problema di eccesso di peso - è purtroppo una piaga non solo gli adulti, ma anche bambini e adolescenti.Per questo ci sono molti motivi: scarsa nutrizione, soprattutto fast food, scarsa attività fisica, problemi di salute.E nella pienezza dell'adolescenza può essere una vera tragedia, soprattutto per le ragazze.Pertanto, la questione si pone spesso, come perdere peso senza dieta adolescenti.Perché senza dieta?Perché il figlio adolescente sta vivendo una fase di crescita accelerata, il che significa che il suo corpo ha bisogno di vitamine e varie sostanze nutritive.E qualsiasi dieta scopo di limitare la gamma di prodotti usati e, di conseguenza, questi nutrienti il bambino potrebbe non basta.
parlando di come perdere peso senza dieta adolescente, va notato che alcune restrizioni alimentari sono possibili e anche necessaria.Ad esempio, gli adolescenti hanno bisogno di mangiare meno dolci, farina e grasso, e l'accento è fatta di frutta e verdura.In nessun caso non può abbandonare i cereali, che sono una preziosa fonte di carboidrati, oli, prodotti lattiero-caseari.Potrebbe essere necessario rivedere e regolare le dimensioni delle porzioni multiple.Non è necessario abbandonare la cena, che deve essere sia nutriente e facile.Molto bene, se l'adolescente si mangia regolarmente, a circa lo stesso tempo, e non necessariamente in fuga.Come spuntino a scuola non è molto più adatta patatine e cracker, sono, in generale, non è auspicabile avere una grande quantità, e una mela, banana, pane integrale con formaggio o carne magra.
Spesso, pensando a come perdere peso senza dieta adolescenti, i genitori cercano di prendere in qualsiasi sport.Attività motoria in questo caso è semplicemente insostituibile, ma dovrebbe iniziare con piccoli carichi.Quindi, è un errore di scrittura aerobica full giovane, soprattutto se prima di lei ogni tipo di sport non viene affrontato.E 'molto meglio iniziare con un esercizio più dolce, come lo yoga o pilates.Esso dovrebbe sostenere il bambino nella fase iniziale di formazione, e gli dà sempre fiducia.Molto spesso, soffre la sua pienezza, adolescente timido che mentre la formazione a sua goffaggine rideva.Pertanto, i genitori dovrebbero spiegare che in realtà prima di suoi volumi e destrezza coinvolti in nessun altra attività, e l'allenatore mai su qualcuno non ridere, ma, al contrario, aiuta a superare se stessi e riportare il corpo in forma.
Se tutti gli eventi per un lungo periodo di tempo non ha portato alcun risultato, allora la domanda: "Come posso perdere peso un adolescente?", Si consiglia di consultare un endocrinologo (una delle ragazze e un ginecologo).Perché a volte negli adolescenti ci sono varie interruzioni ormonali e patologie in cui il peso è in aumento a passi da gigante, indipendentemente dalla quantità consumata, e in questi casi, al fine di sbarazzarsi di completezza, un trattamento adeguato.
Per aiutare le ragazze adolescenti a perdere peso non è necessario darle un esempio di fidanzate più sottili e modelli da riviste.Perché in questo caso, si può infine girare verso l'interno e concentrarsi sul proprio problema.Al contrario, è necessario infondere in ogni modo che chiunque è bello e degno di amore, passando con tatto suggerendo a rivedere i loro menu e registrarsi per le attività sportive.Ma, soprattutto, fare tutto il possibile per che vogliono perdere peso e rimettersi in forma, la ragazza non ha perso la fiducia.
A volte capita che la questione di adolescenti meraviglia perdita di peso (soprattutto ragazze) che perdere peso non è assolutamente necessario.Confrontando i parametri con i parametri di modelli da riviste patinate, le ragazze cominciano ad essere tormentati pensieri che i loro fianchi e vita sono ben lungi dall'essere perfetto, così si dovrebbe subito andare su una dieta e perdere peso.In questo caso, più e più volte a convincere la ragazza che non tutti possono avere i parametri del modello, e che non è assolutamente necessario.Un po 'di cifra non può correggere la dieta e l'esercizio fisico.La ragazza è necessario spiegare che la perdita di peso eccessivo può avere grossi problemi con la salute (soprattutto donne) che curarla sarà molto difficile.
Da quanto sopra esposto si può concludere che la risposta alla domanda di come perdere peso senza dieta adolescente non è così semplice come sembra a prima vista.Perché a volte il problema è inverosimile, e in alcuni casi non lo farà senza assistenza medica.Ma nella maggior parte dei casi, una dieta equilibrata, esercizio, accoppiato con un ardente desiderio di mettersi in forma emana dal adolescente, raggiungerà il risultato desiderato.
