כמה פעמים ביום הקיץ חם, חווה צמא מייסר, אתה עוצר מול חלון ראווה עם סודה?ויד בנוסף לרצון שלך כבר הגיע לכוס מים נותנים חיים.אנו משתמשים במגוון רחב של משקאות ולא תמיד חושבים על היתרונות או הנזק לגוף שלהם.עכשיו בואו נדבר על כמה מהם.
קוואס
אין זה סוד כי לחלוט הוא אמיתי ולא אמיתי.
לחלוט זה מכיל ויטמינים מקבוצה B, חיידקי חומצה לקטית, אנזימים וחומרים מזינים חשובים אחרים.יש לו טעם מעולה וצמא טובים מרווה.כתוצר של משקה חלב מותסס מותסס מנרמל את מערכת הלב וכלי הדם והמעיים, משפר את חילוף חומרים, מונע ההתפתחות של מיקרואורגניזמים פתוגניים, מעלה את הטון.
עם זאת, קוואס אינו מומלץ לשימוש מוגזם בכבד שחמת הכבד, דלקת קיבה ויתר לחץ דם.
אם יש חלק מטעמי קוואס או ממתיקים, סודה לאחר מכן, תחת שמו נמכרת בדרך כלל.זה על זה ולדבר נוסף.משקאות
מתוקים
ממנה לא טוב בכלל.אבל משקה זה יכול להיות מוקצה באופן חופשי למוצרים המזיקים.בשל הכמות העצומה של סוכר מגביר את הסיכון להשמנת יתר וסוכרת.משקאות מוגזים
רכים - קוקה קולה או פפסי-קולה, למשל.משקאות אלה מכילים את הפוטנציאל ההרסני של חומצה.חוץ מזה, בקולה סוכר המלא.זה פוגם את התיאבון, ובערב הגוף רעב לארוחה דשנה מפצה על הקלוריות.זה מוביל להשמנה יתר.צריכת יתר של חומצה זרחתית הכלולה במשקאות אלה עלולות לגרום למחסור בסידן.
מקולה-אור לא להשמין, אבל זה מזיק יותר לבריאות: לפגוע בביצועים של הלב, יש השפעה מעוררת ואינו מומלץ לנשים בהריון ומניקות.המים מינרליים האהובים של המים
מינרלי
לכולם יש באפקטים שונים בגוף.וזה תלוי בהרכב שלה.מים מינרליים
מנרמל את מערכת העיכול וחילוף חומרים, לסלק רעלים, משחזר את המבנה של התא.
עם זאת, יש לזכור כי רופאים ממליצים לשתות בלי גז.ומים שולחן היחידים שאתה יכול לשתות ללא כל המלצות.כל המים מינרליים הטיפוליים האחרים יש לנקוט לאחר בדיקה רפואית. מיץ
ישנם שני סוגים של מיץ: מקור טרי ותעשייתי.אני חייב לומר שאת המיץ ממוצא תעשייתי מאבד תכונות שימושיות.מהם לצריכה עדיף לבחור מיצים להתרכז בלתי מובהרים.יש לי מיצים
טריים כל התכונות שימושיות שהפרות שממנו הם מבושלים.
נקטר, משקאות מיץ מורכבים מכמויות גדולות של סוכר ותוספים.אוהבי מיץ
לא צריכים לשכוח התוכן הקלורי שלהם הגבוה של סוכרוז או פרוקטוז.הוא האמין
כי צריכה יומי של מיץ יכול להגביר את הסיכון לסוכרת.בנוסף, החומצה הכלולה במיצים, יכולה להשפיע לרעה על הגוף.קרח תה
הירוק
משקה זה נחשב לאחד המשקאות הכי השימושיים בעולם.זה מחזק את כלי דם, מוריד את הכולסטרול, מפחית את הסיכון לסרטן, מקדם את ההפרשה של חומרים מזיקים, מנרמל עיכול ומקדם ירידה במשקל.זה יכול להיות זמן רב כדי למנות את התכונות שימושיות של תה ירוק.אבל זכור, שימוש יתר שלו יכול להוביל להשפעות שליליות על הכבד וכליות, מערער את לחץ דם.משקאות
מבוססים על חלב
רבים מעדיפים להרוות משקאות חלב וחלב הצמא שלהם.כולם: חלב, יוגורט, יוגורט, מותסס אפוי חלב, יוגורט, וכו '- הוא מכיל חיידקי חומצה לקטית, סידן, נחושת, זרחן, ויטמינים A, D, B, E, מגנזיום, אשלגן, נתרן וחומרים אחרים.משקאות בריאים אלה תורמים לנורמליזציה של מערכת עיכול, יש השפעה חיובית על חילוף חומרים, מחזק את העצמות ולנרמל שינה.
אבל אנחנו לא צריך לשכוח כמות הקלוריות הגבוהה שלהם.והחלב עדיין יכול לגרום לתגובות אלרגיות.
אז אתה יכול להחליט מה לאכול לשתות כדי להרוות את הצמא שלהם, ומה - לא.לבסוף, אנחנו רוצים להמליץ משקה ממש שימושי - לימונדה תוצרת בית.מכין אותו בפשטות: מים עם מיץ לימון ביחס של 10: 1.אתה יכול להוסיף מעט סוכר, אבל הדבש הטוב ביותר, עשיר בויטמינים ויסודות קורט.לימונדה זה צמא טוב מרווה ומעכבת הזעת יתר.משום שהוא מכיל ויטמין C, ממריץ וגם מקל על כאבי ראש.מקור מאמרים
: shkolazhizni.ru
