מה הם הוויטמינים החיוניים לשיער?

היום היא לא הדרך הטובה ביותר משפיעה על הבריאות שלנו.ועם התקדמות טכנולוגיה יש כמה בעיות.כל זה לא יכול להשפיע, אבל השיער.חשיפה לקרן השמש, רוח, UV תשפיע עליהם קשה.המין היפה הוא גם לא חוסך במיוחד השיער, חושף אותם למייבש, מגהצים, ploek ועיצוב אחר.כתוצאה מכך, הם מאבדים את המראה שלהם הבריא, הפכו משעמם וחסר חיים, מתחיל ליפול.כדי לגרום איכשהו שיער כדי, אתה צריך לקחת ויטמינים לשיער.לעיין בהם כאמצעי מהיר מדהים לצמיחת הטיפול ושיער ניתן לשמוע מהנשים רבות.

לשקול מה ויטמינים לשיער לשתות כך שהם עוזרים בצורה היעילה ביותר בטיפול.הוויטמין הראשון - הוא ביוטין או ח ויטמין זה הוא חלק מקומפלקס של הוויטמין B. הוא נמצא בחלב, חלמון ביצה, שמרים ומונע אובדן ומאפיר של שיער.רכיב

חשוב שני - ברזל זה.החוסר שלו יכול להוביל לאובדן שיער.הברזל נמצא באבקת קקאו, עוגיות, שוקולד, ביצים, משמש מיובשים ומוצרים אחרים.

ויטמין A ויטמין E - ויטמין לשיער, ביקורת שיש לי מאוד מחמיא.למעשה, ויטמין A היא חומר נוגד חמצון שמזין את השיער עם שמנים טבעיים.הוא נמצא בחלב, ירקות, עופות, ביצים, דגים, בשר ועוד. ובאשר לויטמין E, זה מנרמל את זרימת דם, מקדם את החדירה של חומרים מזינים דרך הדם.זה נמצא בשמנים צמחיים, ירקות ירוקים, אגוזים וקטניות.