היום, נשים רבות להתמודד הוא, פשוטו כמשמעו, כאב בלתי נסבל בזמן הווסת.יש אנשים שמעדיפים לשתות במקרה של תרופות מיוחדות, ואילו אחרים, להיפך, לבקש את העזרה של רפואה אלטרנטיבית.במאמר זה נדבר על הדרכים הבסיסיות איך להפחית את הכאב בזמן הווסת.
חום
כרגע, על פי מומחים, החום הוא השיטה היעילה ביותר להתמודדות עם אי הנוחות בזמן הווסת.אז, אופציה מצוינת נחשבת מקלחת חמה, אבל זה לא עוזר לכולם.כאן בא לעזרתה של חימום חשמלי מיוחד.אבל לא לכל אישה את ההזדמנות להישאר בבית בזמן הווסת ולשכב במיטה עם בקבוק מים חם.במקרה זה, חלופה למה שמכונה מחממים חד פעמי.הם יכולים להיות מחוברים תחת הבגדים ובטוח ללכת על העסק שלהם.טבליות
של הכאב החודשי תרופות
גם מדורגות כשיטות יעילות ביותר.רפואה מודרנית מציעה מגוון רחב של טבליות שניתן לרכוש כמעט בכל בית מרקחת (תרופות "Tempalgin" "איבופרופן," "אדוויל", וכו ').הערה תרופות שיש לקחת רק על ידי ההוראות המצורפות.אם כאב הוא חמור, המרבי המוותר לשתיית מינון של התרופה.כאבי בטן
תחתון לאחר וסת ולפניהם?האם תנוחת עובר!
מצד אחד, זה אולי נשמע מגוחך, אבל רבים מודים שתנוחה זו היא באמת עוזרת.האם שמת לב כשמשהו ילדים קטנים כמו לשקר כשסובלים מכאבי בטן?הם פנו לצד ומושכים את רגליו אל חזהו.זה היה בעמדה זו הגוף שלנו הוא מסוגל להרפות את השרירים, ובכך להפחית אי נוחות.נשים מסוימות, אפשרות זו לא תמיד עוזרות.עם זאת, יחד עם תרופות זה אמצעי מצוין איך להפחית את הכאב בזמן הווסת.
תרגיל
למעשה, רב מופתע שספורט עוזר להיפטר של אי נוחות לא נעימה.עם זאת, הוא תרגיל מסייע לייצר אנדורפינים, המתפקדים כסוכני משכך כאבים.זה לא אומר שאתה צריך לרוץ לחדר הכושר.מספיק לכמה ימים לפני וסת מעט להגביר את הפעילות גופנית, למשל, לתת יותר זמן להולכי הרגל הולכת.במקרה זה, אתה לא יהיה מודאג איך להפחית את הכאב בזמן הווסת.בנוסף, אופציה מצוינת נחשבת יוגה.די אם פעמיים בשבוע כדי להשתתף באימונים, והתוצאה תהיה מורגשת בתוך שבועות ספורים.שים לב שמומלץ להתייעץ עם מומחים, כדי שלא לגרום לניזק משמעותי לגוף, כחלק ספורט בזמן וסת פשוט הוא התווית. ארומתרפיה
אני בטוח שרבים לא מופתע שארומתרפיה עוזרת להירגע, להפחית את הכאב.אם אתה מבלה כמה פגישות בתקופת הווסת, יותר גרוע לא יכול להיות מדויק.לפני ההליך, למלא את האמבטיה במים חמים, להדליק נרות מסביב ולהוסיף כמות קטנה של שמן ארומטי.שאיפה של אדים ומגע ישיר עם מים, נותנת אפקט מרשים.עיסוי
מסז
- זה הוא דרך נוספת של איך להפחית את הכאב בזמן הווסת.שים לב שאין צורך ללכת למטרה זו לספא, אתה יכול לעשות את זה בעצמם.תנועות מעגליות ושבץ עדין באזור התחתון של הבטן יכולות להפחית את הלחץ באזור המפשעה ובכך להרפות את השרירים.וזה האפקט הזה שהתכוונו!
