reta rasti žmogų, kuris nežino, kas yra avižų miltų.Šis produktas yra žinoma, ilgą laiką, bet ne pirmas naudojamas tik dėl galvijų pašarui ūkyje.Tik nuo 13-ojo amžiaus žmonės vertinami maistinę vertę ir skonį avižinių ir ėmė gaminti maistą iš jo.Iš tiesų, kaip virėjas avižų košė, nėra nieko sudėtinga.Apsvarstykite naudingo šio produkto savybės ir receptai titaniškas košės užsakymą.
Dėka specialios technologijos, Hercules nepraranda savo naudingų elementų po perdirbimo ir gaminimo laikas žymiai sumažėja.Tai yra labai naudinga valgyti avižų grūdų pusryčiams.Jame yra daug naudingų vitaminų ir mineralų, kurie suteikia energijos visai dienai.Vitaminas A turi teigiamą poveikį spalvos ir odos būklę, gleivinės, burnos, stiprina dantis, normalizuoja kepenų ir prisideda prie gastritas gydymą.B grupės vitaminai, kurios yra įtrauktos į košę remti nervų sistemą ir normalizuoja širdies veiklos ritmą.Be to, grūdų yra vitaminų E, F ir vitamino PP N.
visa netvarka yra labai naudingas produktas, kuris palaiko sveiką teigiamą poveikį išvaizdą ir padeda kovoje su daugelio ligų.Be to, gleivės esančius košės, teigiamą poveikį skrandžio, padeda išvalyti žarnyną, gerina virškinimą.
prieš verdant avižų košė, turėtų nuspręsti, kokios grūdų virėjas ją.Daugiau populiarus yra avižiniai, virimo laikas, kuris yra iki penkiolikos minučių.Tai įmanoma parengti košė ir nesmulkintų grūdų avižų, bet toks grūdų paruošimas paliks daug laiko.
prieš verdant avižų košė, jums reikia parengti visus ingredientus.Taigi, mes turime pasiruošti:
- 1 puodelį pieno.
- 0,5 puodeliai avižinių.
- cukraus pagal skonį.
visos su pienu turi būti įdėti į vidutinės ugnies, periodiškai tikrinti, kad pieno neturi bėgti.Po pieno prasideda virimo, ugnis turėtų būti sumažintas.Pridėti grūdų, cukraus ir, retkarčiais pamaišydami pieną, virkite apie 15 minučių, kol virti košę.Be galutinio grūdų Jei norite, galite pridėti papildomų ingredientų, pavyzdžiui, džiovintų vaisių, cinamono, vaisių sirupo ar medaus.Tai suteiks lėkštelę papildomą skonį ir skonį.
Tiems, kurie nori numesti svorio, geriausias variantas yra avižų miltai ant vandens.Ji yra pagaminta iš įprastą dribsniais.Nėra specialių paslaptys, kaip virėjas košės šiuo būdu.Dėl jo paruošimas reikės:
- 2 puodeliai vandens.
- 1 stiklinė dribsniai Heraklis.
- žiupsnelis druskos.
Heraklis ir žiupsneliu druskos pilamas į vandens puodą.Mes įdėti ant vidutinės ugnies ir užvirinkite.Reikėtų pasirūpinti, kad nebūtų bėdų pabėgo.Kepimo laikas nuo troškinkite apie 15 minučių.Tada pasiruošęs valgyti košės arba tiek pridėjo truputį medaus arba džiovintų vaisių skonį.Kiti produktai pridėti nepageidautinas, nes košė yra daugiau kalorijų, kad nebus patiks tiems, kurie nori numesti svorio.
Be virimo ant ugnies, yra košė, kuri nėra būtina virėjas - a javainiai.Dribsnių dubenėlį užpilkite verdančiu vandeniu arba karštą pieną, uždenkite dangčiu ir reikalauti maždaug 15 minučių.Dažnai į sluoksniuoti sudaro džiovintų vaisių, sėklų, riešutų, šokolado gabaliukais, o tai suteikia papildomą skonį patiekalas.
, kaip virėjas avižų košė, ne big deal, ir, jei pageidaujama, jūs visada galite padaryti savo namų ir sveikų pusryčių.
