testosterone - un ormone secreto dalle ghiandole surrenali dell'uomo.Si produce nel maschio ed è responsabile per il normale sviluppo del corpo, la comparsa dei caratteri sessuali secondari, comportamenti, etc.Ridotti livelli di questo ormone ha un impatto diretto sul corpo maschile.Aumentare il testosterone, naturalmente, possibile - a questo scopo non come ormoni speciali e metodi naturali.
Qual è irto di diminuzione dei livelli di testosterone?
Questo ormone è molto importante non solo per il normale sviluppo del corpo maschile, ma anche per il suo funzionamento futuro.I livelli di testosterone negli uomini (la norma) dovrebbe essere compreso tra 11 e 33 nmol / LDefinire te impossibile.Pertanto, se si sospetta la presenza di eventuali interruzioni ormonali, è meglio consultare un medico.Con un semplice esame del sangue in grado di determinare la causa di un esperto di disturbi.
Basso di testosterone è carica di conseguenze negative.E 'dimostrato che una violazione ormonale colpisce principalmente il metabolismo e porta ad una progressiva diminuzione della massa muscolare e spesso un aumento del grasso corporeo.Inoltre, la mancanza di "ormone maschile" causa e problemi di vita intima, tra cui diminuzione della libido, deterioramento della qualità del rapporto sessuale, etc.
Inoltre, il declino di questo ormone influisce sul comportamento degli uomini.I rappresentanti del sesso forte diventano irritabili, sono più probabilità di sviluppare depressione.Piuttosto sintomo comune è considerato, e insonnia.
Come aumentare il testosterone?
parte molto importante del trattamento è la diagnosi.Perché i sintomi di deficienza di ormone viene a volte mascherate da una varietà di malattie.Inoltre, il medico deve determinare la causa di disturbi ormonali e fissarlo.
Oggi, ci sono molti farmaci che aumentano il testosterone.Questo compresse e capsule e soluzioni iniettabili.Patch speciali molto popolare che dopo aver fissato sulla pelle sono costantemente gettato nel corpo piccole dosi di ormone sintetizzato artificialmente.
Ma ricordate che gli ormoni possono nominare un medico.Inoltre, egli è tenuto a notificare sui possibili effetti collaterali e cambiamenti nel comportamento.È necessario tener conto del fatto che l'uso a lungo termine di farmaci inibisce ghiandole surrenali - la quantità di testosterone si riduce notevolmente.Pertanto, l'assunzione di farmaci dovrebbe essere una grave condizione medica.
Come aumentare il testosterone naturalmente?
Ci sono alcune regole che devono essere seguite se si prevede di normalizzare il lavoro del corpo e aumentare il livello di testosterone.
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Tanto per cominciare non trascurare pieno sonno sano, che normalizza il tutto il corpo, così come un effetto positivo sulle funzioni riproduttive.Ricordate che il sonno è meglio durante la notte.
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molto utile per essere normale camminata all'aperto.
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Non dimenticare una corretta alimentazione.In particolare, la dieta deve essere presente necessaria quantità di proteine che servono come materia prima per la sintesi di testosterone.Includere un menu di carne, pesce, noci, uova e lenticchie.Corpo
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deve ottenere abbastanza vitamine e minerali.Se non è possibile fornire con l'alimentazione, chiedere al medico di prescrivere un efficace complesso multivitaminico.
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impatto positivo sullo stato del corpo e l'esercizio fisico.Personale scientifico è da tempo dimostrato che l'esercizio fisico regolare aumenta il livello di testosterone nel sangue.Quindi non dimenticare di esercizi fisici e 2-3 volte a settimana in palestra.
E, naturalmente, importanti emotivo.Dopo tutto, lo stato mentale di un impatto diretto sul corpo.
