Šodien mēs runājam par produktu, piemēram, bērnu pārtikai kopumu muskuļu masu.Atsauksmes norūdījies sportisti saka, ka uzņemšanas sniegums olbaltumvielu produkts ir salīdzināma ar lietošanu dārgu olbaltumvielu satricina.Vai tas tiešām ir un kādi ieguvumi ir zīdaiņu formulas pieaugušo?Pieņemsim risināt šo jautājumu.
Sport
pārtikas diēta ir milzīga, ja ne izšķiroša nozīme, lai sportists.Jebkurš treneris jums pateiks, kādas ir trīs galvenās sastāvdaļas efektīvas kopumu muskuļu masu.Šis regulāras fiziskās aktivitātes, atveseļošanās pēc pasākuma, kā arī augstas kvalitātes un noderīgu pārtiku.Vienlaikus ar pirmajiem diviem punktiem, ja rodas domstarpības rodas: katrs sportists zina savu shēmu fiziskās aktivitātes.Bet uzturs vienmēr ir daudz strīdu, kurā katrs pie saviem uzskatiem.Šodien, daudzi cilvēki izmanto mākslīgo maisījumu zīdaiņiem kopumam muskuļu masu.Atsauksmes sportisti apstiprināt spēcīgu izaugsmi muskuļu masu un augsta līmeņa fiziskās aktivitātes.Tas nodrošina olbaltumvielu, kas tiek dalīta ar ķermeņa zīdaiņu formula piegādi.
Kas nosaka muskuļu augšanu
Daudzi jums pateiks, ka no šā pasākuma.Daļēji tas ir pareizi, bet muskuļu augt, tai pastiprinātu uzturu.Stingru diētu un augstu stress, trenažieru zāle neradīs neko citu kā izsmelšanu.Kad šis muskuļu pieaugums ir atkarīgs no pārtikas produkta kvalitāti un jo īpaši uz olbaltumvielu līmenis, tajā.Bieži izmanto bērnu pārtikai kopumu muskuļu masu.Atsauksmes tādējādi saka, ka ir lieliska alternatīva veselīgu uzturu, kas ir, izmantojot pietiekamu daudzumu olbaltumvielu produktiem.Tas piens, olas, vistas, pupiņas, pilngraudu graudaugi.Bet, lai ātri iegūtu labu rezultātu, ieteicams izmantot īpašu olbaltumvielu piedevas.To var pilnībā aizstāt bērnu pārtikas maisījumu, kas īpaši izstrādāts sporta uzturu?Paskatīsimies.
Kādas ir priekšrocības zīdaiņu formula kā proteīna piedeva
augsts fiziskās aktivitātes palielina nepieciešamību ne tikai olbaltumvielu, bet arī vitamīni, minerālvielas, mikroelementi.Tajā pašā laikā mēs visi zinām, ka liela koncentrācija no tiem satur bērnu pārtiku.Kopumu muskuļu masas (vērtējumiem piedāvāt lielu skaitu reālās dzīves piemērus) nepieciešamo uzturu visu audu un sistēmu.Turklāt, atbalstītāji izmantojot mākslīgo maisījumu zīdaiņiem, nevis sporta uztura runāt par lielo šo produktu kvalitāti un pieejamību kontroles līdzekļiem.Risks iegādāties produktu bīstama veselībai ir minimāls.Bet pieņemsim dzirdēt, ko cilvēki domā par ārstiem un dietologiem ēst bērnu pārtikas komplektu muskuļu masu.
acīmredzamas kļūdas
galvenokārt ķīmiskais sastāvs.Sporta uzturs ir paredzēts vienīgi uzturu un izaugsmei muskuļu audu.Tas ir tikai olbaltumvielu krata, kas pilnībā pārstrādā celtniecības materiālu muskuļus.Kas ir bērnu pārtikai kopumu muskuļu masu?Tas ir pilnīgs uzturs izaugsmei bērnam, kas satur lielu daudzumu tauku un ogļhidrātu.Pieaugušais cilvēks, kurš spēlē sporta, cieš no olbaltumvielu trūkumu un visi citi elementi nāk no galvenās ēdienreizes.Ja sportists ir liesās ķermeņa uzbūvei un vēlas iegūt papildus svaru, tad šis ir pieņemams variants.Tajā pašā laikā cilvēki ar sporta physique un tendence svara pieaugumu šāda piedeva var ievainot.Ar savu sastāvu zīdaiņu pārtiku tuvāk Gainer, ti kokteiļus par svara pieaugumu, nevis muskuļu audu.Tā, ka pārmērīga izmantošana šāda produkta radīs nevēlamo tauku.
izmaksas zīdaiņu pārtika
No pirmā acu uzmetiena, tas maksā daudz mazāk nekā īpaša sporta uzturs.Visticamāk, tas ir iemesls, kāpēc tik saņem labas atsauksmes bērnu pārtikai kopumu muskuļu masu.Bet nedrīkst aizmirst: vispirms nepieciešams, lai aprēķinātu, cik daudz jums ir nepieciešams, lai sajauktu dienā.Atcerieties, ka mērķis sportists - lai iegūtu pietiekami daudz olbaltumvielu.Lai apmierinātu pieaugušo, nopietni nodarbojas ar sportu, tas ir nepieciešams ne mazāk kā puse no paketes laikā.Sportisti ir ieteicams lietot proteīnu dzert ne mazāk kā 2 reizes dienā.Izrādās, ka diezgan stipri "nepareizo" pozitīvas atsauksmes.Bērnu pārtikas komplektu muskuļu masu varētu ļoti iespējams izraisīt ķermeņa tauku palielināšanos, un izmaksas ir ļoti dārga.Atkarībā zīmolu, jūs piešķirat aptuveni 3-4 reizes vairāk nekā tajā pašā likme augstas kvalitātes sporta uzturs.
Analogs olbaltumvielu satricina
nav noslēpums, ka savā ikdienas uzturā satur lielu daudzumu olbaltumvielu.Tā vietā, lai meklē burvju rīku, jūs varat izmantot šos produktus, kas jums ir vienmēr pie rokas.Ļoti noderīga ir vistas krūtiņa, ko var ēst vārītas vai ceptas formu.Lai sagatavotu uzkodas, izmantojot olu proteīnu vai piena kokteiļus, pievienojot siera, augļiem un ogām.Tik grūti aprēķināt patērēto olbaltumvielu, bet nav pienākuma iegūt specializētus rīkus.
Baby pārtikas komplektu muskuļu masas "Kid»
Šis zīmols ir zināms visiem, kas ģimenē bija mazs bērns.Daudzas paaudzes pieauga rindu šajā krūts piena aizstājēju.Pamatojoties uz tā ir proteīns, no apmēram 60%.Tas laktoalbumīns, imūnglobulīns laktoglobulīnu.Nepieciešamā deva no ogļhidrātu veidā laktozes.Maisījumu uz augu taukiem, vitamīniem un nukleotīdu.Tāpat sastāvs ir bērnu pārtikai kopumu muskuļu masas "Baby".Šī kompozīcija palīdz mazs bērns strauji augt un aktīvi svarā, un sportists izturēt lielu slodzi.
bērnu pārtikai kopumu muskuļu masas: kā izmantot
vispirms jums ir nepieciešams, lai optimizētu savu uzturu.Kā zīdaiņu formulas satur daudz ogļhidrātu, jums ir nepieciešams, lai samazinātu savu uzņemšanu no plaša patēriņa pārtikas produktiem, pretējā gadījumā jums būs svarā, ne tikai tāpēc, ka izaugsmi muskuļos, bet arī sakarā ar tauku uzkrāšanos.Organisms vienkārši nav laika, lai apstrādātu milzīgu ogļhidrātus.Kā jau minēts, lai nodrošinātu nepieciešamo proteīnu, ir nepieciešams izmantot apmēram 150 g pulverveida maisījumu vienā porcijā.To atšķaida ar glāzi ūdens un dzert pirms un pēc treniņiem.
Ikvienam, izvēloties pārtiku, būtu jāvadās pēc veselā saprāta.Jūs varat izmantot bērnu pārtikai kopumu muskuļu masu.Proporcijas apmēram skaidrs: ja bērns sver 5 kg vajadzībām par litru maisījuma dienā, pieaugušo sver 50 kg nepieciešams apmēram 510 litri.Tas ir labi līdzsvarots milti būs grūti, lai izsauktu, kā tas ir paredzēts, lai vajadzībām pieaugošo organisma.Protams, mēs runājam par pilnīgu pāreju uz pārtikas maisījumu laikposmam aktīvās svara pieaugumu.Dietologiem un sporta treneriem iesaka nevis ķerties pie galējībām un pielāgot savu diētu ar dabīgiem produktiem.Liels skaits vistas un dārzeņu, piena, siera un olu - lielisku pārtiku muskuļu masu.Ja vingrinājums ir tik liels, ka neļauj standarta diētu, jums vajadzētu izmantot specializēto sporta bagātinātājiem.Tie nav kaitīgi un neveicina svara pieaugumu, kā arī ļauj ātri atrast formu jūsu sapņus.Tajā pašā laikā mums ir jāatceras, ka galvenais, lai muskuļu augšanu ir vingrinājums.Bet periodā "žāvēšanas" vai samazināt tauku audu olbaltumvielu satricina jāatceļ.
