Ritmo in biologia.

scienza che studia la ritmicità in biologia, è emerso alla fine del XVIII secolo.Il suo fondatore è considerato un medico tedesco, William Christopher Gufelyand.Con il suo lungo periodo di alimentare i ritmi biologici del corpo considerato dipende soltanto processi ciclici esterni, soprattutto sulla rotazione della Terra intorno al Sole e il suo asse.Oggi cronobiologia popolare.Secondo la teoria dominante di esso, le cause di jet lag sono sia all'esterno e all'interno del corpo in calcestruzzo.E ripetendo nel tempo le modifiche non sono univoci per gli individui.Essi permeano tutti i livelli dei sistemi biologici - dalle cellule per la biosfera.

Ritmo in biologia: definizione

Così, la proprietà soggetto è una delle caratteristiche fondamentali della materia vivente.Ritmo in biologia può essere definita come fluttuazioni nell'intensità dei processi e reazioni fisiologiche.E 'un cambiamento periodico della situazione ambientale di un sistema vivente, derivante sotto l'influenza di fattori esterni ed interni.Indicato anche come sincronizzatori.Bioritmi

, non dipendono da esterno (che agisce sul sistema esterno) sono i fattori endogeni.Esogeno, rispettivamente, non ha risposto alla impatto interno (all'interno del sistema operativo) sincronizzatori.

ragiona

Come già evidenziato, nelle prime fasi della nuova scienza del ritmo in biologia considerazione solo a causa di fattori esterni.Al posto di questa teoria è venuto a l'ipotesi di determinazione interna.E 'stato assegnato a fattori esterni di ruolo minore.Tuttavia, abbastanza veloce, i ricercatori si sono resi conto del grande valore di entrambi i tipi di sincronizzatori.Oggi si ritiene che i ritmi biologici della vita, endogene in natura, sono soggetti a cambiare sotto l'influenza dell'ambiente esterno.Questa idea è il modello multiostsillyatornoy centro di regolazione di tali processi.

essenza della teoria

Secondo questo concetto, endogeni processi oscillatori geneticamente programmati sono influenzati da sincronizzatori esterni.Un enorme numero di oscillazioni ritmiche interne di un organismo multicellulare costruita in un certo ordine gerarchico.Al centro della sua manutenzione sono meccanismi neuroumorali.Sono d'accordo sul rapporto di fase tra ritmi differenti: i processi a senso unico sono sincronizzati, e il lavoro incoerente in opposizione.

Tutta questa attività è difficile da immaginare senza un qualche tipo di oscillatore (coordinatore).In questa teoria ci sono tre sistemi di regolazione interconnessi: la ghiandola pineale, la pituitaria e le ghiandole surrenali.L'epifisi è considerata la più antica.

Presumibilmente organismi, in piedi sui gradini più bassi della sviluppo evolutivo, la ghiandola pineale svolge un ruolo importante.Fornire loro la melatonina viene prodotta nel buio e le interruzioni di luce.In realtà, egli informa tutte le celle del momento della giornata.Quando organizzazione complicazione epifisi comincia a svolgere il ruolo di secondo, dando il primato dei nuclei soprachiasmatico dell'ipotalamo.Il rapporto tra la regolazione dei ritmi biologici in entrambe le strutture non è stato completamente risolto.In ogni caso, secondo la teoria, hanno un "assistente" - le ghiandole surrenali.

tutte le forme di bioritmi sono divisi in due categorie principali:

sono fluttuazioni fisiologiche nei singoli sistemi del corpo;
ambientale o adattiva necessari per adattarsi alle mutevoli condizioni ambientali in continua.

comune è anche la classificazione proposta da F. Halberg Cronobiologia.La base della separazione dei ritmi biologici, ha preso la loro durata:

vibrazioni ad alta frequenza - da alcuni secondi a mezz'ora;
vibrazioni a media frequenza - da un'ora a sei giorni;
vibrazioni a bassa frequenza - da sei giorni a un anno.

Processi del primo tipo - è la respirazione, la frequenza cardiaca, attività elettrica del cervello e altro ritmo simile in biologia.Esempi di frequenza di oscillazione media - un cambiamento nei processi metabolici durante il giorno, sonno e veglia.Il terzo tipo comprende fluttuazioni stagionali, ritmi annuali e lunari.

esterno sincronizzatori uomo sono divisi in sociale e fisico.In primo luogo - questo è gli standard di routine e diversi quotidiani adottate sul posto di lavoro, a casa o la comunità nel suo insieme.Sincronizzatori fisiche presentato il cambiamento del giorno e della notte, l'intensità dei campi elettromagnetici, sbalzi di temperatura, umidità e così via.

desincronizzazione

condizione corporea ideale si verifica quando i bioritmi interni di persone che lavorano in condizioni ambientali.Purtroppo, questo non è sempre il caso.La condizione si verifica quando una mancata corrispondenza ritmi interni e sincronizzatori esterni, chiamati desynchronosis.Esiste anche in due versioni.Desynchronosis

interno - non corrispondente elabora direttamente nel corpo.Un esempio comune - una violazione dei ritmi di sonno e veglia.Desynchronosis esterno - un disallineamento dei ritmi biologici interni e delle condizioni ambientali.Tali violazioni verificano, per esempio, sulla strada da un fuso orario all'altro.

desynchronosis manifesta come variazioni di parametri fisiologici come la pressione sanguigna.Spesso è accompagnato da una maggiore irritabilità, mancanza di appetito, affaticamento.Secondo cronobiologia, come detto sopra, qualsiasi malattia - il risultato di una mancata corrispondenza di vari processi oscillatori.Ritmi biologici

giornalieri

comprendere la logica delle fluttuazioni dei processi fisiologici in modo ottimale la costruzione di attività.In questo senso, i ritmi biologici particolarmente elevato valore della durata di circa un giorno.Essi sono utilizzati per determinare il lavoro efficace e di riposo, e per la diagnosi medica, il trattamento, e anche la scelta del dosaggio.

Nel giorno corpo umano - le fluttuazioni d'epoca in un gran numero di processi.Alcuni di loro sono cambiati sostanzialmente, l'altro - il minimo.E 'importante che gli indicatori e quelli, e altri non vanno oltre la norma, che è, non diventare una salute allarmante.Sbalzi termici

Termoregolazione - pegno di ambiente interno costante, il che significa che il corretto funzionamento dell'organismo a tutti i mammiferi, compreso l'uomo.Il cambiamento di temperatura si svolge durante il giorno, con la gamma di oscillazione è abbastanza piccola.Caratteristica minimo di prestazione per un periodo fino a cinque del mattino, il massimo registrato verso le sei di sera.L'ampiezza di oscillazione è quindi spesso meno di un grado.

sistema cardiovascolare e endocrino principale "motore"

lavoro del corpo umano è soggetto a fluttuazioni.Ci sono due punti temporali in cui diminuisce l'attività del sistema cardiovascolare: 01:00 e 09:00.

suoi ritmi peculiari e tutto il sangue.Il picco di attività del midollo osseo rappresentato per la mattina presto, e nella milza - alle otto.

secrezione dell'ormone non è costante per tutta la giornata.La concentrazione di adrenalina nel sangue si alza presto la mattina e raggiunge il suo picco da 09:00.Questa funzione spiega il vigore e l'attività, che sono spesso caratterizzati dalla gente al mattino.

levatrice noto per le statistiche interessanti: lavori in molti casi inizia a mezzanotte.E 'anche associata con le peculiarità del sistema endocrino.A questo punto, attivato il lobo posteriore della ghiandola pituitaria che produce ormoni correlati.

mattina - la carne la sera - latte

Per seguaci di una corretta alimentazione sarà curiosità connessi al sistema digestivo.La prima metà del giorno - un momento in cui aumenta la peristalsi del tratto gastrointestinale, aumenta la produzione di bile.Il glicogeno epatico è consumato attivamente mattina e dà l'acqua.A causa di queste leggi della cronobiologia dedurre regole semplici: cibi pesanti e grassi sono migliori mangiati al mattino e nel pomeriggio e la sera, latticini perfetti e verdure.

operabilità

segreto che i bioritmi umani influenzano la sua attività durante il giorno.Le fluttuazioni in persone diverse hanno caratteristiche, ma possono essere identificati e le leggi generali.Tre cronotipo "uccello" che collegano i ritmi biologici e la performance è forse noto a tutti.Questa "bird", "civetta" e "piccione".Le prime due - opzioni estreme."Allodole" pieni di forza e di energia al mattino, facile alzarsi e andare a letto presto.

«gufi" come il loro prototipo, sono notturni.Il periodo attivo per il quale inizia a circa sei di sera.Aumento precoce di loro è molto difficile da spostare."Piccioni" in grado di lavorare sia di giorno che di notte.Come vengono chiamati cronobiologia aritmikami.

Conoscere il proprio tipo di uomo in grado di gestire in modo più efficiente le proprie attività.Tuttavia, si ritiene che qualsiasi "Gufo" può diventare una "allodola" nel desiderio e la perseveranza, e la divisione in tre tipi dovute caratteristiche, piuttosto, le abitudini, piuttosto che stabiliti.

costante cambiamento

bioritmi di organismi umani e altri non sono rigidi, segni fissi per sempre.Durante l'ontogenesi e filogenesi, cioè, lo sviluppo individuale e l'evoluzione, cambiano alcune leggi.Che cosa è responsabile di questi cambiamenti, ancora del tutto chiaro.Ci sono due versioni principali di questo disegno di legge.Secondo uno di loro, guidati dai cambiamenti meccanismo intrinseco a livello cellulare - si può chiamare orologio biologico.

Un altro ruolo importante ipotesi in questo processo rimuove i fattori geofisici che sono ancora da esplorare.I fautori di questa teoria spiegare le differenze bioritmi degli individui dalla loro posizione nella scala evolutiva.Il livello più alto dell'organizzazione, il metabolismo più intenso.La natura di prestazioni non cambia, ma aumenta l'ampiezza delle vibrazioni.Lo stesso ritmo nella biologia e la sua sincronizzazione con i processi geofisici vedono come risultato della selezione naturale, porta alla trasformazione di esterni (ad esempio giorno e notte) all'interno (tra attività e sonno) tasso di fluttuazione.È stato trovato effetto

dell'età

chronobiology che durante l'ontogenesi, a seconda della fase attraversata dal corpo, cambiando ritmi circadiani.Ogni periodo di sviluppo postnatale soddisfare le loro oscillazioni sistemi interni.Inoltre, i cambiamenti nella ritmi biologici è soggetta a certe leggi, descritta dallo specialista russo GDGubin.È conveniente considerare l'esempio di un mammifero.Hanno questi cambiamenti riguardano principalmente le ampiezze di ritmi circadiani.Fin dalle prime fasi di sviluppo individuale, che crescono e raggiungono la loro massima età giovani e di mezza.Quindi, l'ampiezza comincia a diminuire.

Non è solo un cambio di ritmo associato con l'età.Cambiando anche la sequenza acrofase (acrofase - un punto di tempo in cui vi è il valore massimo), e il campo di valori della norma età (hronodezma).Dati tutti questi cambiamenti, risulta evidente che è in biorhythms adulta perfettamente allineata e il corpo umano è in grado di resistere a una varietà di influenze esterne, pur mantenendo la loro salute.Con il tempo la situazione è cambiata.Come conseguenza della mancata corrispondenza dei ritmi differenti sanitaria totale finisce gradualmente.

cronobiologia suggerisce di utilizzare questi modelli per predire la malattia.Sulla base delle conoscenze sulle caratteristiche dei ritmi circadiani di vibrazioni umane vita è teoricamente possibile la costruzione di un grafico che riflette lo stock di salute, alti e bassi nel tempo.Tale test - in futuro, secondo la maggior parte degli studiosi.Tuttavia, ci sono teorie che permettono di costruire qualcosa di simile a questo piano ora.

Tre ritmo

priotkroem leggermente il velo di segretezza e dirvi su come identificare i loro bioritmi.Calcolo di loro si basa sulla teoria dello psicologo Hermann Swoboda, un medico e ingegnere Wilhelm Fiss Alfred Teltscher, che hanno creato a cavallo dei secoli XIX e XX.L'essenza del concetto è che ci sono tre ritmi: fisico, emotivo e intellettuale.Essi si verificano alla nascita e per tutta la vita non cambiano la loro frequenza:

fisico - 23 giorni;
emotivo - 28 giorni;
intelligente - 33 giorni.

Se si traccia un grafico della loro evoluzione nel tempo, si passerà a una sinusoide.Per tutti e tre i parametri delle onde sulla asse x corrisponde alla crescita degli indicatori di sotto di esso è una zona di crisi fisica, emotiva e capacità mentali.Bioritmi, il cui calcolo può essere fatto su un programma simile al punto di intersezione con l'asse segnala l'inizio di un periodo di incertezza, quando scende bruscamente resistenza alle condizioni ambientali.

Determinazione

Calcolo dei ritmi biologici sulla base di questa teoria può essere fatto indipendentemente.Per fare questo, calcolare quanto hai vissuto: età moltiplicato per il numero di giorni in un anno (non dimenticate che in un salto di 366).La cifra risultante è diviso per la frequenza del jet lag, la pianificazione che si sta creando (23, 28 o 33).Ottenere un numero intero e il resto.La parte intera di nuovo moltiplicare la lunghezza del particolare jet lag?f sottrarre il valore ottenuto dal numero di giorni passati.L'equilibrio è il numero dei giorni del periodo al momento.

Se il valore non superi un quarto della durata del ciclo, - è sollevato.A seconda del jet lag, implica la vigilanza e l'attività fisica, di buon umore e la stabilità emotiva, l'ispirazione creativa e la crescita intellettuale.Il valore pari alla metà della lunghezza del periodo rappresenta un momento di incertezza.Hit nell'ultimo terzo della lunghezza di ogni bioritmo significa trovare una flessione nella zona.In questo momento, la persona può stancarsi rapidamente, aumentando il rischio di malattia, quando si tratta di ciclo fisico.Emotivamente, vi è una diminuzione fino vena di depressione, deterioramento della capacità di contenere forti impulsi interni.A livello di intelligenza durante la recessione è caratterizzata da difficoltà nel prendere decisioni, alcuni inibizione del pensiero.

Bere teoria

Nel mondo scientifico, il concetto dei tre bioritmi in questo formato, come di regola, viene criticato.Non ci sono motivi ragionevoli per ritenere che qualcosa nel corpo umano può essere così costante.Questo è indicato da tutte le regolarità osservate che governano il ritmo della biologia, caratteristiche dei processi interni inerenti a diversi livelli di sistemi viventi.Pertanto, il metodo di calcolo descritto e l'intera teoria spesso proposti come un'opzione interessante in molti modi, ma non è un concetto serio, su cui è programmare le loro attività.

ritmi biologici di sonno e veglia, quindi, non solo presenti nel corpo.Fluttuazioni colpisce tutti i componenti del sistema del nostro corpo, non solo a livello di grandi gruppi, come il cuore o polmoni.Processi ritmici disposti nelle cellule, e quindi caratteristica della materia vivente nel suo complesso.La scienza che studia queste fluttuazioni è piuttosto giovane, ma cerca di spiegare molte delle leggi che esistono nella vita umana e in tutta la natura.Già dati accumulati suggeriscono che il potenziale di cronobiologia è effettivamente molto elevata.Forse in un prossimo futuro sarà guidato dai suoi principi e medici assegnando dose di farmaco in accordo con le caratteristiche di una particolare fase del ritmo biologico.