אין ספק שרבים מאמינים כי השוקולד אהוב או מתוק עוזר להתמודד עם מצב רוח רעה ודיכאון.אמיתי שן מתוק לא מפסיק לקבל פרספקטיבה שנאה משקל עודף, אין חשש מסוכרת ושיניים רקובות.
מאז ילדות, האמא שלי לא מרשה לילדים שלה יש שפע של ממתקים ומאפים מתוקים, טיפול בבריאותו של התינוק.צריכה מוגזם של שוקולד וממתקים אחרים יכול לגרום לפריחות על עורו של התינוק והתפתחות עששת.עם זאת, קצת שימושי על הקליטה הפעילה של עוגות ושוקולד ומבוגרים.שן מתוק בינינו הרבה.כל כך הרבה אנשים, בעיקר נשים, לעתים קרובות שאלו: "כמה מתוק לוותר?"
מי שאוהבים ממתקים, את עצמם לפעמים מפחיד אותם תשוקה שאין לעמוד בפני לממתקים ועוגה טעימים, אבל הם פשוט לא יכולים לעשות שום דבר על.במיוחד מ" אהבה "זה סבל על ידי נשים שיודעות כמה מהר את השימוש במתוק משתקף במותנים והירכיים, הגדלת הנפח והמשקל של הדמות.רוב "הגורמה" אלה, רבים מוכנים לשלם, רק כדי ללמוד כיצד לוותר על ממתקים.
אז, קודם כל, להתחיל את היום עם ארוחת בוקר נכונה.משמעות הדבר היא כי ארוחת הבוקר שלך צריכה לכלול חלק מסיבים, חלבונים ופחמימות מורכבות.ארוחת בוקר הרגילה של לחם וחמאה, או דגנים אינה מתאימה, זה פחמימות פשוטות.אופציה מצוינת תהיה מחיטה מלאה דייסה, מבושלת בחלב, פירה וביצה קשה.
עכשיו חשוב מאוד ליום כדי למנוע את התרחשותם של רעב, שהוא לאכול באופן קבוע.אז אתה יכול לשלוט ברמת הסוכר בדם.לאכול, אתה יכול לאכול יוגורט עם אפרסק, קרקרים עם גבינה דלת שומן, תפוח.
בוודאי בשלב מסוים שאי אפשר לחסל לחלוטין האהובים עליך דברים טובים מחייו.ואז, כמו לוותר על ממתקים?לעזור לעצמך ולא לפתות, להסיר מן העין כל שמזכירה לך פינוק אהוב.לא בארנק שלך או על שולחן או בקערה לא צריכים לשקר שוקולדים אהובים על שיחה של
בואו על מה אתה דוחף על זה מתוק "חטא".פסיכולוגים אומרים שלעתים קרובות אנו מנסים "לתפוס" שוקולד אהוב על מצב חיים.
לדוגמא, רב עוגה לענג את עצמם כאשר חייהם האישיים אינם מרוצים מקשר עם בן הזוג, שוקולד רוצה מי שלא לקיים יחסי מין, ועוגות מכורות אנשים נתקל בבעיות בעבודה.חשוב להבין שזולל את ממתקים, אתה לא יכול לבחור את המצב הנוכחי בחיים, אז אתה צריך לחפש דרכים אחרות כדי לפתור את הבעיות.רב גורמה
פשוט משוכנע שיש להם תלות אמיתית על מתוק, כמו קפה או עישון.אבל כל מערכת יחסים "לרפא".הצעד הראשון הוא כוח רצון.לנשים, תמריץ גדול היא דמותם, מדוע כמה פסיכולוגים ממליצים להתפשט ולעמוד מול מראה ועם ההקפדה מירבית על מנת להעריך כל עיקול על הגוף.בפעם הבאה, לפני שאתה להתמודד עם לחמניות טעימות וריחניות עם ריבה, רב שוב להרהר מה זה אומר לחתיכותיהם, ומוגבל רק תה מתוק.אגב, עדיף לשתות תה צמחים, בנוסף יש להם טעם וקל לשתייה מעולה, אפילו בלי סוכר.
עם זאת, סירוב מוחלט ממתוק לעתים רחוקות מישהו נותן תוצאה חיובית.במוקדם או במאוחר, איש כל כך אהוב שנצבר רצון לאכול ממתקים שהגיעו הדברים הטובים שלהם, הם אוכלים הרבה יותר מאשר "קצת".במקרה זה, אתה יכול להרשות לעצמו לאכול ארוחת צהריים עם תה חתיכת השוקולד, אבל בתנאי שלא ערב ולא בבוקר, הדיאטה היא לא משהו מתוק.
לפני שאתה מאשים את עצמך לאהבתו הגדולה לשוקולד וממתקים, עדיין צריכה להתייעץ עם הרופא שלך, כי זה הוא לעתים קרובות כמיהה לממתקים יכולים לדבר על הבעיות בגוף: הפרעות מטבוליות, המוגלובין נמוך, בעיות הורמונליות, וכו 'ובכן, אם זה בסדר עם בריאות, הוא קטן, עכשיו אתה יודע איך לוותר על מתוק!
