Valgymas yra būtina tam, kad ji būtų naudinga kūną ir įmušė gražiausią savo įvairius šlakus ir nereikalingas atliekas.Visi sutinka su tuo.Dažnai mes renkamės maistą, kad greitai paruošti ir turi daug skonio, ribojant dietos labai kenksminga "goodies".Dėl savo begalinį užimtumą ir amžinojo nuovargis perkame tuos pačius produktus ir mes valgome tą patį maistą kiekvieną dieną.
Bet jei žinote, ką nuostabių būtybių grūdų, iš kurių galite pasiruošti daugybę patiekalų, jau nekalbant apie naudą, kurią jie atneša į mūsų kūną, greito maisto ir atliekų produktų vartojimo poilsio eisiu prie kelio, ir netjūs juos pašalinti.Pavyzdžiui, žalia lęšiai.
Daugelis nepatyrusių virėjų ir jauną meilužę kai nežinoma priežastis apeiti savo pusę.Jie pateikia savo pirmenybę labiau susipažinę grūdų, pavyzdžiui, ryžių ar grikių.Šiuo kaltina save ankštiniai, nes jie nėra taip lengva paruošti, ir svarbiausia - ne taip greitai, kaip mes norėtume.Aš tikiu, kad daugelis norėtų sužinoti, kaip užvirinti žalia lęšiai.Kas parodys.Mes taip pat pasakoja apie tai, kaip ilgai virti žalius lęšius.Tada galite lengvai paruošti ne tik skanus, bet ir sveikas maistas.
Kas tai yra?
Pirma, galime suprasti, ką produktas.Lęšiai priklauso ankštinių šeimai, o tai reiškia, kad yra artimas giminaitis žirniai, pupos ir riešutai.Ji turi keletą veislių.Bet tik viena yra tinkamas gaminant maistą - lęšiai neįprasta.
tai vienai rūšiai atstovauja grūdų įvairių spalvų, dydis, greitis, paruošimo ir, atitinkamai, skonį.Todėl, ateidamas į parduotuvę, jūs galite pamatyti keletą maišų lęšių skirtingų spalvų.Tarp šios įvairovės yra, ir vienas iš kurių kalbėsimės šiandien.
Savybės
žalia lęšiai - tai sėklos, surinkta šiek tiek nesubrendusios.Jie naudoja juos parengti Garnyrai su ryžiais ir įvairių salotų buvimą.Šis grūdų tipas yra sudarytas iš baltymų, angliavandenių ir maistinių skaidulų daug.Į jį riebalai yra beveik ten, todėl žinoti apie lęšių daug žmonių dažnai prideda jį prie dietos dietos.Šimtas gramų produkto sudėtyje yra tik 290-300 kalorijų.Jei tinkamai paruoštas kruopos, išskyrus beveik visi maistinių medžiagų ir vitaminų.Taigi atgal į mūsų klausimą.Kaip virėjas žalia lęšiai?
patiekalai
dėmesį, kad maisto ruošimui įvairovė mažiausiai įtakos.Jis puikiai tinka tiems, kurie pirmą kartą savo gyvenime nusprendė pabandyti pasturgalio.Grūdai žaliųjų lęšių gali būti didelių ir mažų, bet skonis neturi įtakos.Beje, įdomu, kad kepimo metu jie nepraranda savo formos.Pamatyti, kiek privalumų: jūs gaunate vkunoe, naudingas ir estetinę atrodantis patiekalas.Tačiau vienas trūkumas yra vis dar ten: javų virti pakankamai ilgai.Ir todėl mes atėjo į pagrindinį klausimą: "Kiek laiko virti žali lęšiai?"Technologijos parengimo šio produkto yra gana paprasta, ir jei jūs viską padaryti teisingai, tada apie keturiasdešimt minučių gausite nuostabų ir skanus garnyras prie bet mėsos ir žuvies patiekalų.
Kadangi kepimo žalia lęšiai?Norėdami paliesti pasturgalio nėra būtinas, tačiau jei pastebėjote, pažeistus nucleoli ir kitoms šiukšlėms, jie turėtų būti pašalinti.Būtinai nuskalaukite pupeles ir sudėkite ją į puodą giliau.Užpildykite šalta su vandeniu santykiu 1 (!): 1 ir užpilkite šaukštą saulėgrąžų aliejus.Uždenkite dangčiu ir troškinkite ant vidutinės ugnies."Ir kaip virėjas žalia lęšiai?"- Jūs klausiate.Apie keturiasdešimt minučių.Nepamirškite išmaišyti ir, žinoma, pašalinkite putas.Pridėti druskos penkias minutes prieš terminą ruošimui.Kai grūdų yra minkštas, jis gali būti išjungtas - ji yra paruošta.
Green lęšiai: Receptai
razobrazilis Čia mes esame, kaip paruošti šį produktą.Dabar mes galime kalbėti apie tai, kodėl jūs valgote ir kaip.Taigi, jūs turite žalia lęšiai.Receptai jo paruošimas dabar bus pristatyta Jūsų dėmesį.
Lęšiai su daržovėmis
gali valgyti košės su daržovėmis.Gerti po 1 valg.žalia lęšiai, 2 morkos, 2 pomidorai, svogūnai.Kadangi pagardai - krapų, 1 val L..kalendros.Nepamirškite druskos ir pipirų.Virinama lęšiai, kapotų daržovių.Pomidorai žievelės.Visi mailius ir sumaišykite su miežių, pridėti prieskonių ir troškinkite kelias minutes, kol virti.
salotos su tunu ir žalia lęšiai
Paimkite po 1 valg.javai, 1 stiklainį konservuotų tunų, 2 pomidorai, prieskoninės žolės, 3 šaukštai.šaukštai alyvuogių aliejaus, 1 dantį.česnakai, citrinų sultys, garstyčios, pupelės, pipirai, kalendra ir kmynų.Kruopos virėjas.Visa kita yra supjaustyti, tunas košė su šakute, gerai išmaišykite, pridėkite prieskonių ir aliejaus.
Išvada Tai yra tik keletas receptų, kurie naudoja ekologiškus lęšiai.Jie tiki, labai daug, kaip iš esmės ir veislių javų.Dabar jūs žinote, kaip virėjas žalia lęšiai.Delight ir nustebinti savo šeimą ir draugus gardžiais kulinarinių malonumų šį paprastą, bet labai naudingas produktas.
