Juoda Vynuogės: kalorijų, baltymų, riebalų, angliavandenių

Vynuogės - tai ne tik mėgstamos gydyti vaikų ir suaugusiųjų, bet ir puiki alternatyva šiuolaikinės medicinos.Į juose vitaminų, yra puikus tonikas ir skausmą malšinančių vaistų.

Kalorijų juodos vynuogės neviršija energinė vertė šviesos klases.Tačiau vitaminų ir mineralų tamsių uogų daugiau.Šiandien mes pažvelgti naudingų savybių ir kalorijų juodųjų vynuogių.

Kas yra energingi vertė juodųjų vynuogių?

Nr populiariausių dietos nereiškia valgyti vynuoges.Panagrinėkime, kodėl, nes uogų patys antsvorio nedidina.Juodųjų vynuogių, kurios yra mažai kalorijų, palyginti su kitų saldžių maisto produktų nerekomenduojama valgyti per svorio.Jo energijos kiekis svyruoja 65-75 kcal 100 gramų vaisių, priklausomai nuo veislės.Tai paprasta: saldesnis didesnis kalorijų kiekis.

Kodėl, tuomet, per dieta yra geriau susilaikyti nuo nurijus tokio naudingo produkto, kuris yra lengva pakeisti saldainiai ir šokoladas?Visi dėl vynuogių krūva daro žmonės stiprus apetitas.Bet jei jūsų valios galės susidoroti su juo, antsvorio grėsmė esate nebijo.100 gramų produkto sudėtyje 16,8 gramų.angliavandenių, 0,6 g.baltymų ir tik 0,2 gramų.riebalai.

kokios medžiagos yra įtvirtintos vynuogių?

80% vandens ir 20% maistinių medžiagų: gliukozė, vitaminai, mineralai ir fermentai, organinės rūgštys, pektino yra vynuogių.Kalorijų naudingų savybių neturi priklauso vienas nuo kito.Ir žalios ir juodos vynuogės yra vienodas vitaminų.

Vynuogės yra nepakeičiamas šaltinis kalio, ji taip pat gerina kraujodarą veikiantys funkciją ir kaulų čiulpų darbą.Geriamojo vynuogių sulčių, galite prisigerti savo kūną per parą normos B grupės vitaminų gėrimas tampa nepakeičiama žiemą, ir visi, nes tai yra didžiulis vitaminų C ir P.

Kokiu ligos, svarbu prisiminti juodųjų vynuogių?

Naudinga savybės vynuogių netirtas iki galo, tačiau šiandien yra žinoma, kad jis galėtų padėti su daugeliu sunkių ligų.Vynuogės neišgydys jums visiškai, bet palengvins simptomus ir gali padėti išvengti ligų, tokių kaip:

• astma;
• uždegimas kvėpavimo takuose;
• pleuritas;
• skrandžio ir žarnyno;
• ligos, širdies ir kraujagyslių sistemai.

Ši maža juoda uogų yra pajėgus atlaikyti net sunkių ligų, tokių kaip tuberkuliozė.Tai todėl, kad ji turi atsikosėjimą veiksmų.Todėl naudingų savybių vynuogių naudojamas bronchitas, laringitas, ir plaučių nepakankamumas.Žievelės yra pektino, celiuliozės ir taninų.Šis kompleksas pagerina kraujo ir virškinamojo trakto funkcionavimą.

juoda vynuogių yra naudinga?

Vynuogių juoda, kalorijų yra apie 72 kcal puikiai įkūnija mineralų ir cheminių junginių pusiausvyrą.Vitaminai ir mineralai esančius Šis mažas saldžiarūgštis uogų, dalyvaujantis visose svarbiose gyvenimo procesus.

juodųjų vynuogių turi unikalų pranašumą ir unikalų skonį.Ne daug žmonių žino, kad tai yra daug vitaminų, tokių kaip A, B, C, E, K, PP.Daroma išvada, pakankamai geležies ir mangano, fosforo ir cinko, natrio ir kalcio, seleno ir cholino.Juoda vynuogės bet kokios rūšies turi galingą antioksidacinį poveikį, kuris, savo ruožtu, turi teigiamą poveikį bendrą sveikatą.Vienas uogų gali daryti teigiamą poveikį ant jūsų kūno, ir net pralinksminti.

Aplinkosauga ir ekologija kenkia įtakos suaugusiojo kūną, net daugiau - vaikai.

mitybos ekspertai į sveiką mitybą ir gydytojų srityje primygtinai patariama įtraukti į kasdienį racioną šių uogų kaip prevencinė priemonė.Jie teigia, kad ji yra juoda vynuogių, kuri yra mažai kalorijų, daug vitaminų ir elementų, kurie taip pat prisideda prie disbalanso, kylančių hormonų ir imuninės sistemos asmens prevencijai.Šiuo tikslu, galite įdėti į tai, kad stebuklingos savybės vynuogių gali užkirsti kelią ir net išgydyti, depresija, arba atsikratyti nervinę įtampą.

Kiekvienas, kuris valgo vynuogių sauja ar bet kurio jos išvestinę: sultys, mažiausiai - razinos - po trumpo pranešimo laikotarpį tobulinant sveikatos ir stiprinti imuninę sistemą, todėl į sveikatos pagerėjimo.

Tyrimai taip pat rodo, kad žmonės, kurie reguliariai naudojasi juodųjų vynuogių valgyti, retai susiduria su problemomis dėl širdies ir kraujagyslių sistemai, nei tie, kuriems šis produktas nėra sveikintinas ant stalo.

Kalorijų kiti produktai, pagaminti iš vynuogių

Vynuogės - ar žalia ar juoda, su kaulais arba be kaulų - vaidina svarbų vaidmenį gyvenime procesus organizme.Tai buvo įrodyta mokslininkų ir mitybos.

Prisiminkite vynuogės juoda kalorijų yra 72 kcal 100 gramų.Nepaisant to, jis yra pakankamas, maistingos, nes jame yra didelį procentą angliavandenių.Džiovintos vynuogės arba razinų, turi didesnį kaloringumą - 281 kcal.Žmonės, kurie turi antsvorio, jūs turite būti atsargūs su razinomis dozės.Jis yra geriau renkasi vynuogių sulčių, nes tai 100 gr.Jame yra tik 54 kalorijų.

Kokie juodųjų vynuogių razinų charakteristikos?

vynuogių veislės yra daug, tačiau dažnai viskas nori sėklų vynuogių išskirtinai.Populiariausias klasė - tai razinos, ji taip pat yra juoda ir žalia.Sultana vynuogių juoda kalorijų, kurios yra šiek tiek didesnis nei kitų veislių, palaiko visas naudingas savybes ir mikroelementų.

cheminė sudėtis vynuogių razinų kitokį didelis cukraus kiekis ir didesnis kaloringumas.Dėl šios priežasties ir dėl sėklos trūksta, vynuogių rūšis panaudota sultis ir razinas.

žievele juodųjų vynuogių sudėtyje didelį kiekį bioflavonoidų, pektino ir kalio, dėl kurių ji turi tokią spalvą.Todėl įsitikinkite, kad valgyti ir vynuogių odos, taip pat.Mes apibendrinti pagrindinius rezultatus pirmiau pateiktoje lentelėje.

juodųjų vynuogių: kalorijų, baltymų, riebalų, angliavandenių

Juoda vynuogės yra ne tik naudinga,ir skanu, ji taip pat turi gydomųjų savybių ir nokimo išlaidas vartotojams pigiai sezoną.Nepamirškite šį stebuklingą uogų, ir jūsų kūnas visada bus sveika, ir nuotaika - linksmas.