כמובן, כולם יודע שהעישון מזיק.זה לכתוב ולדבר הרבה, מפרסם ספרים וסמינרים המסבירים את הנזק של עשן סיגריות.אבל מעשנים כבדים עדיין לעתים קרובות בלתי אפשרי לוותר על ההרגל הרע הזה.כאן, ככל הנראה, את התפקיד החשוב שמילא גמילה מניקוטין.כל מי שניסה להפסיק לעשן יודע מה מונח על כף המאזניים.מצב רוח דכאוני, דיכאון, עצבנות, מלווה באיש בלי סיגריה ונאלצה לקחת את זה שוב.
כן, תסמונת גמילה - זה די מבחן קשה בדרך להפסקת עישון ולא לכולם הוא מסוגל ללכת עד הסוף.הרגל רב להחזיק ידיים ומובילות פה סיגריה לעובדה שהפסיקה לעשן, הוא מתחיל ללעוס.אמנם לעתים קרובות והרבה.דעה סרק ספרה שהיא לוותר על סיגריות, ולהיות בטוח כדי לצבור במשקל.במיוחד פחד מהאישה הזאת.הם מוכנים להרוס את בריאותם ואת חייהם של אחרים במאבק נגד משקל עודף.
יש, כמובן, אנשים בעל רצון חזק שלא מפחדים מתסמיני גמילה מעישון והם מחליטים לוותר על ההרגל לטוב.מה קורה להם בשלב זה?נראה המצב של עצבנות, כעס, חוסר מנוחה ותיאבון מוגבר.אין שום דבר לקחת את היד, את הרצון לשתות כוס הקפה באופן אוטומטי משחזר את הסיגריה עם הקפה שהוא טעים הרבה ומוכר יותר.לחץ דם מוגבר, כאב ראש ... ורצון לעשן סיגריה.לפחות אחד!
נסיגה זו ושיש צורך להילחם, כך שאם אתה כבר החליט להפסיק לעשן.ראשית, עלינו לזכור מה לפגוע בגוף שלך מביא סיגריה.פחמן חד חמצני מוביל לתצהיר של כולסטרול, מגביר את הסיכון לאוטם שריר לב לעשות, דלקת של הסמפונות, ההידרדרות של זרימת דם במוח.גברים נמצאים בסיכון של להיות לא רק בלי ירושה, אבל גם ללא הכח הגברי שלו.נשים יכולות גם לקנות סרטן הרחם ואוסטיאופורוזיס, במיוחד בתקופת גיל המעבר.
באשר להריון - כך זה בהחלט לא להיות מזוהה עם עישון.סיגריה - האויב של ילדים שטרם נולדו, וזה לא יועיל.כי עישון משפיע על תהליכים רבים בגוף ומוביל לתוצאות טרגיות בלתי צפויות.אז אל תפחדו כי הנסיגה תהיה לדפוק אותך במסלול.הרבה יותר בעיות תהיה אם העישון היה להיות מלווה ללא הרף על ידי חיים.עם בריאות טובה, אתה יכול להיפרד לשנים הבאות.
ברוב המקרים, התסמונת תלויה בגרידא מאדם לאדם, ולא כל אחד חווה כזה ותחושה של אי נוחות חזקה.מעשנים רבים לסבול שבוע או שבועות בלי סיגריות, להיכנס בהדרגה לטעם של חיים ללא עשן הרעיל ואפילו מתחיל להרגיש תחושה של שביעות רצון.תשוקה אובססיבית לעשן מפסיקה לגרש דיכאון, אוויר נקי מתחיל לרצות, האדם מקבל להיפטר מהשיעול.
זאת במשך זמן רב אדם יכול לפעמים להרגיש תשוקה חולפת לעשן, במיוחד בשדה הראייה, זה מישהו עם סיגריה בפיו.אבל, מוגדר כהלכה, המחשבה הקטנה הזה מזוקק במהירות.זה עוזר במקרה של הפסקת שתיית כוסות אחד או שתיים של קפה ביום, שהוא גם מסוגל לצמצם את כלי הדם ולעורר את הלב.אנחנו צריכים להימנע מאלכוהול, מה שגורם לרצון עשן, כמו גם מזון שומני ומתובל מגרה את התיאבון.
בעוד הפסקה הוא לעשות פעילות גופנית - חדר כושר ובריכה שחייה יהיה לעזר רב בזה.הרצון לעשן הוא גם מסיר לעיסת פירות יבשים גם צריכה להיכלל בתזונה של מוצרי חלב.אם הרצון לנצח שוב לקחת סיגריה נכשלה לחלוטין, אתה צריך לראות רופא מומחה.סובייטים או תרופה זה יעזור להתגבר על ההתמכרות הזאת לנצח.
