לעתים קרובות מאוד אנשים, אחראים ומסורים במיוחד, מקלקלים את החיים של אשמה מוגזמת.במאמר זה אנו יספרו לכם על הזנים העיקריים של תחושה זו וכיצד להיפטר.
1. ברוב המקרים, אדם חווה רגשות אשמה כשהוא כועס על אנשים אחרים.הוא במיוחד משופר אם המחשבות השליליות מופצות לקרובי משפחה וחברים של אנשים (חברים, ילדים, הורים, בן זוג).זה מתרחש לעתים קרובות בין ילדים והורים.הסיבה לתחושה זו נעוצה באמונה שאדם אחד לא יכול להיות שניהם אוהבים וכועסים עליו.בחיים אמיתיים, במצבים כאלה קורים כל הזמן.לאחר שחש את ההפך של אהבה זה לא כעס, אבל אדישות.
2. לעתים קרובות האדם מתחיל להרגיש אשם בגלל כל רגשות שליליים, כגון קנאה, קנאה, כעס.כל הרגשות הללו יכולים במידה מסוימת מרגישים כל אדם מתורבת.עם זאת, אם הם יעלו על סף מסוים, אז הבעיה יכולה להתחיל.לכן, כל אדם צריך לדעת שרגשות שליליים אין שום דבר רע כל עוד הם נמצאים תחת שליטה.
3. אדישות - גם סיבה שכיחה של אשמה.ברוב המכריע של המקרים מתרחשים בזוגות אהבה, שבו אחד מבני זוג עדיין אוהבים אחרים, ואילו החושים האחרים לגדול לאט קרים.כמו במקרה זה, כדי להיפטר מאשמה?ראשית, עלינו להבין שהרגשות שלנו לא לציית לכללים.אחרי הכל, אנחנו לא יכולים להכריח אותנו לאהוב, כמו גם מתוך אהבה.אדם מודע יכול לפקח רק מציג את רגשותיו.
4. לפעמים אדם מתחיל להרגיש אשם על כל פעולה שבוצעה על ידי אותו (רמאות, גסות רוח).אתה צריך להבין שהפעולות שלך הן לא כל כך רעות.אתה חייב ללמוד להיות עצמאי של התצוגות של חברה.
5. אדם יכול להתחיל לחוות תחושה לא נעימה של אשמה כאשר סבל כמה נסיגה (לא נרשמה במכון לא היה מסוגל ללמוד מאחד חמש).ככלל, אנשים כאלה בעצמם להגדיר את הבר תוצאות גבוהות מאוד.בסופו של הדבר הם נכשלים וסובלים אשמה.במקרה זה, אדם חייב ללמוד להפיק הנאה לא רק מהתוצאות של העבודה שלהם, אלא גם על התהליך.
6. אנשים טובים לעתים קרובות לכודים בפסיכולוגי "אני לא עשיתי להם שום דבר (היא, זה) היה טוב."לעתים קרובות, הסיבה לכך שיש תחושה של אשמה באנשים הקרובים.ברגע שהם רואים (או שהם חושבים) שסובל קרובים, הם מתחילים להרגיש אשמים.הסיבה לכך נעוצה באמונה שאושר ורווחה ליד אנשים אחרים תלויה אך ורק עלינו.אנחנו צריכים להבין שאנחנו לא יכולים לקחת אחריות על האושר של אדם אחר.
7. יש אנשים שמתחילים לחוות תחושה מתמדת של אשמה, כי הם לא עומדים בציפיות של אחרים.במקרה זה, יש צורך להבין שאדם הוא בחיים ועוסקים במשהו לשם עצמו, לא לצורך להצדיק כל הזמן הציפיות של מישהו.אשמת
, כמו כל רגשות שליליים אחרים היא לא מסוכנת כל עוד הוא אינו עולה על סף מסוים.מי שיש לו חוש אשמה "רגילה" - מי שאחראי בתחושת החובה.אבל אם זה עולה על הבר מסוים, האדם מתחיל לסבול מנוירוזות, דיכאון, הפסקת ליהנות העבודה ובחיים שלהם.לכן, מתחושות המוגזמות של אשמה יש צורך להיפטר מ.
