termins "estrogēns" aicināja bioloģiski aktīvas vielas, kas pieder grupai sieviešu hormonus.Tie ir iesaistīti regulēšanā dzīvības procesiem, kas notiek sievietes organismā, un vīriešu.Estrogēnu tiek ražots ar dzimumorgāniem sistēmas un virsnieru garozā.Sievietes attīstība notiek olnīcās.Vīriešiem, estrogēnu hormons tiek ražots daudz mazākām summām.Par savu ražojumu atbilstību sēkliniekos.Turklāt, estrogēnu var rasties kā rezultātā konvertējot testosterona hormona reibumā fermentu aromatāzes.Vielas, kas ir hormonālās ietekmi uz ķermeni, arī nāk no ārpuses.Estrogēnu ietverts pārtikas produktos.Tādējādi regulējums tās summas iespējamo, mainot diētu.
estrogēnu sievietes dzīvē
hormons estrogēns ir ražots laikā reproduktīvā periodā sievietes dzīvi.Un šis hormons ietekmē ne tikai spēju radīt bērnus.Viņš ir atbildīgs par normalizēšanai organisma kopumā.Par meiteni, jo šī hormona skaitlis sāk apgūt sievišķību.Taukaudu sadalījums ir tieši reibumā estrogēnu.Arī šis hormons iesaistīts kalcija uzsūkšanos un pat ietekmē sirdsdarbību.Visi šie faktori nosaka, cik svarīgi ir estrogēnu, kas sievietes dzīvē.Viņa trūkums attīstības izraisīt nopietnas veselības problēmas.Tāpēc, menopauze ir ieteicams ēst pārtiku, kas satur sievišķo hormonu estrogēnu.
ietekme estrogēnu par ķermeņa vīrietis
gan estrogēns ražošana no vīrieša ķermeņa ir normāli, tā overabundance izraisa veselības problēmas.Tas nomāc testosterona.Ir uz piena dziedzeru palielināšanās un veidošanās taukskābju depozītiem uz sieviešu tipa.Ir seksuāla disfunkcija.Bieži vien šā fenomena cēlonis ir estrogēna pārtikā, patērē lielos daudzumos cilvēks.Bet nevajag bez estrogēnu.Viņa klātbūtne vīriešu ir nepieciešams, lai saglabātu šādas funkcijas:
- nodrošinātu normālu darbību nervu sistēmu;
- regulēšana holesterīna līmeni asinīs;
- piedalīties ēku muskuļu audus.
Kā noteikt, kuras pārtikas produkti satur estrogēnu?
vecums, hormonālās izmaiņas personu.Organisms sāk pārtraukumiem ražot estrogēnu.Pārtikā dzīvnieku un augu izcelsmes, satur vielas, kas ietekmē līmeni šo hormonu.Mainot diētu, jūs varat pielāgot savu hormonus.Lūk, daži piemēri no šiem produktiem:
- sojas.Šī iekārta ietver lielu skaitu estrogēnu.Produkti, kas ietver sojas pupas (daži gaļas, piena un konditorejas), tik daudz par šo hormonu.
- Alus.Dzēriens satur fitoestrogēnus.
- pākšaugi (pupas, zirņi).
