Protams, visi zina, ka normālai darbībai organismā nepieciešami vitamīni.Mēs regulāri runājam par nepieciešamību uzturā augļus un dārzeņus, viņi saka, viņi ir piepildīts ar noderīgām vielām.Mēs bieži dzirdam, ka sezonā "kundzību" uz vīrusiem un baktērijām laikā, un arī pēc fiziskās un garīgās slodzes, mums ir nepieciešams, lai aizpildītu trūkumu vitamīnu, mikro un makro.Un dažreiz vienkārši iedzīvotājs pavediens, kāpēc.Lieta ir tāda, ka ne visi zina, kas ir funkcija vitamīnu cilvēka organismā.
Kas nepieciešams vispirms?
Protams daži cilvēki uzdrošinās apstrīdēt faktu, ka uzturvielas, kas nepieciešami ikvienam.Funkcija vitamīnu - ir uzturēt normālu darbību organismā.To trūkums noved pie vājināšanos veselību, kas paredz dažāda veida slimības.Tā vai citādi, bet ir cilvēki, kuri ir pamata barības vielas kategorijas: bērni, pusaudži, slimajiem, grūtniecības un zīdīšanas laikā.
Tomēr tas nenozīmē, ka citi cilvēki nevar iztikt bez tiem.Fakts, ka vēl viens svarīgs vitamīnu - stiprina imūno sistēmu, kas nozīmē, ka ikvienam, kurš rūpējas par savu veselību, ir pienākums ņemt tos regulāri.Taču, pirms mēs uzskatām loma iepriekšminēto vielu mūsu organismā, lai noteiktu, ka viņi ir.
Ko mēs zinām par viņiem?
vitamīni ir īpaša veida organisko savienojumu, ka organisms nespēj saražot paši.Protams, šis trūkums tiek kompensēts ar pārtiku.
Jāatzīmē, ka funkcija vitamīnu mainās atkarībā no struktūras ķīmisko savienojumu.Proti, pastāv skābes, piemēram, piemēram, vitamīnu "C".Ir arī sāls - vitamīns "B15".A vitamīns ir viens no spirtu lielmolekulāro, turklāt, ir jutīgas pret skābekli un karstumu.
Viena daļa no vitamīniem ir homogēna ķīmiskie savienojumi, un otrs - Vitamīni «B», «C», «D» - sastāv no daudzām ķimikālijām.
Kā tās darbojas?
Still pāriet uz galveno jautājumu: "Kādas ir funkcijas vitamīnu"?
Gandrīz visas no tām ir zema molekulārā masa.Ko tas nozīmē?Tikai tas, ka galvenā funkcija vitamīnu - komplekss būvniecība visiem procesiem, kas notiek mūsu organismā.Lai gan mums ir nepieciešams tikai neliels barības vielu koncentrāciju, vitamīnus mums ir nepieciešams, pirmkārt, tāpēc, ka viņi ir svarīga loma vielmaiņā, kas ir sarežģīta pārveides sistēma pārtikas nāk no ārpuses formā olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, sāls, vitamīniun ūdens.Pirmkārt, ēdiens tiek sasmalcināts, tad izmaiņas bioloģiskās šķeļ un transformē pēdējā posmā būvniecības materiāla veidošanos jaunu molekulu vai pārvērsti enerģijā.Jāuzsver, ka piegāde celtniecības materiālus šūnām un nodrošinot viņus ar enerģiju - tā nav funkcija vitamīnu.Viņi tikai kontrolē uz vielmaiņas procesus organismā norit normāli.Sakarā ar iepriekš minēto uzturvielu mūsu organismā var būt bioķīmiskajām reakcijām.To ietekme ir līdzvērtīga tai, ūdens, kas, kam ir trūcīgās struktūru, var iesūcas visos audos un orgānos.
Un galu galā, kāpēc tie ir vajadzīgi?
kas pārnestā nozīmē, ķermenis ir milzīgs ķīmisko vielu ražošanas uzņēmums, kas veica enerģijas ražošanu un ražošanu celtniecības materiālu organisma šūnām.
Vitamīni - tā ir neatņemama sastāvdaļa no visām dzīvajām būtnēm, viņiem ir nepieciešams, lai aktivizētu ķīmiskās reakcijas mūsu audos.Citiem vārdiem sakot, darbojas kā katalizators, kas tieši nepiedalās šajās reakcijās.Jo īpaši, "izsekot" pārtikas šķelšanās uz šķīstošo un vienkāršām sastāvdaļām, "kontrole" vienkāršām vielām tiek pārveidota par enerģijas avotu.Protams, tas ir unikāls un dzīvības funkcijas vitamīnu cilvēka organismā.Tie, šķiet, darbojas kā vadītājiem: tieša līdzdalība nav pieņemts, bet to klātbūtne nodrošina vienmērīgu un normālu darbību dzīves sistēmu.Šeit ir daži nenovērtējamo palīdzību sniegt mūsu veselībai vitamīnu funkcijas organismā, kas nav ierobežoti.Papildus, ka, tie aktivizēt veidošanos fermentu.Savā lomu kā koenzīms, vitamīns ir ļoti mobila: tā ietekmē visus procesus organismā notiek ļoti ātri, piemēram, kad runa ir par gremošanu cietes.
Kā minēts iepriekš, katra grupa no iepriekš minētajām uzturvielu ietekmē atsevišķus orgānus un audus, un to trūkums var novest pie veselības problēmām.Mēs esam izvērtējuši divi galvenie jautājumi, proti: kāpēc ir tik svarīgi, lai cilvēka vitamīniem, vitamīni funkcija.Beri-beri, diemžēl, nav nekas neparasts.
Vitamīns "A"
Pirmkārt, viņš veicina jauniešu organizācija, uzlabo stāvokli epitēlijā, ietekmē skeleta veidošanos.
simbiozē ar C vitamīnu A vitamīns pazemina lipīdu un holesterīna līmeni asinīs.Trūkumu šīs vielas izraisa aknu disfunkcija, virsnieru un vairogdziedzera darbības traucējumi.
Vitamīns B1
Kontrolē tauku, olbaltumvielu vielmaiņu, taukskābju sintēzi, un aktivizē procesu pārvēršot ogļhidrātu tauku.Turklāt, vitamīns B1 uzlabo tās darbību, gremošanas orgānu, un sirdi.
Vitamīns B2
Šī organisks savienojums veicina transformācijas tauku un ogļhidrātu enerģijā.Šī summa ir atkarīga no tās temperamenta un enerģisku cilvēku.
Vitamīns B3
Tas arī ir labvēlīga ietekme uz vairogdziedzera, aknu un virsnieru dziedzeri.Arī vitamīns B3 normalizē funkciju nervu sistēmu, tās trūkums personai ir sajūtu nemiers.
vitamīns B6
Šis savienojums ir iesaistīts vielmaiņas procesos un veidošanās enzīmu.Bez tam, vitamīns B6 kontrolē lipīdu metabolismu.
Vitamīns B12
Tas ir antianemic efektu un regulē vielmaiņu, veicina normālu augšanu bērnu.
vitamīns C
Veic reducēšanās funkciju un ir iesaistīta olbaltumvielu vielmaiņu.Tas arī uzlabo imūnsistēmu un normalizē psihoemocionālo stāvokli personas.
vitamīns D
Šis elements kontrolē nogulsnēšanos fosfora un kālija fosfātu kaulu audos, tā trūkums izraisa zobu mazināties.
Turklāt tas uzlabo funkciju zarnu absorbcijas fosfora un kalcija.
Vitamīns E ir ļoti svarīgi, grūtniecēm, jo tas veicina normālu augļa attīstību.Tas arī aktivizē ražošanas procesu no sēklas šķidruma.
Vitamīns PP
normalizē gremošanas sistēmu, uzlabo funkcija aknas: palīdz pigmentu, glikogēna uzkrāšanu un izdalīšanos toksīnus no organisma.
