"Kiekvieną dieną nusiprausti Skalauti burną po dantis Šios?" Sveikas "įpročiai gali būti velniškai blogai jums," - rašė britų bulvarinis "Daily Mail".
Pasak konsultanto gydytojo, Londone klinikoje Cranley Nick Lowe dermatologas, "dauguma žmonių yra per daug plauti. Labai karšto vandens kartu su kieto muilo gali apiplėšti riebalų odą, todėl sausumo, įtrūkimų ir net infekcijas. Iš daugumosmums nebūtinai kruopščiai nuplauti kiekvieną dieną. "
Para gauti aštuonių valandų nepertraukiamo miego, galite skambinti ne nuovargis, perspėja profesorius Loughborough University, The pristabdytosios tyrimų Jim Horne centras.Trumpas, trunkantis nuo 4 iki 15 minučių dienos miego, jis mano, našumą, panašią į daugiau nei miego valandą per naktį.Horne sako, kad "šimtai metų senumo," įprasta praktika buvo kasdienio miego suskirstymas į kelis segmentus, ir "moderni sąvoka, kad pabusti naktį yra blogai, gali turėti griaunamąjį poveikį miego kokybei. Pavyzdžiui, mes pabusti trijų ryte ir atsigulti, nervųkad ne miegoti, o galima tiesiog atsistoti ir imtis savo proto kažką atitraukė, bet tuo pačiu metu atpalaiduoja - poreshat galvosūkį ar skaityti knygą - tol, kol organizmas negali mums pasakyti, kad mes esame pasirengę vėl miegoti ",
odontologas Philas STEMMER iš Londono centro "Sveikas kvėpavimas" pataria kovoti su pagunda skalauti burną po dantų valymo, nes kitaip "nuplauna apsauginį sluoksnį fluorido," padarytos su dantų pasta.Pats STEMMER net šlapinasi dantų šepetėlį prieš išspausti pastą ant jo, ir bandykite po šios higienos procedūrą negerti pusvalandį.Be to, svarbu valyti dantis iš karto po valgio, sako odontologas, nes maistas yra laikinai sušvelninti dantų emalį ir turėtų suteikti jai sukietėti vėl, kuris trunka bent pusvalandį.
Izraelio mokslininkai paskelbė žurnalas virškinimo sistemos ligos ir mokslai tyrimams dėl sėdi ant tualeto pavojus."Daugiau natūralus", jų nuomone, siųsti gamtos poreikius "tupint", nes tokioje padėtyje, reikalauja mažiau "streso".Tai sumažina hemorojus ar divertikuliozė uždirbti riziką.
apklaustų 100 darbo vyrai ir moterys, JAV mokslininkai nustatė, kad tie, kurie perėmė valymo namą pareigas, ten buvo didesnis slėgis nei tie, kurie ji suteikė savo sutuoktiniams.Kaip nurodo žurnale psichosomatinių medicinos autorių, pagrindinė žala nėra susijusi su pačių bėdų ir susirūpinę, kaip su jais susidoroti.Ispanijos kolegos nusprendė, kad buitinė chemija (valymas purškalai, oro gaivikliai) padidina susirgti astma riziką.
sukelia žalą organizmui ir nereguliarus kvėpavimas, sako psichoterapeutas, Bendrovės direktorius valdyti stresą Neil Shah.Suaugusieji paprastai piktnaudžiauti krūtinės kvėpavimas, kuriuo "iš pasenusi oro apačioje nedidėja plaučius", ir tai yra šioje iš poros centre "atsižvelgiant į efektyviausias dujų mainų prasme" laivų kūno dalis.Shah pataria pilvo kvėpuoti ir tai padaryti "ritmiškai ir reguliariai", kad nuo 12 iki 20 ciklų per minutę, ir tarp įkvėpus ir iškvėpimas, kad "trumpas pauzę".
Jei "atsipalaiduoti ant sofos" po valgio, jūsų kūnas yra labiau linkę peržiūrėti valgyti į riebalus, įspėja Claire Makevilli A Kembridžo dietologu.Patys kalorijų maisto suvartojama ryte, ji pataria.Tačiau, net jei ne 8 ar 9 val vakarienė ", intensyvus 20 minučių pėsčiomis" bus pašalinti priauga svorio riziką, ir labiausiai naudingos reguliariai maistą mažomis porcijomis, sako ekspertas.
straipsniai Šaltinis: inopressa.ru
