Recentemente, i medici hanno cominciato ad attirare la nostra attenzione su quanto male influenzare la salute del corpo umano una varietà di diete.Recenti studi hanno dimostrato che oltre il 30% delle donne che indossano stessi digiuno per ridurre il loro peso, soffrono di emicrania grave.
E i medici ritengono che l'emicrania possono essere causati da malnutrizione durante la dieta, estenuante sciopero della fame, oltre a ridurre la quantità di liquido consumato.Inoltre, anche le donne che non avevano mai affrontato un problema così possono sentire il peggioramento della sua condizione.Anche se non si siedono sulle diete brutali, e hanno semplicemente deciso di abbandonare l'uso di alcuni prodotti convenzionali per voi stessi, il vostro corpo può rispondere a questo mal di testa.
Quali sono le abitudini alimentari o la dieta può portare a un attacco di emicrania?
Hunger - no zia!
Se si sceglie di limitare il vostro corpo in abituarsi alle sue calorie al giorno, può portare molto rapidamente all'emicrania indesiderati.In tal caso, se davvero si vuole perdere peso, quindi questo dovrebbe essere fatto "con la mente", e meglio di tutti - con il suo nutrizionista.Deve dipingere per voi la dieta necessaria ogni giorno per aiutare a perdere peso e non si ottiene con l'emicrania.Generalmente, il corpo richiede cibo circa una volta ogni quattro ore.Naturalmente, nessuno ti obbliga a gola, ma un piccolo snack, sotto forma di un cookie mela o farina d'avena non farà male a nessuno.Corpo
richiede acqua!
emicrania si sviluppa spesso dalla disidratazione.Finora, i medici non possono spiegare il motivo per cui i vasi sanguigni più stretto, se non hanno abbastanza liquido, ma è vero.Inoltre, cefalea può svilupparsi da una mancanza di sali minerali, elettroliti.Se ritenete che si inizia il prossimo attacco di emicrania, bere due bicchieri d'acqua.Questo aiuterà o prevenire, o fare molto più debole.
Dolcificanti artificiali - un'altra ragione per cui emicrania
Durante la dieta donna cercando di sostituire lo zucchero con dolcificanti artificiali, nemmeno sapendo che possono essere più sensibili a loro.Il più dannosi per la salute è considerato aspartame, che è una parte di molti alimenti di salute e bevande.Se durante la dieta di malessere, mal di testa non ti lascia, è meglio abbandonare dolcificanti.
Caffeina - amico o nemico?
Accade spesso che le persone si limitano a l'uso di caffeina.Naturalmente, molti medici ritengono che la caffeina è un male per la salute del nostro corpo, ma se si decide di usarlo per fermare bruscamente, può portare a emicrania.Quasi la metà delle persone che hanno rinunciato caffeina, soffrono di frequenti mal di testa, vertigini e pressione sanguigna bassa.Per evitare questo, è meglio rinunciare a una tazza di caffè al mattino a poco a poco.
naturalmente, essere bello - va bene, ma il modo migliore per essere in buona salute.E ancora meglio - guardare la vostra dieta e la figura che il corpo sempre sentito al 100%!
articoli Fonte: shkolazhizni.ru
