אחד הגורמים העיקריים להפלה אצל נשים הוא חוסר ההורמון פרוגסטרון.על פי המחקר, יש לי 62% מהנשים שנסקרו 753 רמה נמוכה יותר של הורמון זה.במאמר זה נבחן כמה דרכים כיצד להגדיל פרוגסטרון טבעי ללא השימוש בהורמונים.אבל קודם, בואו נדבר על למה הורמון זה הוא כל כך חשוב.
למה זה נחוץ כדי להגדיל פרוגסטרון, אם הרמה נמוכה?תשובה
לשאלה זו יכולה להינתן באופן הבא.כפי שאתם יודעים, בשלב הלוטאלי מחזור החודשי (או הפרשה) מתחיל מייד לאחר הביוץ.בזה יש עלייה טבעית ברמה של פרוגסטרון.זה הכרחי כדי להכין את רירית הרחם (הציפוי הפנימי של הרחם) לקבלת הביצית המופרית.וכאשר רמת פרוגסטרון היא קטנה כדי לתמוך בתהליך זה, זה הופך להיות קשה מאוד להיכנס להריון.זו הסיבה שכל הרופאים ממליצים לנשים להגדיל פרוגסטרון.אבל למה זה לא מספיק כל כך מסוכן?
האם זה נכון שאם אתה לא להגדיל פרוגסטרון, זה יכול להוביל לבעיות פוריות?
כן, זה נכון.גם אם לאישה יש ביוץ מתרחשת והביצית מופרה בהצלחה, אז בשל חוסר הורמון רירית הרחם עדיין לא מוכן לקבל את זה.אבל זה קורה, וכדי שהביצה עדיין מצליחה להיצמד לקיר של הרחם להמשך פיתוח.עם זאת, אם זה לא הזמן להגדיל פרוגסטרון, מגדיל את הסיכוי להפלה.אם זה קורה, אז האישה רק צריכה לנרמל את הרמה של הורמון זה עד תפיסת הניסיון הבאה.אבל מבין שפרוגסטרון הוא לא מספיק?
הבא הם הסימנים וסימפטומים של מחסור של הורמון זה הנפוצים ביותר:
- נצפה לעתים קרובות כדי להדגיש את תחילת וסת;גודש
- ;
- יש תשוקה למאכלים מתוקים;הפרעות במחזור חודשי
- ;
- עשוי להופיע ציסטה בשחלה;
- את טמפרטורת הגוף בזמן הווסת;ההפלה
- ופוריות היא האפשר לאחר מכן.
כיצד להגדיל פרוגסטרון טבעי?
הנה 7 טיפים על זה:
- ודא שאתה מקבל מספיק חומרים מזינים ממזון.כדי
- לפרוגסטרון בנשים היו רמות נורמליות, הרופא יכול לרשום לקבלה של ויטמיני B, בעיקר B6.הורמון גדל גם
- מקדם קבלה של מגנזיום.
- לאכול ירקות עליים יותר, שקדים, מולסה, זרעי חמניות, אגוזים וקטניות - הוא מקור טוב לויטמין B6 ומגנזיום.
- גם צריך לכתוב את התוכן של חלבון אורגני, מאז הורמונים נוצרים בגלל חומרים אלה.
- ברציפות מודד את טמפרטורת גוף במחצית השנייה של המחזור, כדי לראות אם היא לא חזרו למצב נורמלי בזמן הווסת.
- להימנע מאכילת מזון אורגני, שותה יותר חלב ומוצריו - שהם מכילים רמות גבוהות של הורמונים שונים.
צריך לשים לב לפסקה האחרונה.במיוחד ביעילות לשפר את חלב העזרה פרוגסטרון ותכניו, מאחר שהם רוויים לא רק אלה, אלא גם ריבוי של הורמונים אחרים חיוניים נקבה (פרולקטין, סומטוסטטין, מלטונין, אוקסיטוצין, הורמון, אסטרוגן, פרוגסטרון הורמון גדילה, הורמון luteinizing, בלוטת התריס מגרה,אינסולין, סטרואידים ועוד רבים אחרים).
לפני השימוש במזון מסוים הוא הטוב ביותר ליצור קשר עם הדיאטנית שלך.לאחר זמן מה, אתה יכול למסור את הניתוח בהורמונים "פרוגסטרון" ולצפות אם לא עלה ברמתם, מה שחייב לקרות.
