האמין שאנשים צריכים לעשות 8,000-10,000 צעדים ביום.וזה רק מינימום הכרחי.אבל כיצד לעקוב אחר מספר הצעדים?כל הזמן לשקול אותם - הוא בלתי אפשרי.כן, וזה לא הכרחי, לא. כדי. כדי לעשות זאת לפני זמן רב המציאה מכשיר מיוחד.כאן תוכל ללמוד מה מהווה pedometers, איך לבחור את המודל הנכון שחברות מעורבות בייצור שלהם.
מה זה?
כפי שהשם מרמז, המכונות מיועדות לספירת הצעדים עברו.אתה יכול לגלות כמה אנשים מוחזקים לתקופה מסוימת או לכל היום.יכול להיות מחובר pedometers האלקטרוני המודרני לחגורה, היד או ברגל.גם יישום פופולרי מאוד עבור טלפונים ניידים, מאפשר לך לחשב את פעילותו של בעל.המודלים
הנוכחיים הם כמעט בלתי נראים, אבל מאוד רגישים ומדויק יכולים לחשב את מספר הצעדים, אורכם, קצב, עוצמה, וכן הלאה ד
מההיסטוריה של
למעשה, המכשיר שהומצא זמן רב -. לפני מאתיים שנה, תומסג'פרסון הציג את העולם להמצאה שלו.מנגנון זה מורכב מזרוע מיוחדת ומגנט.בעת ההליכה הרים את ידו, כל הצירים התחילו לזוז.לפיכך, וסופר את הצעדים.
מכשיר מאוחר יותר השתפר, הפך קומפקטי יותר, שינה את העיקרון של עבודה.זה הפך להיות דומה מאוד לשעון מכאני: חיצים, גלגלים, קפיצים.גאורגיה מתחיל להתנדנד, ציוד דבק ציוד, מהלכי המצביע.מכשירי
מודרניים הרבה יותר קטנים וקלים יותר לשימוש.הם לא יותר שעות וקלות מאוד, ולכן הם אינם גורם לאי נוחות ללבישה וכמעט בלתי מורגשת.לדוגמא, ניתן לצרף את מד הצעדים על הזרוע.כיצד לבחור דגם שיידון בהמשך.
איך המכשיר עובד
מד צעדים סופר את מספר הצעדים עם חיישן מיוחד.לדוגמא, במכשירים אלקטרוניים הוא מזהה לנער במהלך הליכה, וכל אחד מהם ממיר את דופק, דבר המגדיל את השיעור במסך.תאוצה יכולה להיות שתיים או triaxial.כמובן, לא לשלול איזו שגיאה.אז, קפיצות צפויות להימנות על המדרגות וכן הלאה.
הרגל מופעלות על ידי לחיצה.יש לזכור שהחיישן הוא רכוב על איבר אחד, לכן, נחשב שזה יהיה כמה צעדים.לכן, התוצאות יש להכפיל 2.
הקפידו לצרף מד הצעדים כמפורט בהוראות.אחרת, עדותו לא תהיה אמינה, זה ייקח צעד בשום צורה לתנועה: גל של היד, רעד ברגל, וכן הלאה ד או להפך, לא יגיב לכל תנועה של הגוף..
למה הוא
מד צעדים מאפשר לך לעקוב אחר רמת הפעילות שלך.זה יכול לעזור לך לבצע את ההתאמות שלך למשטר של פעילות גופנית.רוב האנשים חושבים שהם נעים הרבה, אך למעשה הם רק צעדים 4000-5000, אשר פעמיים פחות מהנורמה.מד הצעדים סופרים את הצעדים שנעשו על ידי האיש במהלך היום.דמויות קטנות מעלות שאלות על המבצע של פעילות מוטורית ונאלצו לנהל אורח חיים בריאים.תוצאות מאוחסנות
יעזרו שינויי מסלול ברמת פעילות גופנית.כמו כן, שימוש במנגנון של אנשים יודעים כי 1000 צעדים הוא לא באותה מידה (רק נשמע "מפחיד") - במרחק הליכה לחנות ובחזרה.
הוא כלי שימושי לעוסקים בספורט או הליכה פנאי, T. כדי. זה יכול לשמש כדי לחשב את המרחק, המהירות שלו, וכן הלאה. Pedometers הפונקציונלי נ
מכשירי
יש שונים, כךפונקציונלי עשויים להיות שונה מאוד ממודל למודל, מחברה לחברה.כמובן, הפונקציה העיקרית - היא לספור צעדים.אבל חוץ מזה, הרבה יותר יכול מד הצעדים המודרניים.במה לבחור?הכל תלוי ברצונות ובצרכימים.המכשיר יכול להיות הפונקציות הבאות:
- תרגום מרחק נסע באמצעים קונבנציונליים של אורך.
- לחשב את מספר הקלוריות שנשרפו.זכור תוצאות
- (מספר חוסך משתנה מאוד: מ -10 ליותר מ -100).
- כאשר מחובר למחשב, בחלק מהדגמים יכולים ליצור טבלה או פעילות גרפית, להשוות את הביצועים של חודשים שונים.
- לחשב את אחוז השומן בגוף.
- דופק מדוד.מהירות
- הצג.מד הצעדים
.איך לבחור עבודה בצורה נכונה?
לפני השימוש במכשיר, אתה צריך לבדוק את זה ולברר כיצד קריאותיו מדויקות.אם התוצאות מוצגות על ידי המכשיר, תהיה שקר, זה יהיה בלתי אפשרי לעשות ייצוג מדויק של רמת הפעילות שלהם.במקרה זה, ההשפעה של לובש שווה 0.
בדקו את הדיוק של מד הצעדים הוא פשוט מאוד:
- ראשית, הוא חייב להיות מותקן בהתאם להוראות.אם רגל המכשיר, אין צורך לעלות אותו על הזרוע או על הירך.
- איפוס כל הסימנים לכך שהמסך הראה 0.
- Pass 30 או 20 צעדים, שוקל אותם לעצמך או בקול רם.בשעון מד הצעדים הוא לא הכרחי, משום שהוא עלול להפריע לדיוק של המדידות שלהם.
- השוואת התצפיות והקריאה שלך.הם צריכים להתאים.
מעת לעת אתה יכול לארגן דומה לבדוק את המכשיר לניטור הדיוק שלה.
יצרניpedometers
כאשר אדם מחליט לקנות את המכשיר, זה הולך לחנות ו... לאיבוד בין מגוון רחב של יצרנים, שום מושג מי מעדיף.איזו חברה לקנות מד צעדים?זו שאלה שקשה לענות באופן חד משמעי.היצרנים הפופולריים ביותר בסקר מוצגים להלן.
"ערכת מאסטר".חברה זו היא אלקטרוניקה ידועה.זה גם ספקים מקומיים ידועים למדי של מוני צעדים עם הקבוצה המגוונת ביותר של פונקציות.לדוגמא, אתה יכול לרכוש מכשיר שיציג לא רק את מספר הצעדים, ולספור אותם לקילומטרים.בהתחשב בעוצמת ההליכה, מחשבת קלוריות שנשרפו.בדגמים מסוימים יכולים לספור את דופק או לציין את אחוז השומן בגוף.
ו-- חברה סינית שמייצרת באיכות גבוהה ומכשירים די פשוט.מצפים שמד צעדים יעשו חישובים מורכבים ולהוציא את כל המידע על הגוף, זה לא הכרחי.זה יציג את מספר הצעדים עברו, אתה יכול להגדיר את פרק הזמן שבו יהיה לספור אותם.ניתן להגדיר מודלים מורכבים יותר את מספר הקלוריות שנשרפו.
PD101 - דומה ליצרן הקודם.מכשירים בעלות נמוכים שיכול להיות בשימוש על ידי אנשים רבים.מושלם לאוהבים.
OMRON.חברה יפנית זו ידועה ברוסיה הודות לציוד הרפואי שלה.יצרנית ציוד של תכליתי ואמין מאוד.זה אידיאלי עבור ספורט מקצועי.מוני צעדים OMRON קלות ובמהירות להסתגל לקצב והמהירות משתנה, כך שתמיד נותן תוצאה מדויקת.הם גם לאחסן כמויות גדולות של נתונים, המאפשר לך לסמן את ההתקדמות שלך, לצפות לשינויים בתוצאות.
מד-צעדים: איך לבחור?מגוון טיפים
של דגמים עשוי לבלבל קונה לא מנוסה.כמה הנחיות פשוטות יכולות לעזור לאוריינט ולקבוע את התכונות הדרושות.
- צריך.זוהי הנקודה העיקרית, אשר נתמכה.אין טעם לשלם סכומים מופקעים עבור תכונות שאינן בשימוש.מה המשתמש הרגיל יכול צריך?מספר הצעדים ניתן לספור קלוריות שנשרפו ומרחק כולל.כל השאר - לספורט רציני.
- צריך ללמוד היטב את המאפיינים של המכשיר לפני שאתה בוחר מד צעדים.ביקורות גם תהיה מועילות.
- פשוט נועד המכשיר, כך שזה בטוח יותר.כן, נווט והרדיו ביד - זה נחמד ומגניב.אבל מעודף פונקציות המכשיר לא יכול להתמודד עם המשימה העיקרית שלה.
- נוחות.עם המכשיר צריך להיות נוח כל:. ספורט, ניקוי, לבלות עם הילדים, וכן הלאה מצורף מקום ד
- .יש לשקול בי מד הצעדים לא יפסיקו: על היד, על הרגל או על החגורה?עבור מה שהיא הייתה אמורה להיות?שימו לב שכאשר היקף מותניים גדול, המכשיר יכול לייצר תוצאות לא מדויקות.מחיר
- .עם אפשרות זו, כל שנקבעו באופן עצמאי.רובל 700-800 מישהו אולי נראה יקר, אבל מישהו בקלות להוציא כמה אלף.אבל אין זה סביר שאתה צריך עבור כל יום משתמש במכונה כל כך מורכבת.
אם התשובה לשאלות אלה בעצמך, זה יהיה קל להחליט מה הוא מד הצעדים הטובים ביותר.בחר מודל מתאים הוא פשוט.המלצה סופית המומחים
ממליצים לעבור יומי לפחות 8,000-10,000 צעדים.אבל הוראה זו תספק את הגוף רק השפעה מינימאלית.עם זאת, בחיים מודרניים בשל עבודה בישיבה, אזור משקר ואנשים אחרים להעביר חצי ממה שנדרש.עלינו לשאוף על מנת להבטיח כי כל יום לקחת לפחות מינימום.זה באופן קבוע ישמור על הבריאות ומרץ.
זה כל מה שאפשר לומר על מוני צעדים, כיצד לבחור את הדגם המתאים.עכשיו אתה יכול ללכת לקניות בחנות.
