השיטה של "קשת בענן".
זמן רב, לפני 7-8 שנים, אני נתקלתי ספר מעניין שנקרא "איך זוכר את חייהם בעבר."להפתעתי, הספר מכיל לא רק מידע תיאורטי אלא מעשי מאוד בנושא זה.
החל ההליך מתואר בספר, בהתחלה לא הרגיש שום שינוי נראה לעין: הזיכרון שלי לא התעורר, אבל אהבתי את התחושה של שלווה ורוגע, שיש לי על ידי שימוש בתרגילים וטכניקות מתוארים בספר.
אחרי כמה זמן במהלך פעילות גופנית, התחלתי לראות כמה סקיצות.בהתחלה הם היו מאוד מעורפלים ולא ברורים.כדי ליצור תחושה שצפייה בסרט דרך הזכוכית הצבעונית העיוות.אבל לאורך זמן, הם הפכו לברורים יותר.יתר על כן, בחזיונותיהם לא יכולתי רק לצפות הכל מבחוץ, אלא גם להפנות את ראשו כדי לראות את השטח שלי מסביב.
גם אחרי כמה זמן, התחלתי לשמוע דיבור ולאחר מכן דיברתי ביניהם לבין עצמם הגיבורים של החזיונות שלי.היה אפילו מקרה שבו עשיתי בגלגול הקודם שלי, אמר משהו באנגלית לאשתו, במובן זה שאני לא מבין את התגלמות ההווה.להפתעתי, ביטוי זה נמצא במילון האנגלי-הרוסי, ולאחר מכן הדיאלוג שלנו מצא משמעות עבורי.זה היה נהדר.
גם אחרי כמה זמן, זכרונות של חיים קודמים החלו למצוא אותי בחיי היום יום.לדוגמא, פעם אחת כשעבדתי די פתאום הוא נזכר החתימה שלו מחיים בעבר.
אז היום אני רוצה לשתף אתכם בשיטה לכל אחד מכם יכול לזכור את חייהם בעבר.
של השיטות המוצעות בספר בשבילי היה היעיל ביותר.היא נקראה "קשת בענן".עליו ולדבר.
1. קח תנוחה אופקית או תנוחת ישיבה.זה תלוי באיזה העמדות אתה מרגיש בנוח.
2. יעצום את העיניים ולהירגע.הצורך להשיג רגיעה מוחלטת.כדי לעשות זאת, עוצם את העיניים שלך ולשחרר את דעתך מכל המחשבות.אני מזהיר אותך פעם אחת: לעשות את זה לא יהיה כל כך קל, אז אולי התרגיל הזה ייתן לך הוא לא בפעם הראשונה.ובכן לשיטה של "מטאטא" כאשר אתה מציג את עצמך את המטאטא הענק שסוחף את כל מחשבות מהראש שלך, ברגע שהם מופיעים.בדרך כלל, בכל משימה הקשה ביותר טכניקות מדיטציה - כדי לעצור את הדיאלוג הפנימי, כלומראת חושב תהליך.והשגת מדינה כזו מובילה לאושר.
3. נשימת יישור.נפשי מחשיבים את עצמי, על חשבון 1-2-3-4 - לקחת נשימה עמוקה, 1-2-3-4 - עוצר את נשימתך, 1-2-3-4 - לנשוף.וכן הלאה.אגב, אפילו נשימה גם מסייעת להיפטר מהדיאלוג הפנימי.
4. ליהנות התחושה של רוגע ולשמור נשימה.להרגיש את הגוף שלך הוא כבד מאוד, כמו סלע עשרה טון.Secure את ההרגשה הזאת.אז דמיין שאתה להמריא גבוה בעננים והגוף שלך הוא כל כך קל שאפילו האוויר שהוא תחתיך קשה יותר.המדינה שבה אתה נמצא כעת בשם מדינת אלפא.שם הוא קיבל בגלל אורכי הגל מסוימים שהוקצו ברגע זה המוח שלך חוץ מאורכי הגל שהוקצו במדינה הנורמלית.משימה קשה למדי - לא להירדם במצב אלפא, אבל אם אתה רוצה לדעת את חייך בעבר, אתה צריך להילחם איתם.חפש
5. בתוך עצמך.דמיין את עצמך בתוך הגוף שלך.להתרכז במטרה שלך - כדי לגלות את חייו בעבר.מה עשה לך רגשות לגרום לכך?שמחה, הכרת תודה, כעס, פחד, שלום?התשובה לשאלה זו היא המפתח לזיכרונות של חיים קודמים.
6. דמיינו אדום לנעול את רגשותיהם.בשלב זה, הגוף שלך עדיין צריך להיות רגוע ואת דעתך ברורה.אל תשכחו על הנשימה הסדירה.נסה לנשום לא רק בטן או חזה, וקיבולת ריאות מלאה חמצן מילוי.
7. לעשות את אותו הדבר עם כתום, צהוב, ירוק, תכלת, כחול וסגול.
8. הישאר.נסה לראות שום דבר.בשלב זה, אתה יכול לראות משהו מחייו הקודמים.זה לא משנה, זה יהיה ראשון או בפעם העשירית.כל אדם הולך בדרכו שלו.העיקר - לא להשאיר ניסיונות.ייתכן שהפעם הראשונה שאתה לא רואה שום דבר, ולהרגיש או לשמוע - גם זה יכול להיות.
9. חזור על התרגיל הקודם בכיוון ההפוך: סגול, תכלת, כתום, כחול, ירוק, צהובה, אדום.עדיין שוכב בעיניים עצומות.אל תנסה לפתוח אותם עדיין!נשימת
10. יישר.תעשה את זה כרגיל.
11. קחו נשימה עמוקה ומתיחה.
יחד ו12. ידיים רוב נשען על הצד החם לעין הסגורה.תארו לעצמכם את החום של היד שלך הולך בעיניו.
13. יפתחו את העיניים שלך.
14. הסירו את הכף של העין.
15. האם טיפוס יציב.
אל תעשה שום תנועות פתאומיות.עכשיו המצב של המוח שלך אחרי השינה, ולכן לא ייתן לו ומשאות הכבדים גופו.להירגע במשך 20 דקות, אתה יכול לקרוא ספר או להאזין למוסיקה.מקור מאמרים
דמיטרי Kashcheev
: rsob.ru
