Nenuostabu viskas tas pats, kai buvo sudaryta posakiu "pusryčiai valgyti sau, dalintis vakarienė su draugu, vakarienė duoti priešui".Ir ne veltui, kad žmonės, kurie leidžia šiuos pinigus ir klasė, teisiami praėjusio šimtmečio užimti jokių vakare atrakcionai: rutuliai, teatrai, ir tt, kad eiti be vakarienės ar papietauti lengvai.Šiuolaikinės mitybos patvirtinti - vakarienė turi būti atimamas iš dietos.
Dieta siūloma jų, ir yra vadinamas "Minus vakarienė".Ji yra paprasta, ir išlaikyti tai yra gana paprasta - bet tik dėl tų žmonių, kurie turi vieną dieną visiškai pusryčių ir pietų galimybę.Nuo laikantis šios dietos, apie vakarienę, žinoma, turės pamiršti.
valgio yra bet miltai, prie kurio prasideda po pusę pastaruosius penkerius vakare.Po pusę pastaruosius penkerius galima tik gerti jokių gaiviųjų gėrimų, be cukraus.
Prieš tai "lemtinga valanda" leidžiama valgyti beveik nieko, suteikiant vis dar renkasi sveiką maistą, bet ne saldainiai ir rūkyta dešra kamuoliai.Vis dėlto turėtų atsisakyti riebalai yra laikomi nesveiko, ir taip pat - gerti pakankamą kiekį, tai reiškia, kad - bent jau du su puse litrų skysčio per dieną.Kiekvienas kalorijų skaičius nėra būtina, tačiau ji vis dar nėra pageidautina peržengti 2500 kalorijų.
Žinoma, reikia pasirūpinti, kad organizmas kasdien krito pakankamai mikroelementų ir vitaminų - tai per suvartojamo maisto.Beje, ji yra labai naudinga vartoti "riebalų degiklis", kaip ir ananasų.
to prisiminti apie fizinio aktyvumo: būtina atlikti kiekvieną dieną bent pusę valandos vaikščioti ir sportuoti mažiausiai tris kartus per savaitę ir ne mažiau kaip ketvirtį valandos.
Akivaizdu, kad toks per savaitę dieta nepasuko iš "spurga" į "nendrių".Papildomas svoris palaipsniui išnyksta, tačiau, galų gale, jie bus pašalinti juk - o ne pirmoji galimybė grįžti atgal.
Ir, be to, dieta "Vakarienė minus" yra lengva priimti kaip naują gyvenimo būdą pagrindu - neprarasti harmoniją niekada nebus!
straipsniai Šaltinis: med.israelinfo.ru
