Ar ierašanos pavasarī, mēs bieži skriešanās pārsteidzīgi vērā atvars fitness.Bet tiklīdz vasaras beigām, un beidzas ar drošinātāju enerģiju, palīdz mums, lai dotos uz sporta zāli.Ir tām personām, kas nevar notikt, trenažieru zāle un mēnesi, lai neapstājas okupāciju.Kāpēc tas notiek, kāpēc daži nevar stāvēt apmācību un regulāru apmācību.Šajā rakstā mēs izskatīs populārākajiem iemesliem, kādēļ cilvēki atsakās no sporta.
Iemesli jūs pēkšņi iet uz klasi, un darīt to, var būt dažādi: veselības problēmas, liekais svars, ar muskuļiem, un pieeja vasaras peldēšanas sezonu.
1. Pēkšņas slodzi uz muskuļiem
Ja jūs sākat apmācību pēkšņi, tas nav pārsteigums, ka jums būs sāpes muskuļos.Tas ir labākajā gadījumā.Ķermeņa var būt nesagatavoti un darīja atzīt streiku kā pasliktināšanos veselību.Kravas, ja ne pakāpeniski palielināt, ir neciešami slogs.Ideāli, jums nepieciešams konsultēties ar ekspertiem, kas nodrošinās jūs ar individuālo programmu.Tādējādi, slodze tiks palielināta pakāpeniski, un mācības būs patīkams, kas gūst labumu, un jums nebūs domājis par darba attiecību izbeigšanas.
2. Svara pieaugums
Kad sākat protams nestāv uz skalas trīs līdz četru mēnešu laikā.Kāpēc tā?Jo pirmajos mēnešos apmācības jūs uzkrāties muskuļu masu, kura sver vairāk nekā tauki slāņiem.Bet pēc pāris mēnešiem izaugsmes kopējās ķermeņa masas palēninās un organisms sāk atbrīvoties no Zhirkov, ko viņš nolika gadījumā bada.
3. garlaicīgi
Ja jūs iet uz skolu par mēnesi - no otras puses, tad jums ir šķērsojuši noteiktu slieksni.Bet nav steigā priecāties.Nu, ja jums patīk regularitāti un atšķirīgus nodarbības jūs, lūdzu.Tomēr, ja jums patīk dažādas, tajā pašā telpā, un tas pats uzdevums var jums garlaikoties un pārtraukt apmeklējot nodarbības.
Lai no tā izvairītos, jums vajadzētu izstrādāt dažādus sporta.Daudzi Fitnesa iespējas pat piedāvā programmas, kas ietver dažādus darbības veidus: peldēšana, sporta zāle, fitness, pilates.Tādējādi tiks strādāja ar visiem muskuļiem, un garlaicība neapdraud tevi.
3. jums nepatīk treneris
Vēl arī diezgan bieži izraisa neveiksmes trenažieru zālē sliktā attiecību autobusu vai darbiniekiem.Ja treneris neizskatās, ka labākais veids, tas ir maz ticams, ka jūs vēlaties, lai koncentrētos uz to un sapņot par to pašu skaitli.Turklāt, ja treneris nav galā ar jums gandrīz nepārtraukti, lai dūmi, runāt pa telefonu, bet gan iemesls, lai mainītu treneris, bet ne atteikties no prakses.
4. Nespēja zaudēt svaru uzreiz
Daudzi cilvēki uzskata, ka jūs varat zaudēt svaru sporta mēnesi, piemēram, braucienu uz jūru, kur viņi vēlas izskatīties gudrs un skaists.Viens uzdevums ir nevis panākt.Pat Holivudas mačo un dīvas nonāk mēnešiem poru par stundām klasē, lai sagatavotu savu ķermeni par jaunu atvašu vai foto akcijā.Tāpēc nevajag Dreamers, un jāgaida vismaz sešus mēnešus pirms jūsu ķermenis sāk mainīties.Tauku jūsu organismā bija tur uz ilgu laiku.Tātad, kāpēc jūs domājat, ka jūs varat atbrīvoties no tā ātrāk.Tas ir cītīgs darbs.Tikai nepadodies sākumā, un jūsu alga tiek sniegts jums.
Turklāt, lūdzu, ņemiet vērā, ka veiksmīgai apmācība ir svarīgs pareizs, sabalansēts uzturs.Konsultējieties ar ārstu vai treneri par pārtiku tieši jūsu veida skaitlis, kas papildus svaru kreisā un nekad atpakaļ.
Raksti Avots: updiet.info
