Tegenwoordig vitamine E in de geneeskunde genoemd tocoferol, is zeer populair geworden.Het is onderdeel van vele cosmetische producten, is beschikbaar gebundeld met andere multivitaminen of afzonderlijk.Sommigen beschouwen het als een vitamine van de jeugd en schoonheid, terwijl anderen te behandelen met de nodige voorzichtigheid en te praten over mogelijke bijwerkingen.Daarom is het noodzakelijk om te kijken naar deze kwestie meer in detail en beslissen hoe nuttig vitamine E als te ontvangen en in welke combinatie.
Deze vitamine is in vet oplosbare vitamine.De belangrijkste plaatsen van accumulatie werd de bijnieren, vetweefsel, bloed, lever, hart en baarmoeder.Hoe om vitamine E te nemen?Het is niet noodzakelijk om het in grote hoeveelheden, maar ook volledig afval van het eveneens mogelijk.
Om te leren hoe vitamine E te nemen, verwijzen wij u naar de dosering op basis van leeftijd.Kinderen van een jaar tot zes jaar niet meer dan de aanbevolen dosis is zeven milligram.Tieners onder de leeftijd van zeventien is toegestaan om een dagelijkse dosis met een snelheid van vijftien milligram ontvangen.Volwassen vrouwen en mannen genoeg doses van tien milligram, maar zwangere en zogende vrouwen wordt aangeraden om de dagelijkse norm te verhogen tot veertien milligram.Borst kinderen Geen behoefte om deze vitamine te nemen, want het is in de aan hen verstrekte in het lichaam juiste hoeveelheid, samen met de melk van zijn moeder.
Hoe om vitamine E te nemen?Tegenwoordig is verkrijgbaar in verschillende vormen en samenstellingen.Dit kan een oplossing voor orale toediening, of injecties, kauwbare lozenges en capsules.In ieder geval moet u zich strikt aan de aanbevolen dosering.Een van de belangrijke voedingsstoffen die het verouderingsproces vertragen in het lichaam - is een antioxidant vitamine e Hoe om het te nemen in capsules en zuigtabletten.?Voor volwassen genoeg ontvangst van een capsule per dag of twee of drie pellets smolt in de mond en water aanvragen.
waarde van dit vitamine in de lichaamsfuncties is zeer groot.Het vergemakkelijkt de overdracht van zuurstof naar het bloed, het versterken van de wanden van de bloedvaten, beschermt tegen toxinen, en voeren vele andere nuttige functies bevorderen gezondheidsrisico van het hele organisme.Niet minder belangrijke rol die het speelt in de juiste en efficiënte werking van het voortplantingsstelsel, zowel vrouwen als mannen.Dit wonder vitamine helpt bij het verwijderen zelfs depressie en slaperigheid tijdens de klimatologische syndromen, evenals het verhogen van libido.
Er zijn een aantal contra, waarin wordt beschreven hoe vitamine E te nemen voor mensen met bepaalde ziekten.Myocardinfarct, cardiosclerosis en overgevoeligheid voor deze vitamine te krijgen wordt afgeraden.
Hoe vitamine E in combinatie met andere drugs?Het wordt gecombineerd met fumeratom ijzercitraat en gluconaat, maar met ijzeroxide en zilver drankje voorbereidingen moet actief vitamine niet.Hoe om vitamine E te nemen in het complex?Het is perfect in harmonie met selenium en vitamine A, en deze geneesmiddelen worden aanbevolen om te drinken in gelijke hoeveelheden.
Hoe om vitamine E te nemen?Elke vloeibare vitaminen te drinken na een maaltijd.Dit dient te gebeuren als de wetenschappers geschat dat een persoon verbruikt dagtarief van tocoferol.Wel, als we het hebben over conventionele producten, is het hoogste gehalte in de noten, olie, sojabonen, zonnebloemolie en eieren.Veel tocoferol in broccoli en spruitjes.Daarom dienen deze produkten nodig in het menu van elk voeren.Vergeet niet dat een gebrek aan vitamine slecht invloed op het uiterlijk van de huid, terwijl zijn sterke tekorten kunnen optreden zwakte van het lichaam.Op basis hiervan kan het geschikt conclusie te maken - tocoferol, in ieder geval, breng het lichaam meer goed dan kwaad, vooral als je het drinken in redelijke doses.
