מחפש דרך רשימות אינסופיות של דיאטות, כל אישה מקווה למצוא את המתאים ביותר, היעילה ביותר ולא מאוד כואב.ו, למרות שההצהרה נכתב: "יופי דורש הקרבה" להקריב את בריאותם לא כולם מסכים.
לאחרונה, דיאטה מאוד פופולרית, ומדבר יותר נכון, דרך החיים ותזונה, צמחונות הופכת.אבל לא בשבילו, אנחנו נדון היום, מחפשים "מקצוענים" ו "בעד ונגד", ניתוח היתרונות וחסרונות.שלוחה של צמחונות הפכה דיאטת מזון גולמית - מערכת אספקת חשמל שבצריכת מזון לא תיכלל, בכל דרך נתון חום טיפול (בישול, אפייה, טיגון, וכו ').מישהו פונה אליו כדי לרדת במשקל, כמה לריפוי הגוף, אבל סקרנות אנושית חלקם בגלל רגילה.
אבל לא כל כך "עצוב" בfoodists הגלם, כי מלבד מזון גולמי, שהם אוכלים לחם, שממילא דורשים בישול.גם כאן יש, משלו "אבל" - הלחם צריך להיות אפוי מחיטה מלאה ללא תוספת השמרים.נציגי חלק מדיאטת המזון הגולמית לנטוש ביצים, חלב, בשר ודגים, בעוד שלאחרים מדיניות שונה ביחס למוצרים אלה.foodists גלם להיות בעיר גדולה זה קשה מאוד, כימוצרי חלב אפילו לכמה נוחה לטיפול בחום במידה.אם אתה הבעלים של החווה עם ירקות גינה, גינה וחיות מחמד, משימה כזו תהיה לך בכוח.יש דיאטת מזון גולמי
זניה, שלובים זה בזה או אפילו סותרים זה את זה.
אומניבור
מזון גולמי בדיאטה מותרת כל מזון, כל עוד זה היה גלם.כלומרהרשימה אפילו לקבל מוצרים מן החי כמו בשר, דגים, חלב וביצים, שדוחה את הטבעונות.נציגים של מערכת אספקת הכח הזה הוא רבים עדיין חוששים לבריאותם וכדי למנוע את הסיכון של מגע עם הגוף של מחלה שונים, בשר ודגים בעיבוד תרמי. מזון גולמי הצמחוני
מהדיאטה לחלוטין צריך להיות מחוץ בשר ודגים, אבל זה מותר לאכול ביצים לא מבושלות ומוצרי חלב. מזון גולמי
הטבעונית
עם דיאטה זו אינה כוללת את כל מוצרים מן החי, זה לא לשכוח שיש להשתמש בשאר המזון באופן בלעדי בצורה הגולמית.
עזרה! טבעוני - צמחונות קפדנית על אופן שבי טבעונים להוציא ממוצרים את חייו הקשורות לרצח והניצול של בעלי חיים.הם נותנים את אכילת בשר, דגים, מוצרי חלב ואפילו דבש, ואינם משמשים בפרוות בעלי חיים מקומית ועור.מה שמעניין, שהם מסרבים ללכת לגני חיות וקרקסים, מרוצי סוסים, Dolphinariums, להצטלם עם החיות.מזון גולמי
הטורפים
הנדיר ביותר, משום שדגים ובשר יש להשתמש אך ורק בצורתו הגולמית, ואילו פירות וירקות מהווים חלק מזערי של הדיאטה הכוללת.fruitarianism
סוג זה של מזון גולמי הופיע בהתנגדות לטורפים.במקביל יש תוספת משמעותית - רק פירות של כוח, וכמובן, גולמי.מסתבר שעל השולחן, אתה חייב להיות רק פירות ופרותי יער טריים, וירקות לא שייכים לכאן, משום שרובם אינם פרי.עם דיאטה כזו אינן נכללת ודגנים שונים. דיאטת מזון גולמי
תכנון מחולק ל המעורב וmonotrofnoe (syromonoedenie).בדיאטת מזון הגולמית המעורבת עשויים להיות שילוב של מוצרים שונים, החל מהתוכן של רכיבים השונים: שומן, פחמימות, חלבון, ויטמינים ויסודות קורט.כאשר monotrofnom מותר לאכול בפעם אחת, מוצר גולמי רק אחד ממקור צמחי (syromonoedenie זורה במערכת של ספק כוח נפרד), תוך הימנעות מלח, פלפל ומשפרי טעם אחרים.המשקה היחיד הוא מים שצריכות לשתות בנפרד ממזון.
« ל" דיאטת מזון גולמית:
- קומפלקס של ויטמינים ויסודות קורט כלולים במזון גולמי, מקבל לחלוטין לגוף שלנו, בניגוד לכאשר הם נהרגו בתהליך של טיפול בחום;
- חוסר מזון גולמי משפרי טעם מלאכותי, לפיה ניתן לשלוט התיאבון שלך ולהימנע מאכילת יתר לא רצוי;
- משפר את העיכול, משום שהבטן לא מקבלת קשה לעיכול ומעורב ארוחה;
- אובדן המשקל עודף, עם הרבה foodists הגלם מאמין כי המשקל של העלים לא בגלל מזון גולמי, אלא בגלל האיזון של אלמנטים ואת מספר הקלוריות הנצרכות במזון;
- מזון זה מסייע לסלק רעלים מהגוף, ולכן נחשב לניקוי מונע טוב;
- בשל המספר הגדול של פירות וירקות טריים, אנשים, foodists הגלם הפחית את סיכון למחלות לב וכלי דם וסרטן.
«נגד" דיאטת מזון גולמית:
- חסר תזונתי;
- הסיכון של אנמיה מחוסר ברזל;
- חוסר של ויטמין A, סידן, יוד, אבץ, מגנזיום וברזל עקב עיכול עני (על פי מחקר של אוניברסיטת גיסן, גרמניה, שנערך בשנתי 1996-1998 בהנהגתו של קלאוס Leytsmanna);
- כאמור על ידי מדענים רבים, מזון זה אינו מתקבל על הדעת לילדים, בזמן הריון והנקה, אלרגיה;
- ללא טיפול בחום קיים סיכון של מגע עם הגוף של טפילים שונים;
- האוכל הזה הוא לא עבור כולם, אפילו לאדם בריא;
- כמה מוצרים (כגון קטניות ודגנים) גלם מתעכלים בצורה גרועה, זאת על ידי הגדרה דורשת טיפול בחום.
זה לא הוכח או לא לעבור לדיאטת מזון גולמית קבועה, אבל חד פעמית יומי או שבועית תזונה יכול לעזור עם ההחלטה של מספר הבעיות הקשורות לבריאות.עם זאת, כפי שאנו רואים אותו, הוא שמעט מאוד מוכנים פיזי ומוכנים נפשי לאכול בשר ודגים נאים, לנטוש את מרק העוף החם או ירקות מאודים.אבל כולם מחליט לעצמו ... מקור מאמרים
: mycharm.ru
