vitino di vespa, gambe tornite, la pelle liscia, natiche sode ... Queste donne sono dati al fine di cercare di mantenere il corpo in forma perfetta.Anche se a volte ottenere il risultato desiderato è molto difficile.Dopo tutto, si richiede l'uso di più di un metodo in una lotta contro sedimenti inutili.Per molte donne premendo questione di come rimuovere i calzoni sui fianchi.
modo per eliminare questo tipo di grasso, ci sono diversi.Il più radicale e costoso di questi è la liposuzione.È la rimozione del grasso chirurgicamente.Come tutti i metodi operativi, questa opzione prevede l'introduzione di anestesia e una lunga riabilitazione.L'effetto sarà immediato.Ma vale davvero la pena l'enorme sforzo - sia fisica che psicologica, per risolvere la questione di come rimuovere le brache?
meno tecniche dolci per eliminare "alette sui fianchi" sono la mesoterapia e massaggio anticellulite alta intensità di lavoro e.Nel primo caso, la distruzione delle cellule di grasso sotto la pelle iniettato miscele con soluzioni microiniezione che forniscono l'attivazione metabolica nei luoghi di loro localizzazione.L'effetto è buona, ma la sensazione è molto doloroso, allo stesso tempo, considerando che l'anestesia in alcuni saloni non farlo.Molto più bello di seguire corsi di massaggio anticellulite, che migliora la circolazione sanguigna e linfatica si verifica, causando le gambe e le cosce sono più sottili e più bello.Anche se ci sono alcune controindicazioni per tali procedure, come la presenza di vene varicose.
per una migliore e più efficace risultato, insieme con le più recenti tecniche, necessarie per rispettare una dieta corretta ed equilibrata, e regolare esercizio fisico.E l'esercizio non richiede costi costosi senza danni per la salute, migliorare la condizione fisica di tutto il corpo, migliora il tono muscolare e bruciare il grasso corporeo indesiderato.
Come rimuovere le brache?Esercizio
Molti sport sono efficaci nella lotta contro le aree problematiche.Rimuovere calzoni non è difficile, se ti piace il nuoto, il tennis, cyclette, corsa, pallacanestro, o diversi tipi di arti marziali.
Ci sono molti esercizi che vi aiuteranno a rispondere alla domanda allettante di come rimuovere i calzoni cosce.Ecco alcuni semplici esempi:
1. Iniziare con un warm-up: seduti sul pavimento, allargò le gambe e raggiungere per ogni alternativamente sul 1-4.
2. Un semplice esercizio con mosse un piede dal "sdraiato su un fianco."Questo esercizio deve essere alternata: 10 altalene una gamba e l'altra.In ogni altro giorno si raccomanda di aumentare il carico, fino a raggiungere 40-50 movimenti con una gamba.
3. Squatting con le braccia tese e la schiena si raddrizzò.Si dovrebbe iniziare con un carico minimo lentamente.
4. E 'necessario sedersi sul pavimento, allargò le gambe, mettetevi comodi tra le sue braccia.Questa posizione è necessaria per distribuire le calze piedi verso l'interno e poi verso l'esterno.Ripetere questo esercizio 5-6 volte per iniziare, seguito da un aumento del carico.Assicurarsi che la tensione è aumentata nella zona dei fianchi.
5. Sedersi sul pavimento, piegare le ginocchia e ascensore, braccia costruire sostegno dietro.Gambe con le ginocchia piegate massimo diluire il lato e di ritornare alla sua posizione originale.Pertanto, un tale esercizio richiede l'esecuzione ripetuta.
6. Una semplice lezione: stare su una gamba, le mani alla cintura.La seconda gamba libera oscilla di fare in entrambe le direzioni.Se il piede è stanco, sostituirlo con un altro.Per l'effetto di essere ripetuto più volte.
7. Sdraiatevi sulla pancia, allungare le braccia e le gambe.Con ogni respiro il più arco suo corpo, lasciando che le sue braccia e le gambe.E così un paio di volte per iniziare può essere limitato a 10 ripetizioni.
8. Saltando sulla corda, corsa sul posto per 5 minuti.
Consiglio esercita per i principianti: per aumentare l'effetto, a volte, si mettono al momento della loro esecuzione collant o leggings densi e caldi.Speriamo che questo problema è quello di rimuovere le brache, presto non dovrà preoccuparsi.
