Moterų sveikata ir malonumas sekso yra visiškai priklausoma nuo iš jos makšties raumenų būklę.Su amžiumi ar gimdymo makšties raumenys praranda savo jėgą, susilpninti, tapo ištemptas.Šiame straipsnyje aš jums parodysiu, kaip pripumpuoti iš makšties raumenis su Kegel pratimai padeda.
Pasak jogos teoriją, mūsų gyvenimas energijos teka per žemės prieglobstyje.Ir jei jūs žinote, kaip pripumpuoti iš makšties raumenis, tai galima sustabdyti nuotėkio moterišką energiją.Tai turės teigiamą poveikį nuotaikos, sveikatos ir kūrybiškumo.
Kinijos traktatai nužengiau pas mus iš senovės laikų, praneša, kad imperatoriaus sugulovė, kuris praktikuojamas šiuos pratimus buvo puikūs sveikatos ir išlaikyti grožį ir atsparumą genitalijas iki senatvės.Jie gali išlaikyti tavo įsčių 12 kg raumenų.
mokyti iš makšties raumenis, naudojant akmenį ar medinį kiaušinį, kuri vykdo apkrovą.Kiaušinių su apkrova pristatė į kartų, ir uždelstas ją.Galų gale kiaušinis pradeda judėti aukštyn ir žemyn ir į šonus kraipyti.Krovinio svoris palaipsniui didinama.
Technika Laikykite kiaušinis geriau ne Tutor, o pasinaudojimas instruktorius, siekiant užkirsti kelią gimdos ar makšties ruožas praleidimu.
Kegel pratimai turi įtakos lygiųjų raumenų makštį, kad kai reguliarūs užsiėmimai mėsingos, todėl makštis gali geriau apjuosia Vyriška narį.Vaizduojamasis Kegel pratimai, kiekviena moteris galės pagerinti savo sveikatą.Norėdami pasiekti geriausių rezultatų, pratybos turėtų būti atliekamas vaginos dieną.
pratimai iš makšties
- siekiant išmokti jausti savo makštį raumenis raumenų, jūs turite išmokti laikyti šlapimo šlapinimosi tam tikrą laiką, per.Kiekvieną kartą, kai apsilankote tualetas, pabandykite laikyti šlapimo srovės.
- Greitai išspausti makšties raumenis 10-20 kartų iš eilės.
- Padermė įkvepiamo raumenis makštį 5 sekundes ir iškvėpti atsipalaiduoti juos.Atlikti 10 kartų.
- Pull makšties raumenis, nes jei turite ką nors laikyti juos 5 sekundes ir tada atsipalaiduoti.Vykdyti 10 kartų.
- Pabandykite stumti MAN varpos metu meilės pamokas.
- Atlikti pritūpimai pateikdamas savo rankas ant klubų.Susėdę, sustabdyti keletą sekundžių šioje pozicijoje.
Dauguma moterų ieško informacijos apie tai, kaip pripumpuoti iš makšties raumenis per trumpą laiką.Deja, greitai vystyti raumenų makšties yra neįmanoma.Tai reikia spręsti nuolat.
Moterys, kurios gebėtų įsčiose raumenis, žmogus gali pristatyti neeilinę malonumą.Be to, kai makšties raumenys apmokyti moterys kritinių dienų praeiti be jokio skausmo.Iki mokymo jūsų raumenys moterims, jūs galite sutaupyti sau iš kiaušidžių funkcijos sutrikimas arba uždegimas priedų, taip pat tapti tobula meilužė.Dabar jūs žinote, kaip pripumpuoti raumenis makšties, daro paprastą, bet labai naudinga mankšta.Sėkmės jums!
