Elke dag hebben we nieuws te ontvangen.Ze komen naar ons van vrienden, uit de pagina's van boeken, kranten en van de buitenwereld.Het merendeel van de informatie die we willen onthouden.Maar het gebeurt vaak dat op het juiste moment zullen we niet in staat zijn om te onthouden wat ze eerder hebben geleerd.Voor zo weinig mogelijk om te gaan met dit probleem, moeten we aandacht besteden aan de ontwikkeling van het geheugen.Om dit te doen, hebben psychologen en wetenschappers veel technieken die helpen om je hersenen om te leren en te onthouden trainen gecreëerd.
typen geheugen naar de muziek, het aantal vlakken, de locatie van objecten, procedures onthouden, enzovoort, gebruiken we verschillende soorten geheugen.Het is verdeeld in verschillende variëteiten:
- visueel.
- auditieve.
- motor of reflex.
- verbale en logische.
Regelmatige lichaamsbeweging kan verbetering van het geheugen.De ontwikkeling is slechts een van zijn soort (bijvoorbeeld visueel) niet automatisch beter gehoor.Het is bewezen dat voor elk type geheugen corresponderen met verschillende hersengebieden.Het is daarom belangrijk om de zwakke punten en beginnen te ontwikkelen.
Visual Memory
dat een persoon mensen kunnen herkennen, evenemententerrein, moet hij een goed visueel geheugen.Het ontwikkelen van het werkelijk geeft voordeel als het zal helpen meer aandacht te zijn en, bijvoorbeeld, te reproduceren op papier de belangrijkste cijfers en data.Mensen wier beroep geassocieerd met tekeningen, wordt dit deel van de hersenen veel beter dan anderen ontwikkeld.Onder deze zijn de gelukkige kunstenaars, ontwerpers, animators.Deze mensen regelmatig bewust herinneren de details, kenmerken en nuances om ze te tonen op papier.Degenen die willen je geheugen te trainen, moet u zorgvuldig de foto's, schilderijen, portretten.Ontwikkeling van het geheugen betekent niet alleen hersenloze slaaf.We moeten ernaar streven om gelaatstrekken, gezichtsuitdrukkingen en meer herinneren.Ten eerste maken we een algemeen idee over wat hij zag het beeld, en dan richten de aandacht op de details.Voor elke foto te besteden niet meer dan 15 seconden, dan naar de volgende portret.Wij streven ernaar om meer details te herinneren.Na verloop van tijd, met regelmatige training hersenen kan meer detail opnemen in minder tijd.
visuele geheugen in het dagelijks leven
Het kan nuttig zijn om ons bij het uitvoeren van dagelijkse taken zijn boodschappen.Om dit te doen, sluit de verbeelding.Bijvoorbeeld, je hebt nu een vuilniszak te maken, maar je meestal vergeet het.Om deze taak niet uit mijn hoofd, kan je je ogen dicht en stel je voor hoe groot vuilniszak plezier marcheren de trap aan de zijkant van de container.De bottom line is dat dit ongewoon zicht moeilijker te vergeten dan net droog alledaagse baan.Ook kunt u vertegenwoordigen andere beelden die u zullen helpen in gedachten dagelijkse activiteiten te houden.
auditief geheugen ontwikkeling en opleiding
De informatie die wij via de oren te ontvangen is zeer belangrijk in ons leven.Zo leren we belangrijke informatie om te bepalen hoe te handelen, wat te doen, wie te onthouden.Daarom geheugen ontwikkeling op dit gebied zal helpen om ons leven beter te maken, zullen we niet te veel tijd besteden aan het proberen om belangrijke informatie te onthouden.Voor de training kunt u de volgende methode gebruiken.Op weg naar de winkel of aan het werk kunnen we fragmenten van de gesprekken van voorbijgangers te horen.Proberen om de woorden en zinnen te vangen en bewaar ze in het geheugen van een paar seconden.In de avond, probeer deze aanbiedingen te onthouden of op zijn minst beginnen met hun inhoud.
Fysieke training auditief geheugen
Draai audio-opname van een gedicht.Op de eerste dag, luister naar een enkele lijn, met de bedoeling om het te presenteren in de geest, alsof deze uitdrukking wordt geschreven in de voorkant van uw ogen.Proberen om de woorden te onthouden.Als je de lijn niet kon herhalen, luister opnieuw.Alle woorden moeten begrijpelijk en u bekend zijn.Na een reeks van opgeslagen, herhaalt alle woorden in omgekeerde volgorde.Bijvoorbeeld, de "Golden Cloud bracht de nacht op de borst van de reus rock" en vice versa - "een gigantische rots op zijn borst gouden wolk bracht de nacht."
Op de tweede dag op dezelfde manier te luisteren naar een andere lijn en onvergetelijk.Herhaal het materiaal in deze twee dagen.Elke dag nog steeds onthouden één lijn, terwijl niet te vergeten te reciteren uit het geheugen van de bekende woorden.Vervolgens beginnen om een gedicht te onthouden van twee lijnen.En zo verder.Elke keer, dat niet alleen onthouden dingen, en vergeet niet, vergeet niet dat je nodig hebt om in het hoofd te scrollen dienovereenkomstig.
feit, dus we praten met de juiste persoon
zeer belangrijke verbale en logische geheugen.Ontwikkeling van zijn soort - een zeer interessant proces.Dit geheugen is verantwoordelijk voor de opslag van woorden in de juiste logische keten, de vorming van deze heldere, correcte zinnen.Hier zijn de basis van het denken.Ze worden overgedragen in menselijke taal.Er zijn verschillende manieren om zijn gedachten te kleden in woorden.Ten eerste kan je de essentie van een free-style te brengen, zo goed als we kunnen.Ten tweede, kunt u de regels van verbale klaring gebruiken.Het is hier dat een goed geheugen nodig om het ontwerp voorstel onthouden.Maar er is een addertje onder het gras: we kunnen niet trainen op dit gebied van de hersenen, als we gewoon gedachteloos onthouden-klare regels.Het is noodzakelijk om te proberen hun betekenis te begrijpen, weerspiegelen waarom het voorstel dient te worden op die manier.Alleen dan zullen we beginnen met een logische geheugen te ontwikkelen.Als een oefening, kunnen we het aanbod te accepteren en proberen om het correct te interpreteren, en niet te vergeten over het gebruik van de woordenschat.
boeken over geheugentraining
creëerde een heleboel technieken die een persoon van alle leeftijden helpen om het gebied van de hersenen die verantwoordelijk zijn voor de opslag te ontwikkelen.Bijvoorbeeld, een populaire boek van William Atkinson - ". Geheugen en ontwikkeling"Amerikaanse schrijver en psycholoog geeft specifiek advies over oefening die mogelijkheid, en over hoe om iemands vermogen om de nodige informatie te absorberen cultiveren.Atkinson vertelt hoe snel onthouden data, gezichten, nummers en namen.Kinderen
geheugen
ontwikkeling van het geheugen bij kinderen is zeer belangrijk omdat het invloed op hoe ze informatie waarnemen tijdens hun studie.Bezighouden met het kind moeten systematisch worden, te beginnen met pre-school jaar.In deze tijd, de jonge man werkt het beste geheugen geassocieerd met de beelden en emoties.Kinderen reageren op het ergste tekens of woorden.Maar het is noodzakelijk om te bepalen welk geheugen beter ontwikkeld is uw kruimels.Misschien is het makkelijker te onthouden als hij trekt, of vice versa, als hij wordt de afgewerkte afbeelding.Of is het nog steeds beter om te praten en uit te leggen.In elk geval op deze leeftijd beter gebruik van de ontwikkeling van het spel.Memory tijdens dit proces gemakkelijker informatie te verwerken.
«Ik denk dat het!»
In dit spel kan worden betrokken meerdere kinderen.Elk kind afgezien van de anderen te laten zien een onderwerp dat hij dan moeten beschrijven in hun eigen woorden, zonder te kijken naar hem.U kunt alleen maar raden na een kind significante verschillen gegeven dingen geroepen.Aan het einde van het spel kan al suikergoed bevorderen.Om de kinderen het was interessant, degene die zegt, kunt u opgeven van de doos of steen, die het relais doorgegeven aan de volgende verteller.
Er zijn andere spellen te ontwikkelen.Het geheugen (en niet alleen) zal een goede oefening zijn als regelmatig gedaan, deze sessies.Zo wordt het volgende spel meer geactiveerd en de logica van het kind.Het zal een paar stokken, stukken 20-30 nemen.U kunt wedstrijden vervangen.Volwassene zet een figuur, kan het een kerstboom, een huis, honing.De jongen kijkt het naar 4 seconden en probeert te herinneren.Dan dekt Mom een vel papier en vraagt zijn creativiteit kruimels op dezelfde figuur te maken.Onjuiste positionering van de wand - dit is een vergissing.Geleidelijk aan, kunt u de taak bemoeilijken, het weergeven van verschillende stukken.Natuurlijk kan de taak ingewikkeld lijken op het eerste, maar uiteindelijk zal het kind geheugen te ontwikkelen en te slagen.
ander spel niet minder fascinerend treinen dit vermogen.Aan de oppervlakte spreiding van 10 speelgoed.Schaarse moet proberen de volgorde waarin zij zich bevinden, te behandelen gedurende ongeveer 20 seconden onthouden.Na draait hij weg, kunt u de twee speeltjes te verwijderen of te ruilen hen.De taak van de baby - om te begrijpen wat er veranderd is, en het herstel van alle dingen.
