Pasteidzieties, ja jūs noteikt neveiksmīgu frizūra vai vienkārši sapņo par luksusa garās cirtas, jums vēl ir jāgaida, kamēr mati aug atpakaļ - bet tas nav viegli.Par laimi, ir dabas aizsardzības līdzekļiem, lai paātrinātu matu augšanu, un turpmāk mēs piedāvājam jums sarakstu ar produktiem, ko amerikāņu ārsti un kosmetologi apstiprinātiem.
Tātad, šeit ir 8 pārtikas produktus, kas palīdz matu augšanu:
1. lasi.
Viens no vērtīgākajiem zivis, ne tikai bagāti ar D vitamīnu un olbaltumvielu, un omega-3, un viss veicina paātrinātu augšanu veselīgu un spēcīgu matiem.
2. Dzeltenā paprika.
Šie papriku - gandrīz 5,5 reizes vairāk C vitamīna nekā apelsīni!Un tas ir ne tikai labs mūsu imūnsistēmai, kā C vitamīns - antioksidants, kas stiprina matu folikulu (folikulas) un stieņi.
3. Austeres.
Kā jūs zināt, ka trūkst cinka - viens no galvenajiem cēloņiem matu izkrišana un sliktā stāvoklī.Šeit būs austeres, jo viņi burtiski pārpildīti dati metal: tikai 100 grami austeres satur vairāk nekā pusi no dienas naudas cinka par pieaugušo.
tikai ieteicams neēst austeres, kas nozvejoti Meksikas līcī, kas var pārsniegt par to līmeni, kadmija, jo tur izlijušas eļļas 2010.gadā.
4. Olas.
Vēl viens lielisks avots omega-3, bet olas satur arī biotīnu (ko daudzi cilvēki augt savu matu apzinos noteikts obligāts).Tomēr mums ir jāņem vērā, ka nākotnē ilgiem un skaisti mati ir noderīga tikai olas dzeltenumu, un pārmērīgu proteīnu uzņemšanu var pat bloķēt ieviešanu biotīnu organismā.
5. Saulespuķu sēklas.
Tikai dažus saulespuķu sēklas var nodrošināt jūs ar ievērojamu summu E vitamīnu, kas uzlabo asins plūsmu uz galvas ādas un matu augšanu paātrinās.
6. Saldie kartupeļi (batātes).
Šis dārzenis ir pilna ar beta-karotīnu (prekursoru A vitamīns), kas ir nepieciešama, lai veselīgu galvas ādas un matu augšanas intensīva.Tomēr, izvēlēties pārtikas produktus ar beta-karotīnu jābūt uzmanīgiem, jo lielās devās (vairāk nekā 2500) vitamīns kļūst toksisks.
7. Avocado.
Ancient zināt, cik noderīgs šis produkts ir pilna ar svarīgām taukskābēm cilvēkiem.Avokado var palīdzēt jums uzlabot savu ādu un matus ne tikai, lietojot pārtikā, bet arī ārējai lietošanai.Regulāra 10 minūšu matu maska no biezeni avokado un skābo krējumu palīdz stimulēt kolagēna un elastīna proteīnus, tas ir, izaugsme un nostiprināšana matiem, kā arī - lai nodzēstu galvas ādu no atmirušajām šūnām.
8. mandeles.
Vienu tasi šiem rieksti satur biotīns trešdaļu no dienas vērtību pieaugušajiem.Ievadiet Mindel lēnām diētu, un pēc pāris mēnešiem, jūs redzēsiet, kā valsts ir mainījusies un paātrinājusi izaugsmi jūsu matiem.
