noodzaak van het kopen van dieetproducten komt meestal voor bij ouderen, bij de start van het spijsverteringsstelsel mislukkingen systeem.En dit probleem is bekend bij mensen met een geschiedenis van dergelijke ziekten zoals gastritis, cholecystitis, diabetes, of een andere, maar hebben een negatieve invloed op de gezondheid, zoniet dieet, bepaalde soorten voedsel niet te eten.
Velen, echter, weet niet wat er moet dieetproducten waar ze te kopen - deze vragen zijn niet voor iedereen duidelijk.Dit omdat in de meeste winkels worden levensmiddelen niet gemarkeerd met het woord "dieet", en in feite zelfs onder vlees er degenen onder zuivelproducten.
dieet en dieetproducten
Het begrip "dieet" bevat een set van het eten, dat een persoon die de nodige mineralen en vitaminen, evenals calorieën geeft, zonder dat overlast in termen van gezondheid: zonder dat complicaties in het spijsverteringsstelsel.
Voor sommige patiënten diëtisten berekende het aantal calorieën per dag verbruikt, maar voor anderen - de mate van de micronutriënten inhoud.Het hangt af van de bepaalde ziekte.
En als we kijken naar voeding producten uit het oogpunt van de arts, geschikt voor de meeste mensen, deze omvatten:
- Witte kip zonder huid
- Low-fat of magere kwark, melk, zure room
- granen zoals haver en rijst,boekweit
- Bran
- zonnebloempitten
- producten met suikervervangers, maar er moet voorzichtig zijn omdat sommige van hen (sorbitol, bijvoorbeeld) zwak
- Groenten - bijna alles maar moeten individueel consult arts als u twijfelen aan hunhulpprogramma voor u.Gekookte groenten zijn het best verteerd en onschadelijk als warmte behandeld, verliest echter een aantal nuttige eigenschappen.
- Fish.Exotica is zeer wenselijk om te verwijderen uit het menu, met uitzondering van oesters, inktvis, paling.Maar moet worden gegeven aan de rivier vis, die minder vet.Makreel en meerval - niet voor iedereen.
Een ander kenmerk van de gezondheid van voedsel - frisheid.Koop dieet eieren - ze worden verkocht in kleine pakketten tot grote hypermarkten en kleinere winkels.Dan hun tegenhangers.Hoe zit het met mayonaise en kaas, waarover ze schrijven dat ze licht (mager).Dat is in ieder geval niet synoniem met "dieet".
En Maak er een gewoonte om te kijken naar de kwaliteit van de gekochte kruiden (dille, salade) - Shop-versie is hier niet erg geschikt.Selderij, radijs, paprika's - je kunt jezelf af en toe.Een gedroogde vruchten rozijnen voorkeur - licht, wat een gunstig effect op de maag en darmen heeft, en hij is niet precies potolsteesh niet ziek.
