רבים שמע מאז ילדות שאדם הוא 80% מים.ישנם מומחים המאמינים כי נתון זה הוא מוגזם.בואו ננסה להבין כמה מים אדם, מה שנחשב דמות רגילה, איך זה משנה במצבים שונים של קיום אנושי, התפקיד בחייו של גוף האדם משחק את חילוף החומרים של מים-מלח, ולכן אתה צריך לשתות הרבה מים.סכום
מים וגיל
של מים בגוף של כל אחד מאתנו משתנה במידה ניכרת עם גיל.צעיר האדם הוא, יותר זה את זה.לדוגמא, עובר חודשי מכיל 97% מים, תינוק רק נולד - 80%.עם גיל, אנשים אוהבים "להתייבש" הקשישים מורכבים ממים רק 57%.אז תשובה פשוטה לשאלה, כמה מים הוא באיש תלוי בעיקר בגיל.יתר על כן, באיברים שונים בגוף האדם זה משתנה התוכן שלה.זה ידוע שרובו במוח - עד 85%.
המים ו
המחלהמוכח מדעי כי 70% מאנשים חווים התייבשות קלה.זה לעתים קרובות לייחס לעייפות מוגברת במהלך היום, ההידרדרות של המוח (הוא סובל מהתייבשות הראשונה), ומחלות נפוצות אחרות.מחקרים מדעיים הובילו לתוצאות מעניינות: רק צריכת מים בכמות מספקת מסוגלת להפחית את ההסתברות לחלות בסרטן מעי גס ב -45%, בשלפוחית השתן - 50%.אחד הנפוץ ביותר, למרבה הצער, סרטן, כלומר סרטן השד, גם יוארך בצריכת נוזלים רגילה.
להידרדרות הבריאות די בכך שתכולת המים בגוף ירד ב 2% בלבד של נורמלי.איך אתה לקבוע כמה מים הוא באדם - הנורמה?תכולת המים
הממוצעת
מתברר גיל שהוא לא הדבר היחיד שמשפיע על נתון זה.הרבה תלוי בגוף האדם.אנשים במשקל תקין (משקל נורמלי - גובה בסנטימטרים מינוס 100 סנטימטר, תוספת או בניכוי 5 קילוגרם, לעומת זאת, מערכות גילוי, יש הרבה משקל) מכילים כ -65% מים.נתון זה נחשב נורמלי.בכל מקרה, תוצאה הוא ספר הלימוד "פיזיולוגיה נורמלית" סמירנובה, קביעה כמה מים הוא באדם.במקרה הגרוע ביותר אנשי
עם מלאות מוגברות, המים מוחלפים בתוכן השומנים שלהם עלולים ליפול ל -55% או פחות (תלוי במידת ההשמנה).אבל אנשים רזים יכולים להיות מורכבים מ- 70% מים.
מדוע אנו זקוקים למים?עבודת
של כל אורגניזם חי מבוססת על הצריכה של חומרים מזינים והפרשה של מוצרים מטבולים.ברגע שנכנס, יחד עם חומרים מזיקים שימושיים לנטרל כבד.אבל ההסרה של חומרי פסולת מיותרים כליות עסוקות.הם צריכים להציג מגוון רחב של מלחים, חומצות, הורמוני לחץ (אדרנלין הוא אותו).אבל לריכוז כליות רגיל של חומרים אלה לא צריכים להיות הרבה יותר גבוהים, והוא מסוגל ההמסה רק מים.אחרת, לאורך הזמן מתפתח אי ספיקת כליות, כלומר הכליות לא יכולות להתמודד עם העבודה ותפוקה, לא כל הרעלים מהגוף.מוצקים המרחפים שנותרו יוצרים חול ואבנים בכליות עם כל ההשלכות שלה.חומרים מזיקים
מצטברים בגוף, היא גורמת להרעלה כרונית.התוצאה - כמעט כל המחלות שלנו.לכן, אפילו לא השאלה החשובה של כמה מים אדם בהרבה כמו שזה צריך להיות נצרך, כך שהגוף פועל בצורה חלקה במצב רגיל.
כמה אתה צריך לשתות מים?
מה לעשות רופאים כאשר מדובר בחולה עם הרעלה?לשטוף את הקיבה, מעיים ודם (לשים בטפטוף עם מים או תמיסה איזוטונית).בתנאי חירום כגון נוזל התוך תאי כל מוחלף במשך כמה ימים.בדרך כלל (כפי שהרופאים אומרים) זה צריך להיעשות בתוך 25 - 30 ימים.בפועל, רוב אנשי nedopotreblyaet נוזליים ולחדש את הגוף שלך בכ -160 ימים.למעשה, דמות מאוד עצובה.
אבל כל אחד יכול לעזור לעצמם.שיעור צריכת נוזלים למעשה גם תלוי כמה אדם הוא מחוץ למים בגיל, עיסוקו ואפילו בזמן של שנה.לדוגמא, לאדם במשקל 60 קילוגרם, כלל זה לא צריך להיות פחות מ 1.8 ליטר.
