piedi freddi - un problema familiare a molti del gentil sesso, è particolarmente caratteristico per il periodo invernale.
Perché i piedi freddi soffrono più di altre parti del corpo, e perché le donne soffrono di questo flagello più spesso?
E 'tutto circa le caratteristiche strutturali del corpo.Massa muscolare, che è quello di conservare il calore in questa parte del corpo è piccolo, il tessuto adiposo sottocutaneo è piccolo, e l'area della pelle, emana calore, è abbastanza elevato.
ci sono spiegazione fisiologica per il fatto che le donne sono molto più forti degli uomini, i piedi freddi in inverno - il rapporto di vari ormoni in uomini e donne sono diversi, ci sono differenze nel tasso di metabolismo.Il corpo di una donna è progettato dalla natura per sopportare prole, e il compito di mantenere la temperatura interna della temperatura corporea per mantenere un equilibrio negli organi interni, poiché è di fondamentale importanza.Ma i piccoli vasi delle mani e dei piedi sono particolarmente sulla periferia dell'attenzione, ea rischio di calore ipotermia essi senza esitazione prese in favore di organi più importanti.
Fortunatamente, la situazione non è senza speranza, si può trattare con esso, e metodi anche molto accessibili e semplici.In ogni caso, se i piedi freddi non è associato ad alcun gravi condizioni mediche.
Come non congelare in inverno
La cosa più semplice che possiamo fare è quello di vestire secondo il tempo.Se il nostro corpo è rifugio sicuro dagli organi interni freddi e ipotermia non sono minacciati, e per togliere il calore dai piedi del corpo non ha motivo di.Così nella stagione fredda, la prima cosa che dovremmo prestare attenzione - la funzionalità di abbigliamento e calzature, e solo le tendenze di bellezza e della moda di corrispondenza anche se pregano te al secondo posto.
Durante freddo di stivali eleganti con tacchi alti e stretti punta è meglio dimenticare, stivali invernali dovrebbero essere abbastanza grande per persisteva spazio aereo tra il piede e calzature, e di non interferire con la tenuta del sangue di muoversi liberamente attraverso i vasi sanguigni, riscaldando i suoi piedi.Non trascurare i sottopiedi caldi, preferibilmente in lana con isolamento termico, asciugare su una base regolare.
questione se indossare collant, e come dovrebbero essere caldo, lasciare a vostra discrezione, ma personalmente mi sento di raccomandare estreme collant di lana fredda sotto pantaloni e calzini caldi.Se i piedi sono freddi, anche con calze di lana caldi, prova resistente al calore - sono destinati soprattutto per i turisti che sono appassionati di attività all'aria aperta d'inverno, ma dovrebbe andare bene e per prevenire i piedi di congelamento in città.
l'attività fisica, il movimento - uno dei migliori strumenti di lotta contro la situazione in cui i piedi freddi.Non fermarsi alla fermata dell'autobus in attesa per il trasporto, camminare, saltare, battendo i piedi.In nessun caso non fumare al freddo, il fumo riduce la circolazione sanguigna periferica, rende i piedi freddi vulnerabili in misura ancora maggiore.Non andare fuori nel freddo fame, una buona colazione o il pranzo calorie non ti consente di congelare.Se il freddo si spendono un sacco di tempo, afferrare un thermos di tè o brodo fianchi caldi.
Beh, se le misure precauzionali non hanno aiutato (o li hanno trascurato), e le gambe sono diventati "ghiaccioli", una volta che il calore, iniziare immediatamente a caldo per le procedure.
riscalda l'interno e l'esterno
Una volta a casa dopo una lunga passeggiata invernale, liberando i piedi promёrzshie dalle scarpe, calze, collant e altri mezzi di isolamento e collocato in un bagno caldo.Troppo vigorosamente strofinare luogo non deve essere congelato, i piedi devono riscaldare lentamente, la temperatura dell'acqua nella vasca di aumentare gradualmente, iniziando con 20-25 gradi e portando a 40-42 gradi.
riscaldare rapidamente quando i piedi freddi, aiuteranno l'impacco di alcol nella zona dei piedi.Oltre al modo tradizionale, ci sono più originale - la porzione plantare di calze sottili inumiditi con alcool (vodka), poste sui calzini riscaldati in gambe acqua calda, posti l'uno sopra calze di lana caldi.La corsa di calore dopo questa procedura vi sentirete subito gambe letteralmente iniziare a "bruciare" i retrocede freddi.
aiuterà i piedi e le gambe massaggio ai piedi caldi completamente.Piedi può massaggiare le mani, pennello asciutto o rullo massaggio speciale.Massaggiare i piedi sopra i piedi, tenere presente che tutti i movimenti di massaggio devono andare dal basso verso l'alto in direzione dei piedi al cuore.
Contemporaneamente con le attività di impatto esterno, e non perdete l'occasione di riscaldare dall'interno.Non voglio dire di alcol, ma credo che, bicchieri di vin brulè, prodotte secondo le regole, in questo caso, non sarà superfluo.Progettato per aiutare a mantenere al caldo e solo una tazza di tè caldo con miele e limone, latte caldo, bevande con zenzero, cannella.
esempio, una tisana speziata scalderà l'intero corpo fino alla punta delle dita dei piedi, e sostenere il sistema immunitario non dà la minima possibilità di un freddo: prendere 1 cucchiaino di salvia, menta, camomilla, alloro, radice di valeriana, più l'aggiunta di un pezzo di zenzero, 2chiodi di garofano, una presa di coriandolo e poco pepe nero sulla punta del coltello.Riempire ogni litro di acqua bollente, premere 1 ora in un thermos.
Così si può bere caldo, se le gambe congelare non solo all'esterno, ma anche in un ambiente caldo, anche se, ovviamente, in questo caso, per ottenere l'impegno e per affrontare gli esperti, innanzitutto, al chirurgo vascolare.Egli sarà in grado di condurre gli studi necessari per valutare la condizione dei vasi sanguigni e, se necessario, vi dirà in che cosa devono essere testati più medici, soprattutto se ci sono altri sintomi spiacevoli: sonnolenza, letargia, stanchezza generale, aumento di peso, gonfiore, vene deformità.Dopo
"piedi merzlyavost 'può essere un sintomo di una gamma sufficientemente ampia di malattie come le vene varicose, diabete, distonia, disturbi di impulsi nervosi, la funzione tiroidea ridotta, forse si occupano di attività eccessiva del sistema nervoso autonomo, o se ci sono problemicon tessuto connettivo o spingendo il carico di problemi emotivi.
radice del problema può essere in anemia, che colpisce spesso le donne.Controlla la tua emoglobina, se il suo contenuto è inferiore al normale, cercare di arricchire il ricco menù di prodotti in ferro e, forse, il problema mёrznuschih gambe andrà da solo.Prova anche al vostro inverno dieta c'è abbastanza vitamina C, che è responsabile per la permeabilità dei capillari e la sintesi del collagene, regola elasticità vascolare.Fianchi brodo, kiwi, agrumi, crauti - le migliori fonti di questa vitamina in inverno.E noci, semi di zucca si riempiono la vostra dieta con la vitamina P, è anche molto importante per una buona circolazione del sangue, inoltre, previene l'ossidazione della vitamina C.
sotto ridotto tono vascolare non trascura tali procedure, come la doccia.Questo rinvenimento e l'azione riparatrice può essere utilizzato sia al mattino e alla sera.
rendere la vita più facile per coloro che sono sempre i piedi freddi possono anche essere riscaldando crema per le gambe.In genere, essi includono ingredienti naturali che attivano la circolazione sanguigna: estratto di pepe rosso, canfora, burro di cacao, il rosmarino e sesamo.
può cercare di riscaldare i piedi della seguente infuso con due cucchiaini di paprica, versare un bicchiere di vodka.Insistere 10 giorni, poi filtrare l'infuso e unto i piedi di notte - migliora la circolazione sanguigna, e piedi non prendere freddo.Quella appena fatto con pepe rosso deve essere usato con cautela, si scalda il bene, ma spesso provoca reazioni allergiche e irritazioni.
meno nervoso, mangiare bene, i pattini di vestito e il tempo, per svolgere attività e le procedure, migliora la circolazione - questi semplici consigli vi aiuterà a mantenere i piedi caldi in qualsiasi freddo!
articoli Fonte: mycharm.ru
