Kas lika cilvēcei pārmaiņas uz labo pusi, attīstīties, lai sasniegtu ambiciozos mērķus?Protams, veikšanu ideāls un perfekts.Tomēr, šī vēlēšanās, vai kā tā tiek saukta, perfekcionisms ir ne vienmēr ir labvēlīga, uz cilvēka psihes.Kā noteikt precīzu brīdi, kad vēlme padarīt pasauli un paši kļūst obsesīvi patoloģisko perfektu ideja?Pieņemsim galā.
Perfekcionisms: Kas tas ir?
diezgan viegli uzminēt izcelsmi vārda.Tas nāk no angļu pilnības (Rus. "Perfection").Zinātnieki uzskata, ka šī parādība perfekcionisma ir saistīta ar seniem laikiem.Tas ir tad, kad cilvēki ir iemācījušies tikt galā ar badu un dabas elementiem, lai izveidotu ērtu vietu dzīvē un piekļuvi uz garīgo, iekšpusē viņa personību.Tā nav nejaušība, šajā periodā ir daudz skolas domas.Taču mums ir jāspēj atšķirt vēlmi pēc lieliskajiem rezultātiem, ko nosaka dabas motivācija tās patoloģiskā formā, kas tiek izteikta noliegšanu nepilnības.Kā personīga īpašība perfekcionisms pozitīvi ietekmē personas, uzlabojot viņu sociālo statusu, personiskās īpašības, karjera, utt rodas patoloģiskas formas neirotisku stāvoklī, apsēstība ar iedomātu ideālu un perfektu rezultātu, ko nevar sasniegt.Tagad es domāju, ka jums nebūs jautājums: "perfekcionismu - kas tas ir?" Bet ir vēl viens: "Kā noteikt pēc viņa klātbūtnē»
Signs
Perfekcionisms, kuru vērtība mēs esam apsvēruši iepriekš, ir vairākas?raksturīgās iezīmes:
- veidošanos nepieejamas vai pārmērīgi augstiem standartiem;
- šaubos savas zināšanas, sasniegumi, prasmes;
- stingra fiksācija uz nepilnībām un kļūdām;
- paaugstināta jutība pret kritiku;
- vainu par nelielām kļūdām vai iedomātu;
- vēlme jebkādā veidā cerības citiem, neskatoties uz augsto sarežģītību un neiespējamību uzdevuma.
Ja jums atrast sev vismaz vienā no iepriekš minētajām pazīmēm, Jums ir perfekcionismu.Kas tas ir un kādi ir tās īpašības, mēs uzzinājām.Tagad mēs saprotam, tajā pašā laikā, ir iespējams atbrīvoties no tā, ja tas kļuva patoloģiski.
Trīs noteikumi apglabāšana
Ja perfekcionisms, definīcija, kas ir vārdnīcās filozofijas, ir kļuvusi par neiroze, obsesīvi vēlēšanās, jums nepieciešams konsultēties ar psihologu.Tas palīdzēs palielināt noturību pret stresu un novērst slimības.Bet tur ir noteikumi, kas var atvieglot fiksācijas perfectionist uz rezultātu:
1. Nelietojiet kritiku
Ir skaidrs, ka, ja persona ir darījusi visu iespējamo, lai panāktu rezultātu, kritika būs kauns par viņu.Neņemiet to pārāk nopietni.Atcerieties, visi saprot apkārtējo realitāti caur prizmu pieredzi, un, lūdzu, visi vienkārši nereāli.
2. Objektīvi novērtē
rezultātus ir nepieciešams, lai samazinātu stresa faktors.Piemēram, ja apaļas apbalvojumus skolēns pēkšņi flunked testu, tas ir maz ticams, ka tiks izraidīts no institūta to.Un, protams, tas nebūtu kauns.Viņš vienkārši ir retake materiālu un viss.
3. palikt mierīgs
Laikā, kad ir sacensības par perfektu rezultātu, nekavējoties pārtrauciet, nošķirts no situācijas un veikt pāris dziļas ieelpas.Tagad jāturpina.
Tātad, mēs teicis jums par fenomenu perfekcionismu: kas tas ir, kādas ir pazīmes, un noteikumi, lai risinātu ar to.Protams, ideālā vērts tiekties, bet, kamēr tas nav kaitēt jūsu garīgo veselību.
