Daugelis gydytojų nepritaria Liaudies sprendimus dėl išvalyti kepenis.Tradiciniai receptai iš esmės gali padaryti daugiau žalos nei naudos organizmui.Taigi, kaip išvalyti kepenis ir tai būtina?Jei sutelkti dėmesį į sveikų maisto produktų ir gėrimų, poveikis yra labai teigiamas ir nebus padaryta žala.Naudokite Septyni patarimai palaipsniui poveikį organizmui.
Kaip ochistit kepenų?Pirmas žingsnis
Nenaudokite išrado kažkas abejotinas receptai valymo kūną, remiantis augalinio aliejaus ir citrinų.Tokia veikla gali tik pabloginti būklę.Todėl nereikia virti jokių liaudies kompozicijas ir mišinius.Naudokite tik aukštos kokybės produktus, negerkite vaistų be recepto.Pagrindinis principas yra tas, kad jums reikia prisiminti - nuosaikumo ir dėmesio į savo kūno.Išmokite klausytis ir veikti harmonijoje.
Kaip ochistit kepenų?Antras žingsnis
Sveikas valymo įvyksta naudojant tulžimi.Skatinti savo išsilavinimą aktyviau padeda detoksikuojanti šviežių kartaus žali.Tiks Jums arugula, Rėžiukai, garstyčių žalumynai, ir Romaine salotos.Ne pats blogiausias choleretinį poveikis skiriasi kaip morkos, moliūgai, moliūgai, burokėlių, įvairių rūšių kopūstai, daikon ir artišokų.Nesupraskite per nunešė ridikai, svogūnai, česnakai ir krienų, nes juose yra dirginančių eterinių aliejų, kurie gali sukelti skausmą ir spazmus kepenyse.
Kaip ochistit kepenų?Trečias žingsnis
Pakeiskite alyvuogių aliejaus, sezamo, sėmenų arba saulėgrąžų.Geri hepatoprotectors kaip yra riešutai, išskyrus žemės riešutų, moliūgų sėklų ir saulėgrąžų.Jie yra fosfolipidų, ir antioksidantų, neutralizuojantys laisvuosius radikalus.Be to, jie padeda atkurti kepenų ląsteles.
Kaip ochistit kepenų?Ketvirtas žingsnis
teigiamą poveikį organizmui turi gerti mineralinį vandenį, ypač magnio sulfato veislių.Jis stimuliuoja tulžies išsiskyrimą iš.Tačiau nereikia gerti per liesos - tiesiog du šimtai mililitrų per dieną, girtas prieš Kai kurie valgiai iš karto arba padalyta į mažesnes porcijas.Perteklius gali būti pavojinga pernelyg daug druskos ir natrio.Tačiau, jei vartojamas saikingai, mineralinis vanduo bus vienas iš geriausių įrankių, kurie padės išvalyti tiek nuo alkoholio ir toksinų kepenis, gerina organizmo būklę, kaip visuma.
valo kepenis.Penktas žingsnis
išmeskite alkoholio.Kepenys veikia kaip filtro korpuso tipo, todėl bet koks gėrimas turi ant jo toksinis poveikis.Saugus dozė alkoholio sveikam asmeniui yra ne daugiau kaip vyno taure, bet valymo turėtų būti atsisakyta net tai.
Kaip valyti kepenis?Žingsnis Šeši
Pradėti naują įprotį - valgyti pusryčius grūdų.Rytas patiekalai, susidedantys iš riebalų mėsos, sviesto ir sūrio baltos duonos išprovokuoti kepenų liga, todėl tai geriausia turėti naudingą košę, šviežių sulčių ir vaisių, grūdų ir pieno produktų.
Kaip valyti kepenis?Žingsnis Septyni
Nebijokite valgyti po šešių, ypač kai bando mesti vėlai valgio baigiasi visiško nebuvimo vakarienė.Valgykite sveiką maistą - pieno produktų, liesos mėsos ir žuvies, daržovių patiekalus.Jei vakarienė vyksta keturias valandas prieš miegą, tai nėra taip svarbu, kaip jį vėliau.Tiesiog pabandykite ne persivalgyti.
