קצב בביולוגיה.

מדע שחוקר את הקצביות בביולוגיה, הופיע במאה השמונה העשרה מאוחר.מייסדה נחשב לרופא גרמני, ויליאם כריסטופר Gufelyand.עם תקופה הארוכה של האכלת המקצבים הביולוגיים של הגוף נחשב לתלוי אך ורק על תהליכים מחזוריים חיצוניים, בעיקר על הסיבוב של כדור הארץ סביב השמש והציר שלה.היום chronobiology פופולרי.על פי התאוריה הדומיננטית שלו, את הסיבות של ג'ט לג הן חיצוניות ופנימיות בגוף הבטון.וחוזרים לאורך זמן השינויים אינם ייחודיים ליחידים.הם מחלחלים בכל הרמות של מערכות ביולוגיות - מהתאים לביוספרה.

קצב בביולוגיה: הגדרת

כך, נכס הנושא הוא אחד המאפיינים הבסיסיים של חומר חי.קצב בביולוגיה יכול להיות מוגדר כתנודות בעוצמת התהליכים והתגובות פיסיולוגיות.זהו שינוי תקופתי של מצב הסביבה של מערכת חיה, הנובע תחת השפעה של גורמים חיצוניים ופנימיים.המכונה גם מתאמי זמן.הקצב הגופני

, אינו תלוי בחיצוני (הפועל על מערכת בחוץ) הגורמים אנדוגני.אקסוגני, בהתאמה, לא הגיב להשפעה פנימית (בתוך מערכת הפעלה) המתאמים הזמן.

סיבות

כפי שכבר צוינו, בשלבים הראשונים של המדע החדש של קצב בביולוגיה נחשבים רק בשל גורמים חיצוניים.במקום של תורה זו הגיעה להשערה של נחישות פנימית.שיוחדו לגורמים חיצוניים תפקיד שולי.עם זאת, מספיק מהר, חוקרים הגיעו כדי לממש את הערך הגבוה של שני סוגי מתאמים זמן.היום זה נחשב שהמקצבים הביולוגיים של חיים, אנדוגני בטבע, כפופים לשינוי בהשפעת של הסביבה החיצונית.רעיון זה הוא במודל multiostsillyatornoy מרכז הוויסות של תהליכים כאלה.מהות

של התאוריה

על פי תפיסה זו, תהליכי oscillatory מתוכנתות גנטי אנדוגני מושפעות מתאמי זמן חיצוניים.מספר התנודות קצביות הפנימיות של האורגניזם רב-תאי שנבנה בסדר היררכי מסוים ענק.בלבו של תחזוקתה הם מנגנוני neurohumoral.הם מסכימים על מערכת היחסים בין שלב מקצבים שונים: תהליכים בכיוון אחד הם מסונכרנים, ועולים בקנה אחד עבודה באופוזיציה.כל פעילות

זה קשה לדמיין בלי איזה מתנד (רכז).בתאוריה זו יש שלוש מערכות רגולציה ביניהם: בלוטת האצטרובל, בלוטת יותרת המוח ובלוטת יותרת הכליה.Epiphysis נחשב העתיק ביותר.

להניח אורגניזמים, עומד על השלבים נמוכים יותר של ההתפתחות אבולוציונית, בלוטת האצטרובל משחק תפקיד מרכזי.לספק להם מלטונין מיוצר בחושך והפסקות האור.למעשה, הוא מודיע לכל התאים בזמן של יום.כאשר epiphysis ארגון הסיבוך מתחיל לשחק את התפקיד של השני, נותן את עליונותה של גרעיני suprachiasmatic של ההיפותלמוס.מערכת היחסים בין הרגולציה של מקצבים ביולוגיים בשני המבנים לא נפתרו במלואו.בכל מקרה, על פי התאוריה, יש להם "עוזר" - בלוטת יותרת הכליה.

כל הצורות של הקצב הגופני מתחלקות לשתי קטגוריות עיקריות:

• תנודות פיסיולוגיות במערכות הנפרדות של הגוף;

• או הסתגלות הכרחית סביבתי להסתגל לתנאי סביבה משתנים כל הזמן.

כמו כן נפוץ הוא הסיווג שהוצע על ידי פ Halberg Chronobiology.הבסיס של ההפרדה של מקצבים ביולוגיים, הוא לקח את משך הזמן שלהם: תנודות בתדירות גבוהה

• - מכמה שניות עד חצי שעה;תנודות

• תדירות בינונית - משעה שישה ימים;תנודות

• תדירות נמוכה - משישה ימים לשנה אחת.תהליכי

מהסוג הראשון - נושם, קצב לב, פעילות חשמלית של המוח וקצב דומה אחר בביולוגיה.דוגמאות לתנודה בתדר בינונית - שינוי בתהליכים מטבוליים במהלך היום, השינה לערויות.הסוג השלישי כולל תנודות עונתיות, מקצבים שנתי וירח.

החיצוני למתאמי אדם נחלקים לחברתי ופיזי.ראשית - זה הסטנדרטים שיגרתי ושונים היומיים אימצו במקום העבודה, בבית או בקהילה בכללותה.מתאמי זמן פיזיים הציג את השינוי של יום ולילה, עוצמת שדות אלקטרומגנטיים, תנודות טמפרטורה, לחות וכן הלאה.מצב גוף אידיאלי desynchronization

מתרחש כאשר הקצב הגופני הפנימי של אנשים שעובדים בתנאים הסביבתיים.למרבה הצער, זה לא תמיד המקרה.המצב מתרחש כאשר מקצבי חוסר התאמה פנימיים וחיצוני מתאמים זמן, נקראים desynchronosis.גם זה קיים בשתי גרסאות.

הפנימי desynchronosis - חוסר התאמת תהליכים ישירות לתוך הגוף.דוגמא נפוצה - הפרה של המקצבים של שינה לערויות.desynchronosis החיצוני - חוסר תיאום של מקצבים ביולוגיים פנימיים ותנאים סביבתיים.הפרות כאלה מתרחשות, למשל, בדרך מאזור זמן אחד למשנהו.

desynchronosis בא לידי ביטוי כשינויים בפרמטרים פיסיולוגיים כמו לחץ דם.לעתים קרובות זה מלווה בעצבנות מוגברת, חוסר התיאבון, עייפות.chronobiology דברים, כאמור לעיל, כל מחלה - התוצאה של חוסר התאמה של תהליכי oscillatory שונים.מקצבים ביולוגיים

היומי

הבנת ההיגיון של תנודות של תהליכים פיסיולוגיים בצורה אופטימלית לבנות פעילויות.במובן זה, מקצבים ביולוגיים גבוה במיוחד ערך בר קיימא על יום.הם משמשים כדי לקבוע את העבודה היעילה ולנוח, ולאבחון רפואי, טיפול, ואפילו הבחירה של מנה.

ביום גוף אדם - תנודות בתקופת מספר עצום של תהליכים.חלקם שינו באופן משמעותי, אחרים - המינימום.חשוב שהמדדים ואלה, ואחרים לא ללכת מעבר לנורמה, ש, לא להיות בריאות מדאיגה.תנודות טמפרטורת

ויסות חום - התחייבות של הסביבה פנימית קבועה, מה שאומר שהתפקוד הנכון של האורגניזם לכל היונקים, כולל בני אדם.השינוי בטמפרטורה מתרחש במהלך היום, עם מגוון התנודות הוא די קטן.מאפיין ביצועים מינימאלי לתקופה של עד חמש בבוקר, המקסימום נרשם בערך בשעה שש בערב.משרעת התנודה הוא כך לעתים קרובות פחות ממעלה אחת.מערכות לב וכלי דם ומערכת האנדוקרינית "מנוע"

העבודה עיקרי של גוף האדם הוא גם כפוף לתנודות.ישנן שתי נקודות זמן שבו מקטינה את פעילותה של מערכת הלב וכלי דם: שעה אחת, ותשע בערב.

המקצבים המוזרים שלו ואת כל הדם.פעילות השיא של מח העצם היוותה מוקדם בבוקר, ובטחול - בשמונה בערב.הפרשת הורמון

היא גם לא קבועה לאורך כל היום.הריכוז של אדרנלין בדם עולה מוקדם בבוקר ומגיע לשיאו בתשע בערב.תכונה זו מסבירה את המרץ ופעילות, אשר לעתים קרובות מאופיינות באנשים בבוקר.מיילדת

הידועה לסטטיסטיקה מעניינת: עמל ברוב המקרים מתחילה בחצות.זה קשור גם עם המוזרויות של המערכת האנדוקרינית.בשלב זה, הפעיל את האונה האחורית של בלוטת יותרת המוח שמייצרת הורמונים הקשורים.בוקר

- הבשר בערב -

לחסידים של תזונה הנכונה יהיה עובדות מוזרות הקשורים למערכת העיכול.במחצית הראשונה של היום - זמן שבו מגביר תנועה פריסטלטית של מערכת העיכול, מגביר את הייצור של מיצי מרה.גליקוגן בכבד הוא נצרך באופן פעיל בבוקר ונותן את המים.בגלל החוקים של chronobiology אלה להסיק כללים פשוטים: מאכלים כבדים ושומניים נאכלים הטובים ביותר בבוקר ובצהריים ובערב, מוצרי חלב וירקות מושלמים. אפשרות לשוב ולבצע

אין זה סוד כי הקצב הגופני האנושי משפיע על פעילותה לאורך כל היום.יש תנודות באנשים שונים תכונות, אך ניתן לזהות והחוקים הכלליים.שלוש chronotype "ציפור" קישור מקצבים וביצועים ביולוגיים ידוע אולי לכל.זה "ציפור", "ינשוף" ו- "יונה".שני הראשונים - האפשרויות קיצוניות."עפרוני" מלא כוח ואנרגיה בבוקר, קל לקום וללכת לישון מוקדם.

" כטיפוס שלהם, הם ליליים.התקופה הפעילה שלמתחילה בשש בערב.עלייה מוקדמת להם קשה מאוד לעבור."יונים" מסוגלים לעבוד גם ביום ובלילה.כפי שהם נקראים aritmikami chronobiology.

ידיעת הסוג של גבר שלך בצורה יעילה יותר יכול לנהל את פעילותם.עם זאת, הוא האמין כי כל "ינשוף" עלול להיות "עפרוני" ברצון וההתמדה, והחלוקה לשלושה סוגי תכונות בשל, ולא, הרגלים, הניחו במקום.הקצב הגופני השינוי המתמיד

של אדם ואחרים אורגניזמים אינם סימנים נוקשה, קבועים לנצח.במהלך ontogeny ותולדות גזע, כלומר, פיתוח והתפתחות פרט, הם משנים את חוקים מסוימים.מה הוא אחראי לשינויים אלו, ברורים עדיין באופן מלא.ישנן שתי גרסאות עיקריות של הצעת חוק זו.לדברי אחד מהם, בראשות שינויי המנגנון טבוע ברמה התאית - זה יכול להיקרא שעון ביולוגי.

תפקיד מרכזי השערה נוספת בתהליך זה מסיר גורמים גיאופיזיים שהם עדיין לא חקרו.תומכי תאוריה זו מסבירים את הקצב הגופני הבדלים של אנשים על ידי העמדה שלהם על הסולם האבולוציוני.הרמה גבוהה יותר של הארגון, את חילוף החומרים יותר אינטנסיבי.הטבע של ביצועים אינו משתנה, אך מגדיל את המשרעת של התנודות.אותו קצב בביולוגיה והסנכרון שלה עם התהליכים גיאופיזיים שהם רואים כתוצאה של ברירה טבעית, שיביא לשינוי של חיצוני (למשל יום ולילה) בעיצוב הפנים (בין פעילות ושינה) שיעור תנודות.השפעת

של chronobiology

הגיל נמצאה כי במהלך תולדותיו של מטופל, בהתאם לשלב נחצים על ידי הגוף, שינוי מקצבי היממה.כל תקופה של התפתחות לאחר לידה לפגוש תנודותיהם מערכות פנימיות.יתר על כן, שינויים במקצבים ביולוגיים כפופים לחוקים מסוימים, שתוארו על ידי מומחה הרוסי GDGubin.זה נוח לשקול את הדוגמא של יונק.יש להם שינויים אלה מתייחסים בעיקר לאמפליטודות של מקצבי היממה.מהשלבים הראשונים של התפתחות אישית, שהם גדלים ולהגיע המקסימום שלהם בגיל צעיר ואמצע.לאחר מכן, משרעת מתחיל לרדת.

זה לא רק שינוי של קצב קשור עם גיל.גם שינוי של הרצף acrophase (acrophase - נקודת הזמן שבו יש את הערך המרבי), וטווח הערכים של נורמת הגיל (hronodezma).לאור כל השינויים האלה, מתברר שזה בקצב גופני בגרות מיושרת לגמרי וגוף האדם הוא מסוגל לעמוד בפני מגוון רחב של השפעות חיצוניות, תוך שמירה על בריאותם.עם זמן המצב השתנה.כתוצאה מההתאמה של מקצבים שונים יסתכמו בריאות מסתיימת בהדרגה.chronobiology

ממליץ להשתמש דפוסים אלה לחזות מחלה.על בסיס הידע על התכונות של מקצבי היממה של חיים תנודות אנושיות היא תיאורטית בנייה אפשרית של גרף המשקף את המלאי של בריאות, לשיאים שלה ומורדות לאורך זמן.בדיקה כזו - בעתיד, על פי רוב החוקרים.עם זאת, יש תאוריות המאפשרות לבנות משהו דומה לתכנית זו עכשיו.priotkroem

שלוש קצב

מעט המעטה של ​​סודיות ואספר לך על איך לזהות הקצב הגופני שלהם.חישובם מבוסס על התאוריה של הפסיכולוג הרמן סוובודה, רופא ומהנדס וילהלם פיס אלפרד Teltscher, הם יצרו במפנה המאות התשע עשרה וXX.מהותו של המושג הן שיש שלושה מקצבים: פיזיים, רגשיים ורוחניים.הם מתרחשים בלידה ובמשך כל חייהם לא ישתנו תדירותם:

• פיזי - 23 ימים;

• הרגשי - 28 ימים;

• האינטליגנטי - 33 ימים.

אם עלילה גרף של השינויים שלהם לאורך זמן, זה ישתנה לגל סינוס.לכל שלושת הפרמטרים של הגלים על ציר x תואם את העלייה של המדדים מתחתיו הוא אזור של פיזי מיתון, רגשי ויכולות נפשיות.הקצב הגופני, חישוב שיכול להיעשות על לוח זמנים דומים בנקודת חיתוך עם הציר מסמן את תחילתה של תקופה של חוסר ודאות, כאשר טיפות חדות התנגדות להשפעות סביבתיות.קביעת

של חישוב

של מקצבים ביולוגיים על בסיס התאוריה זו יכולה להיעשות באופן עצמאי.כדי לעשות זאת, לחשב כמה אתה חי: גיל מוכפל במספר הימים בשנה (לא לשכוח כי בזינוק של 366).הנתון שמתקבל מחולק בתדירות של ג'ט לג, לוח הזמנים שאתה בונה (23, 28 או 33).קבל כמה שלם ושארית.כל החלק שוב להכפיל את אורכו של ג'ט לג המסוים?ו לחסר הערך המתקבל ממספר הימים שחלפו.איזון הוא מספר הימים של התקופה באותו הרגע.

אם הערך אינו עולה על רבע ממשך המחזור, - שהרים אותו.בהתאם לג'ט לג, זה מרמז ערנות ופעילות גופנית, מצב רוח טובה ויציבות רגשית, השראה יצירתית וצמיחה רוחני.שווה הערך למחצית אורך התקופה מייצג תקופה של חוסר ודאות.הכה בשליש האחרון של האורך של כל המקצב הביולוגי פירוש מציאת האטה באזור.בשלב זה, האדם יכול מתעייף מהר, מעלה את הסיכון למחלה, כשזה מגיע למחזור הפיזי.מבחינה רגשית, יש ירידה עד למצב הרוח של דיכאון, הידרדרות של היכולת להכיל דחפים פנימיים חזקים.ברמה של מודיעין בתקופת המיתון מתאפיין בקשיים בקבלת החלטות, חלק עיכוב של מחשבה.

שתיית תיאורית

בעולם המדעי, המושג של שלושה הקצב הגופני בפורמט זה, ככלל, הוא ביקורת.אין יסוד סביר להניח שמשהו בגוף האדם יכול להיות כל כך קבוע.זה מסומן על ידי כל הסדירויות נצפו ששולטות בקצב של ביולוגיה, מאפיינים של תהליכים פנימיים טבועים לרמות של מערכות חיים שונות.לכן, השיטה המתוארת חישוב וכל התאוריה לעתים קרובות הציעו כאופציה מעניינת בדרכים רבות, אבל לא מושג רציני, שבו היא לתכנן את פעילותם.מקצבי

ביולוגיים של שינה וערות, וכך לא רק בהווה בגוף.תנודות משפיעה על כל רכיבי המערכת של הגוף שלנו, לא רק ברמה של קבוצות גדולות, כמו הלב או ריאות.תהליכים קצביים הונחו בתאים, ולכן אופייניים לחומר חי בכללותו.המדע שחוקר את התנודות אלה הוא די צעיר, אבל מבקש להסביר רבים מהחוקים שקיימים בחיי אדם ובטבע כולו.כבר נתונים שהצטברו מצביעים על כך שהפוטנציאל של chronobiology הוא למעשה גבוה מאוד.אולי בעתיד הקרוב להיות מונחה על ידי העקרונות ורופאיה על ידי הקצאת מינון של תרופות בהתאם למאפיינים של שלב מסוים של קצב הביולוגי.