Hier komen de Women's Day, de eerste lente vakantie.We willen dat alle vrouwen waren geliefd, en zo mooi, zacht, delicaat en vrouwelijk.Aan alle mensen, zonder uitzondering, waren ze dapper, moedig, zorgzaam, attent, en, uiteraard, de liefde!
Merk op dat bij de komende voorjaarsvakantie kantoor partijen en familie feesten.Wij hebben voor u een waarschuwing: wees voorzichtig met alcohol, vooral als je op een dieet.
Er is veel tegenstrijdige informatie over de rol van alcohol in gewichtstoename, zijn er adviezen dat het helpt om gewicht te verliezen, maar er zijn ook tegenovergestelde.
bekende Amerikaanse voedingsdeskundige en fitness adviseur Harley Pasternak (wiens klanten behoren Kim Kardashian, Hilary Duff, Amanda Seyfried), gepubliceerd in zijn blog op de website van People magazine bericht over hoe alcohol verhindert ons om gewicht te verliezen.Daarin probeerde hij op alle vragen afslanken vrouwen over alcohol te beantwoorden.Zijn gedachten, vonden we interessant voor ons, vooral op de vooravond van de feestdagen.
Geloof het of niet, maar niet calorie alcoholische dranken is de belangrijkste oorzaak van gewichtstoename bij mensen die veel en vaak te drinken.Slechts 3 van de overgewicht kan worden toegeschreven aan het calorische gehalte van alcohol.Wat tweederde?Harley Pasternak biedt een blik op hoe alcohol kan ondermijnen al uw inspanningen in het verliezen van gewicht.
1. Alcohol verlaagt het vermogen van het lichaam om vet te verbranden.
energie die we uitgeven wanneer er alcohol in het lichaam, uit de alcohol en niet door andere koolhydraten of vetten.En dit wordt bevestigd door Amerikaans onderzoek.Bijvoorbeeld, in het American Journal of Clinical Nutrition (American Journal of Clinical Nutrition) publiceerde de resultaten van dergelijk onderzoek.Ze tonen aan dat mensen die zelfs een beetje alcohol consumeren, vermindert het vermogen van het lichaam om vet te verbranden met maar liefst 73 procent!
2. Alcohol verzwakt de wilskracht.
Veel mensen zeggen dat af te stappen van hun eenheden op een gezonde voeding onder invloed van alcohol.Bij alcohol gebruiken, sommige van de reactie van het lichaam afgerond, bijvoorbeeld een gevoel van volheid of verzadiging.Er zijn Britse studie die bewezen dat mensen die op het feest dronken, calorieën verbruikt 30% meer.
3. Alcohol calorieën.
Alcoholische dranken zijn bijna 2 maal meer calorieën per gram.En het is lege calorieën, dat wil zeggen, ze zijn niet voedzaam.Sommige cocktails kunnen meer dan 700 calorieën bevatten!Maar zelfs als je uitsluiten ingrediënten uit zoete cocktails, zal dit niet de situatie op te slaan als nog steeds lege calorieën zonder voedingswaarde.
4. Alcohol voorkomt vitale voedingsstoffen geabsorbeerd.
Als je alcohol drinkt, je lichaam bezig is alleen om de schadelijke effecten tegen te gaan.Breng het allemaal energie.En "vergeet" over andere vitale functies, zoals de behandeling van vitaminen en mineralen aan bloedsuikerspiegel en metabolisme te handhaven.
5. Alcohol niet goed slapen.
Alcohol beïnvloedt de kwaliteit van de slaap, veroorzaakt ontsteking van het spijsverteringsstelsel.In het algemeen, zoals u weet, gebrek aan slaap is direct gerelateerd aan de resultaten gezondheid en gewichtsverlies.
Artikelen Bron: mycharm.ru
