?Ogni volta prima di mangiare o il desiderio verificarsi qualcosa da mangiare.
* Peppermint tè
incredibilmente semplice ricetta bere che ripulirà l'intestino portano a normale metabolismo, migliorare la digestione e calmare il sistema nervoso.Tutto quello che devi - versare un cucchiaio di menta piperita foglie tazza di acqua bollente, lasciando tè infusione per 8-10 minuti.Per aumentare l'effetto può essere aggiunto alla infusione di un cucchiaino di cannella, timo o un anello di calce.Bere il tè caldo, comein un tale stato avrebbe potuto mostrare le loro migliori qualità.
* cocktail purea frullati
bevande simili di frutti, bacche o ortaggi sono ricchi di vitamine e fibre, e la perdita di peso - questo è esattamente ciò che il medico ha ordinato.Nella preparazione di atti secondo la sua fantasia: il vostro frutto preferito, bacche o ortaggi, aggiungere erbe, spezie, frutta secca, cereali, miele, latte, cereali, mescolare la frutta insieme ... A proposito, versione "pesata" di un frullato può sostituire una colazione completa o uno spuntino.
Come si può vedere, nulla di complicato per la preparazione di bevande armonia lì, ma il vantaggio è innegabile.Oltre alla composizione, ricco di vitamine e oligoelementi, che annullano la paura principale di voler avvicinarsi alla figura di sogni - una sensazione di fame costante.E non è un motivo per provare immediatamente i meravigliosi cocktail in azione?
articoli Fonte: mycharm.ru
