9 iš 10 moterų yra susirūpinę dėl savo krūtinės būklę.Kiekvienas nori turėti tamprius, aukštos krūtis su subtilus odos.Pasiekti rezultatai gali būti dėl to, masažas.Per masažas krūtinės laivai išsiplečia, yra gausios pasiūlos kraujo, deguonies ir maistinių medžiagų masažuojamas srityje, gerina odos tonusą.Be to, oda tampa lygi, elastinga, ir valo negyvų ląstelių odą.Krūtinė dydis ir forma pakoreguota.Panagrinėkime įvairių metodų ir būdų masažas.
Masažinės
Tai lengviausias būdas palaikyti krūties tonas.Jūs nusiprausti po dušu kiekvieną dieną, ir negali būti parengtas specialiai šiai procedūrai.5-10 minučių šio masažo kasdien bus padaryti jūsų biustas ir elastinga tinka.Atminkite, kad vandens srovė masažas reikia reguliariai, ir jei jūs jį naudoti "kartais", jokio poveikio nebus.
Taigi slėgio vandens srove neturėtų būti pernelyg stiprus (tokiu atveju jis gali pakenkti) arba per silpnai (ne norimas efektas).Padaryti cirkuliavimo aukštyn vandens srove, maždaug 10 kartų iš kiekvienos pusės.Pagal krūtinės ir tiesiai virš jos yra krūtinės raumenys, todėl yra mankštos tiek turėtų būti intensyvesnis - šios sritys yra atsakingos už krūtinės aukštyje.Tačiau išvengti spenelių zonos - Čia labiausiai jautrią odą.
Daoizmas masažas
Senovės Kinijoje moterys įtrinti krūtinę taip: atsižvelgiant į krūtinę rankoje, pagamintas 10 sukimosi judesį nuo pečių iki centro, iškvėpti.Tada šiek tiek spaudimas krūtinėje ir laikykite savo kvėpavimą tokioje padėtyje 20 sekundžių.Pakartokite 5 kartus.
Rankinis krūties masažas
Norėdami pradėti krūties masažas su šviesos sukamaisiais judesiais pagal laikrodžio rodyklę.
Tada pradėti trina savo krūtinės.Iki iš spenelių, kad judesiai pirštais - tarsi pilish malkomis.Tačiau būkite atsargūs - per stiprus trina gali pakenkti krūtinės.
Tada tonas odą ir kaista, krūtinės viena ranka, o kita daryti šviesos Effleurage.
Laikykite krūtinės ranką, kad greitai svyruojančia Motion "(vibracijos) iš peties spenelių ir jos pagrindo centre.
Baigti glostydama masažas, su kuriais jis prasidėjo.
Nuotraukų šaltinis: 2photo.ru
straipsniai Šaltinis: womenhealthnet.ru
