תחת להבין הפרעת דיבור גמגום שבו אדם סובל ממחלה זו, משמיע מילות בהיסוס, ככלל, על הצליל הראשון.בואו נדבר על איך להיפטר של גמגום בעצמך.נושא זה הוא רלוונטי ביותר כמגמגם (במיוחד מבוגרים) לעתים קרובות פשוט ביישן של ללכת לרופא.
כיצד להיפטר של גמגום: השיטה המסורתית שיטה מסורתית
בטיפול בגמגום היא להשתמש בסט של תרגילי נשימה מיוחדים.זכור כי כמה אנשים מפורסמים המעורבים בשירה, לשיר בחופשיות ובאופן טבעי, יתר על כן, כי זה מלווה בגמגום הרגיל, עצירה או הברים.
הם למשל כמה תרגילים שהם חלק מ" תרגילי הנשימה Strelnikova ", וכי כל אדם הסובל מגמגום יכול בקלות לבצע בבית.בביצוע אלה ותרגילי נשימה אחרים מהמתחם, תוכל ללמוד כיצד להיפטר מגמגום, ללא זכות חזרה לרופא.
1. משאבת «."עומד ישר, להוריד את הידיים שלך.מעט להישען קדימה, תוך עיגול בחזרה.ידיים וראש צריכים להיות מושמטים, ולהירגע הצוואר שלך.נשימה מהירה ורועשת בנקודת הסיום של נטייה, אם אתה לרחרח את הרצפה.מעט להרים, אך לא ליישר את לחלוטין.ברגע זה, לנשום את האף או פה.שוב, לעשות כיפוף קדימה, לנשום, וכו 'זה עושה את התרגילים בקלות ואין לו עומס על עמוד השדרה המותני.בגישה אחת חוזר 8 פעמים, ואז לנוח 5 שניות ולקחת גישה אחרת."משאבה" נורמה תרגיל היא 12 גישות כאלה.עם זאת, לטעון עד נתון זה צריך להיות בהדרגה.
2. «הפיכת הראש."רק לקום ולמקם את הרגליים ברוחב כתפיים בנפרד.ידיים למטה בצדדיו.מפנה את ראשו שמאלה, נשימה מהירה ורועשת.אז לסובב את הראש שלך ימינה ולקחת נשימה אחרת.נשיפה צריכה להיות בטווח כאשר אתה מסובב את הראש שלך משמאל לימין.זה לא נעצר באמצע לא צריך להיעשות.במהלך שכתרגיל הזה, הצוואר לא צריך להיות מתוח, והגוף והידיים צריכים להישאר ללא תנועה.הגישה מורכבת של 8 נשימות, והשיעור שאליו אתה צריך לבוא עם זמן - היא 32 גישה כזו.
כיצד להיפטר של גמגום: רפואה האלטרנטיבית
האלטרנטיבי מציעה להשתמש אקופרסורה לעזור הסבל של הבעיה הגמגום שלו.רק רוצה לציין כי עיסוי - עניין מסובך וזמן רב, ולכן אני לכוון את מה שאתה צריך לעבור כמה קורסים, שכל אחד מן כולל 15 נהלים.אז ההפסקה של שבועיים נדרשה.
קודם כל אתה צריך למצוא את הנקודה הרצויה.החיפוש נעשה "באופן אקראי" במובן האמיתי של המילה.חיפוש באינטרנט או ספרות מיוחדת על נקודות דיקור של התמונה הפעילה.לדחוף את כרית האצבע שלך על המיקום המוצע.אם אתה מרגיש קצת כאבים וכאבים, שתמצא את הנקודה הרצויה.לאחר מכן, מתחיל לעסות את הנקודה, מה שהופך את הכרית של התנועה המעגלית המדד או האגודל, בהדרגה את כוח הלחץ ולאחר מכן מפחית אותה.לעסות כל נקודה צריכה להימשך 3-5 דקות.בשלב זה, אתה צריך להיות רגוע לחלוטין.
יש אחד שיטות לא קונבנציונליות יותר להיפטר מגמגום בבית - היא היפנוזה.עם זאת, אנו לא ממליצים להשתמש בו בעצמם, כי בהעדר הידע, הניסיון והתרגול ההכרחיים, זה יכול להיות מסוכן לבריאות.
כיצד להיפטר של גמגום: שיטה מודרנית
היום, בעידן של טכנולוגיה גבוהה, להתמודד עם גמגום יכול לעזור לך תוכנת מחשב שתוכננה במיוחד, ב« מתקן הדיבור »המסוים.מהותה של התפתחות זו היא שהיא מסנכרנת מרכזי דיבור ושמיעה הם אדם.הסובל מגמגום nagovaivaet לתוך המיקרופון, והתכנית באופן אוטומטי שבריר שני לעכב את נאומו.לדוגמא, מגמגם, לשמוע את הקול שלך עם עיכוב קל, מבקש להסתגל לזה.נאומו סופו של דבר הופך להיות רציף וחלק.לפיכך, ניתן להפחית את המכשול ל75-80%.
