pirms divdesmit gadiem slavu ieguvusi eksotisku pieredzi Japānas vadītājiem.Jo ģērbtuvē ir izveidotas darbinieki dažu rūpniecības uzņēmumu gumijas lelle galvas, piemēram, boksa maisu, kas ļāva darbinieki pārspēt bambusa nūjām - it kā lai mazinātu emocionālo spriedzi un atbrīvot uzkrāto naidīgumu pret priekšniekiem.
Kopš tā laika daudz laika ir pagājis, bet psiholoģiskā efektivitāte šo jauninājumu netiek ziņots.Šķiet, ka tā ir un paliek ziņkārīgs epizode bez nopietnām sekām.Tomēr tas šodien citēt vairākas vadlīnijas emocionālo pašregulāciju, mudinot lasītājus ne tik daudz "kontrolēt sevi", cik daudz, gluži pretēji, nav aizkavēt viņa emocijas.
realitāte
Pēc Brad Bushmena, profesors no Aiovas universitātes, mēģinājums izņemt dusmas par nedzīvs objekts nenoved, lai mazinātu stresu, bet tieši otrādi.Savā eksperimentā Bušmeņi apzināti kaitināja viņa studentiem ļaunprātīga piezīmes pildot mācību uzdevumus.Daži no viņiem vēlāk tika aicināti vent dusmas par boksa maisu.Izrādījās, ka "nomierinošas" procedūra nenoved studentus emocionālo līdzsvaru - saskaņā ar psihofizioloģisko pārbaudi, tie izrādījās daudz vairāk dusmīgs un agresīvs attieksme, nekā tie, kas "novadīšana" nav saņēmis.
profesors secina:. "Jebkurš saprātīgs cilvēks, šļakatām tāpēc savas dusmas, apzinās, ka patiesais avots kairinājumu bija neievainojams, un tas kaitina vēl Turklāt, ja cilvēks sagaida no procedūras, nomierina, un tas nenāk, tas irtikai nostiprina vilšanās. "
Psihologs George Bonanno Kolumbijas universitātes nolēma salīdzināt studentu stresa līmeni un spēju kontrolēt savas emocijas.Viņš mērīts stresa līmeni pirmā kursa studentiem un lūdza viņus iet cauri eksperimentā, kurā viņi bija, lai parādītu dažāda līmeņa izpausmes emociju - pārspīlētas, nepilnīgi un normāli.
Astoņpadsmit mēnešus vēlāk, Bonanno Salieciet priekšmetus un izmērīt savu stresa līmeni.Tika konstatēts, ka studenti, kas ir mazāk stresa, bija tie, lielākā daļa studentu, kas, veicot eksperimenta veiksmīgi nostiprinātas un represētajām emocijas laukumā.Turklāt, tā kā zinātnieki ir atklājuši, šie studenti spēj labāk izveidot stāvokli sarunu biedra.
Foto avots: jv.ru
Raksti Avots: klubul.com
