בכל חיים בטח היה ככה: משקר, ושוכן באמצע הלילה, לאחר שישן רק כמה שעות.חלק מזה זמן לבחון את המעיים של המקרר, כמה - באנחה, לשבת מול המחשב או להפעיל את הטלוויזיה לכמה שעות לישון שוב.סביר להניח שזה - נורמלי לחלוטין.באופן חריג במקרה זה - זה רק "בריא" (אבל באמת רק לא בריא) השינה של שמונה שעות.המאמר שפורסם לאחרונה
"Bi דו-סי-", מספר איך היה תאוריה כזו.
בשנת 1990, פסיכיאטר תומאס Wehr ערך ניסוי שבו קבוצה של אנשים הניח בחדר חשוך במשך ארבעה עשר שעות בכל יום במשך חודש.כמעט כל האנשים האלה החלו סופו של דבר, לאחר ארבע שעות שינה כדי להעיר את שעה או שעות ולאחר מכן ללכת לישון לעוד ארבע שעות.
אם אתה מסתכל בהספר של היסטוריון רוג'ר Ekirha "בסופו של היום: שינה במאה האחרונה," אז אנחנו יכולים להיות בטוחים: זה לא במקרה.Ekirh אסף הרבה עדויות היסטוריות שבעבר האנשים היו ישנים כל כך: בשני שלבים.אף אחד לא חשב על מטרד ההתעוררות בלילה.אנשים לעשות את הצורך, התפללו, הלך מסביב לבית, הלך לבקר את השכנים, לדבר עם אנשים בבית, או קיימו יחסי מין עם בן זוג (בחלק חיבורים רפואיים של המאה השישה עשר המומלצת לקיים יחסי מין היא "השינה הראשונה" - כדי להגדיל את הסיכוי להרות ילד).
Ekirh מצא כי האזכור של החלום הכפול החל לדעוך במאה XVII.השינויים החלו בשכבות גבוהות יותר של חברה בצפון אירופה, ומאתיים שנה של שינה רציפה של שמונה שעות כמעט הפכה לנורמה בכל רחבי העולם.היסטוריון מחבר אותו עם הופעתה של תאורת רחוב ואת הזמינות של תאורה מלאכותית בבתים.בנוסף, באותה התקופה החל להופיע קפה שעובד מאוחר.
עכשיו רוב מעדיף לישון במשך שמונה שעות בכל יום, אבל Ekirh מאמין שהוא מפולח שינה - הפתרון של בעיות רבות הקשורות לשינה."רוב סיפוריו ישנו בצורה מסוימת.הרגל של לקום באמצע הלילה - חלק מפיזיולוגיה אנושית, "- הוא כותב.
הוא הדהד על ידי פרופ 'ראסל פוסטר, מדעי מוח היממה, אשר לוקח בחשבון כי חוסר השינה הוא אשם מפולח בבעיות רבות בחברה מודרנית.לדוגמא, חרדה, מתח, דיכאון, ולמקם אותם באלכוהול ושימוש בסמים במידה מסוימת יכול להיות בגלל העובדה שאנשים לא ישנים בשני שלבים.זה בין אחד ועוד חלום של אבותינו רגועים, חושב על רוחני, וזה עוזר להחליק את מטריד לשכוח את הבעיות שלהם.מקור
יורי Mikhailov
תמונה: fineart-china.com
מקור מאמרים: computerra.ru
