Žmonės linkę gailėtis praeitį ir nerimauti dėl ateities.Visos šios neigiamos emocijos trukdo gyventi laimingai šioje momentu.Kaip rezultatas, mes prarasti mūsų brangiausią išteklių - laiką.Norėdami grįžti į savo vietas ir pradėti gyventi harmonijoje su savimi ir savo planus, turėtų būti nustatyti judėjimo ir gyvenimo pusiausvyros ratą.
koučingo Coaching
koncepcija - Anglų terminą konkrečios rūšies mokymą.Šiame procese, asmuo - klientas - nukreipia ir lydi coachers.Jis yra padėti kitiems jokių probleminių situacijų, kai tai būtina nustatyti prioritetus ir paėmė jį link vartu ekspertas.Dėl darbo turinys yra labai arti psichologinio konsultavimo ir mokymo veiklos, bet atskira profesija neegzistuoja.Coachers gali spręsti asmenines problemas, kaip konkretaus asmens ir profesinės veiklos visą įmonės ar organizacijos.Koučingas gali būti apibrėžiamas kaip savęs tobulinimo menu ir pasiektus rezultatus.
Kas padangų gyvenimo pusiausvyra?
Koučingas yra daug įgyvendinimo metodus pagal kliento nustatytus uždavinius.Vienas iš jo metodų analizuoti svarbiausius žmogaus veiklos srityse.Priimamos teikti šias sritis: karjera, finansai, sveikatos, draugų ir šeimos, ir įprastą namų ar verslo vietos, pramoginė ir poilsio, asmeninį augimą ir dvasinį vystymąsi.Galite pasirinkti bet kokius kitus daiktus, kurie yra svarbūs konkretaus asmens.
Taigi, gyvenimo pusiausvyros ratas - tai gana veiksminga instruktavimas pratimas, kuris padės:
- nustatyti dabartinius įvykius savo gyvenime;
- aiškiai nustatyti norus ir poreikius;
- parengti ateities planus;
- įvertinti savo asmeninį ir profesinį sėkmės laipsnį;
- išvados, kurios prisideda prie teigiamų pokyčių savo gyvenime.
Pagrindiniai komponentai gyvenimo
apsvarstyti išsamiau tipiškas kategorijas, gyvenimo balanso ratą.Savęs suvokimas - vienas iš pagrindinių aukštojo poreikius, kaip žmonėmis.Ir tai pasireiškia:
1. Sveikatos.Kai jis ateina į visavertį gyvenimą, fitneso ir gerovė turi būti pirmas.Rūpinimasis savimi ir savo ateitį, kaip pasireiškia dėmesio į savo kūno.
2. šeima ir draugai.Glaudūs žmonės gali semtis jėgų, jie yra dalis jūsų, jūsų parama.Bendravimas, santykiai ir visa aplinka turi didelę įtaką asmeniui, didžiąja dalimi nustato savo nuomonę apie gyvenimą.
3. Darbas.Užimtumas ne tik generuoja pajamas, bet ir būtiną gyvenimo dalis, kuri akivaizdžias įgūdžius, gebėjimus ir talentus.Svarbi likučio - finansinė pasitenkinimas ir mėgstamiausia verslas.
4. kasdien.Iš gyvenimo negali pabėgti, tačiau vidaus įsipareigojimai turi būti ne našta.Norėdami tai turėtų būti suteiktas protingas laiko, kuris būtų pakankamai išlaikyti savo namą, kad ir švarumą.
5. Rest.Kaip tik šiek tiek laisvo laiko, galite eiti pobūdžio, susitikti su draugais, tiesiog atsipalaiduoti po rami muzika ir pabėgti nuo miesto triukšmo.Stiprėjantis ir pereiti iš aktyvios darbo dienomis padės bet kokį kūrybiškumą natūra - mezgimo, piešimo, todėl korteles ir tt D.
6. Asmens ir dvasinio augimo..Be savęs tobulinimo ir plėtros žmogus negali egzistuoti.Jūs negalite stovėti, užpildykite gyvenimo įvairovę - įgyti naujų žinių, įgyti patirties.
Lygiosios savo ratą gyvybės balanso
visas procesas gali užtrukti valandą ar daugiau.Tačiau bet kuriuo atveju tai nėra būtina paskubėti, jums reikia praleisti savo laiką.Nesikartodami klaidingus dalykus, jums sutelkti dėmesį tik į save ir suprasti, kad tai gyvenimo pusiausvyros ratas, kokie jos elementai.
Pirma, jums reikia imtis baltą popieriaus lapą ir atkreipti į jį apskritimą padalinta į aštuonias dalis.Tada pasirašyti sektoriuje, kuriame plotas gyvenimo rūpesčius ir suteikti jiems bendrą vertinimą 10 balų skalę.Vertinimo kriterijus - pasitenkinimo laipsnis (nuo darbo, šeimos santykių ir tt D.).Tai geriau aiškumo, naudoti spalvotų pieštukų arba žymekliai, kurie gali atspalvis tam tikroje srityje paveikslėlyje.
Antroji galimybė naudotis
pasiūlė užduotį taip pat gali būti atliekamas naudojant specialią kompiuterinę programą.Taigi, ratų gyvenimas yra Excel balansas taip.Pasirengimo reikia parašyti ant popieriaus sferų vardus ir gautus skaitines reikšmes.Nustatykite sektorių skaičių lentelės Excel stulpelius.Tada spustelėkite "Įterpti" dialogo lange ir pasirinkite "radarai diagramą" arba "Skritulinė diagrama".Svarbiausia - pateikti duomenis ir nepamirškite apie savo parašais, kad jis taptų aišku, kas yra parodyta paveikslėlyje.
rezultatų aiškinimas pateiktas
Visi laukai yra prijungtas.Jei jie yra lygiaverčiai plėtra, gyvenime yra poreikis harmonija.Mes galime pasakyti, kad jei, tarkim, jūs sėkmingai savo profesijai, kad duoda geras pajamas, bet sveikata yra prasta, tada greičiausiai, darbas užima per daug pastangų.Būtina peržiūrėti tvarkaraštį skirti daugiau laiko poilsiui.Jis gali kentėti ir dvasinę karalystę, o opozicija jį aktyviai plėtoti kultūros ir pramogų gyvenimo pusę.Tada vyras, per neatidus sau - tai ne domina jų vidinį pasaulį.Likutis sutrikdyta, o tai savo ruožtu veda prie neigiamų jausmų ir toliau apatija.
Šio
ratas gyvenimo pusiausvyros metodo privalumas - strateginio planavimo gyvenime.Taigi, galite ją vadina skirtingai.Tai reiškia, kad jūsų gyvenimas yra jūsų rankose, ir viskas vyksta, kad taip, nes pats žmogus užsibrėžė tikslą tokios schemos tikslą ir pasirinko veiksmų.Ratų gyvenimo pusiausvyra tik parodo tai, ką jūs turite šiuo metu, o taip pat leidžia daryti išvadą, kad jums reikia pakeisti daugiau visiškai realizuoti savo potencialą ir spręsti esamas problemas jokių srityse.
visapusiškas požiūris
ratas gyvenimo pusiausvyros (arba vertybės) yra puikus būdas organizuoti ir struktūrizuoti savo gyvenimą dėl to, kad yra pakankamai išsamus vertinimas sritis, kuriose yra asmuo.Kaip rimtas yra susijęs su proceso, labiau tikėtina, teigiamą poveikį.Kai piešinys yra pasirengę ir raštu nuomonę dėl pasirinktų gyvenimo aspektų joje, pageidautina, kad būtų užduoti sau keletą klausimų, padedančių suprasti, ar yra jūsų gyvenime pusiausvyrą seriją.Kurie sektoriai turi mažiausias kainas ir kodėl?Ar jus tenkina dabartinės asmeninio ir profesinio gyvenimo?Ką galima padaryti dėl didesnio suderinimo srityse?
Ateityje, bendradarbiaujant su coachers galite naudoti ir asmeninio gyvenimo pusiausvyros ratą.Jo darbo programa yra būtent tai, kalbant apie patvirtinamuosius rezoliuciją įvairių problemų ir klausimų, tiek savarankiškai ir su specialistu.Mes turime suprasti pagrindinį principą: žinoti šiek tiek, būtina veikti, kažką daryti, kad pakeisti.Dabar jūsų rankose duomenys, su kuria jūs galite dirbti - nustatyti tikslus ir suplanuoti perspektyvas ir galiausiai sukurti naują gyvenimą.
