קוגניטיבית - הוא אחת מהשיטות הפופולריות והמצליחות ביותר, המבוססת על קידום הסתגלות של הלקוח - גם חברתי ואישי - על ידי שינוי האמונות האישיות המעכבות הסתגלות זו.אין ספק, השימוש בשיטה טיפולית דורשת רופא עבודה רב, אבל כמעט תמיד מביא הצלחה.טיפול קוגניטיבי
הומצא בתחילת המאה ה -20 על ידי אהרון בק.אדם זה האמין כי בעיות פסיכולוגיות רבות הלקוח עלולות להתעורר בשל העובדה שהוא בונה את המסקנות הלא נכונות שמעוותות את התמונה האמיתית של העולם.הסיבה - "מחשבות אוטומטיות" כביכול - המחשבות שעולות בהערכת מצב אדם חווה.והם יכולים לגרום להתנהגות בלתי הולמת.
תוצאה של "מחשבות אוטומטיות" אלה אנשים רבים יכולים ליצור סטריאוטיפים לא נכונים.הצורה הסבירה ביותר של ילדותם, וזה הכי קשה שלהם להרוס.מטרת
רדפה טיפול קוגניטיבי - זה עוזר להיפטר מסטריאוטיפים, לימוד הניתוח הנכון של המצב, ההגדרה של הפרשנות של מצבים שונים וסיבותיו שלו.הפסיכולוגיה
, תוך שימוש בגישה קוגניטיבית, יש לנו זמן רב כדי ללמוד את המטופל כלעזור לו להיפטר מהאמונות שגויות, צריכים להבין איך האיש הזה חושב, למה ואיך הוא פיתח אמונות כאלה.
כדי להבין את המהות של טיפול קוגניטיבי טוב יותר, רצוי ללמוד לפחות דוגמא אחת לאופן הגישה הקוגניטיבית בפסיכולוגיה יכולה להפוך את החיים לקלים יותר עבור האדם.
נניח אדם מגיע לפסיכולוג, שסובל מכאבי הראש שמתעוררים כאשר רגשות מסוימים הניסיון שלו.כדי לעזור לו, הרופא שואל את הלקוח לנהל יומן מפורט - שהוא עשה, כי זה הרגיש, באיזה שלב היה כאב ראש.יותר זמן יומן להיות כזה, קל יותר להבין, בגלל מה שיש לו את המטופל כאב ראש, ולעזור לו.
נניח לקוח הוא עבודה מעניינת, אבל די קשה, שבו הוא מנסה לעשות "מצוין".חוויות ומתח במהלך המבצע כבר מורגשות, ואם העבודה עדיין לא פניתי לבצע בצורה מושלמת, אז הנה זה - כאב ראש חמור.ובכן, במקרה זה, אם הבוס הביע חוסר שביעות רצון מהעבודה שבוצעה, הלקוח יכול רק להזדהות.
כך, כניסה ביומנו של המטופל יכולה להבין מה רגשות אלה (ניסיון בביצוע העבודה, התסכול בכישלון הבושה בלתי נסבלת העבודה לממונים על הרשעה) גורם לו כאב ראש.איך זה יעזור?קודם כל צריך לעבוד קשה כדי לחסל את "הטווח של כבוד."השאיפה לשלמות - זה בסדר, אבל בערך באותו צריך להיות הגבול.לאחר מסע מושלם כבר לא יהיה החשוב ביותר למצבו של החולה השתפר באופן משמעותי.רק להיפטר מהתחושה המוגזמת של החובה ללקוח סובל כבר לא מבושה, שמיעה נוזפת ראשי.
למעשה לבצע את כל האמור לעיל הוא לא כל כך קל, ויהיה קל יותר לעשות את זה במקום העבודה החדש.
אבל, למרבה הצער, יש באמת מפעילים את המצב שבו טיפול קוגניטיבי עושה כמעט שום תוצאות, והטיפול מבטיח להימשך זמן רב.כפסיכולוג לעשות אז?בפסיכיאטריה, שם דומה לשיטת פסיכותרפיה קוגניטיבית יעילה יותר, אלא גם יותר נוקשה.
שיטה זו - פסיכותרפיה רמיזות, העומדת בלבו של היפנוזה.במהלך טיפול, הרופא מכניס את המטופל למצב היפנוטי, להיות בו הלקוח לא יכול לנקוט בכל פעולה.משפטים קצרים פסיכולוג עושה הצעה מאוד ברורה.ככלל, אדם הוא מעודד, זה אומר שכאשר הוא מתעורר, יצטרך להיפטר מהמחלה / הפחד / התוקפנות / חוסר הוודאות שלו.פסיכותרפיה
רמיזות משמשת בבעיות פסיכולוגיות רבות, כמו גם מחלה גופנית.
