gan septiņas vai laimīgais skaitlis, šādas septiņas slikti ieradumi var pazudināt savu rīta, aizēnot plānus un iespējamo veiksmi.Rezervējuši - līdzeklis bruņots.
«atlikšana" celšanas
Desire "atlikt" pieaugumu, kurā posmā trauksmes 5-10 minūtes vēlāk, varat pārvērst savu rītu par murgu.Pirmkārt, tas nav sapnis, "viens spīdzināšana", jo vēl pamosties jebkurā brīdī.Otrkārt, jūs atstāt sev mazāk laika izmaksas, kas nozīmē, ka jūsu rīta pārvērtīsies skriešanās, haoss, baidoties, ka vēlu, aizmirst svarīgas lietas, uc
Nevis vienkārši bauda sākumu dienā, jūs pašlaik radot stresu.Bet jums pat nav atstājis māju, tie neatstāj robežas "cietoksni", kur jūs jūtaties labi un atviegloti!Kāpēc tas viss, ja jūs varat stāvēt uz pirmo zvanu trauksmes un labi un pavadīt klusu rītu, uzgriezt darba garastāvokli un labu garastāvokli, lai iet ārā ..
trūkums brokastu
Ignorējot pirmo maltīti -? Citu stratēģisku kļūdu.Ir pierādīts, ka brokastis sākas mūsu vielmaiņu, ķermeņa atmodina no miega, un tajā pašā laikā samazina nelaimes gadījumu risku, kļūdas un citas problēmas, kas var apdraudēt mūs no rīta.Ja jūs vēlaties sākt produktīvu rīta brokastis jums vienkārši ir nepieciešams.Un tas ir labāk ēst veselīgu mājās brokastis, nekā tikt nozvejotas ar badu birojā, kur cietās vafeles, konfektes, cepumi un čipsi.
lasot un skatoties ziņas
pirmās trīs stundas pēc pamošanās ir visvairāk produktīvs.Bet tā vietā, lai domātu par svarīgākajām lietām, jums personīgi, un svarīgiem projektiem, jūs iegremdē negatīvu pasaules jaunumi.Pat visvairāk jautrs cilvēks ir spējīgs kļūt izmisis pēc iepazīšanās par avāriju, ceļu satiksmes negadījumi, epidēmijas, nelaimes gadījumi, nāve, bērni, uc
Kāpēc jums apbēdināts, jo tas, ko jūs vēl nevarat ietekmēt?Nelasa ziņas, nav skatīties ziņas, nelietojiet ziņas.Un jums saglabāt fit un labā garastāvoklī visai dienai.
Bez darba plānu
izmantošanas plānošana nenoliedzams.Ja jums ir plāns, jūs varat sasniegt paredzēto.Bet, ja jūs, piemēram, Masha, devās nu sēnēm, vai ogot, ir grūti sagaidīt zupa ar baravikām vai aveņu ievārījumu.Pat ja jūs neesat atbalstītājs plāno izklāstīt dažus no svarīgākajiem uzdevumiem, lai dienā uz uzlīmes un pakārt to acu līmenī jums ir diezgan spējīgs.Bet jūs zināt, tieši to, ko sagaidīt no sevis šodien, kāda veida rezultātā jūs vēlaties, un, iespējams, nes laimi.
nav kontrolsaraksti
plānam vajadzētu būt ne tikai par darbiniekiem lietu, bet arī mājās.Tas ir daudz vieglāk ir manu acu priekšā sarakstu ar lietām, kas jums ir nepieciešams, lai ar jums, vai to-do-sarakstā lietas rīta.Kontrolsaraksti ievērojami vienkāršot savu dzīvi.Un tas patiesībā aizmidzis, jūs varat aizmirst tualete un dušas pārkaisa ūdeni, un tīriet zobus.Un tad jums ir visu dienu, lai jāuztraucas par iespējamām smakām.
Internet
Cik laimīgs stundas netika novērota laikā Griboyedov, tāpēc tagad interneta lietotājiem neizdoties ja pagaidu caurums, tiklīdz iet uz savu iecienītāko lapām.Pasts, pāris saites - un tu jau esi izstājies no realitātes, zaudēja daudz laika un vēlu (vai gandrīz par vēlu), lai strādātu.
Negative
slikts garastāvoklis no rīta - vēl viens slikts ieradums.Domas par darbu kalniem, kas jums būs, kaudzi lietu pēc darba, jāiet ārā lietus ņem enerģiju un apdraud savu spēju strādāt un nogalināt dzīvesprieku.Optimisms var mācīties, ja jūs pastāvīgi un sistemātiski strādāt uz sevi - apzināti atrast pozitīvo pusi, koncentrēties uz patīkamas lietas, baudīt komunikāciju ar jaukiem cilvēkiem (un ignorēt nepatīkama).
Slikti ieradumi var un ir jāizskauž.Strādāt par sevi un būt jautrs katru rītu!
Raksti Avots: psylive.ru
