Hoe om te stoppen om te eten en gewicht te verliezen?Deze vraag stoort ongeveer 20% van de bevolking.Merk op dat het onderwerp van belang niet alleen de beurs seks, maar ook mannen.Het probleem van obesitas in onze tijd is de nationale geworden.Maar zeker is, behalve de mensen zelf, zal niemand te beslissen.
Hoe om minder te eten?
Meestal wordt het probleem pas opgemerkt toen de haan te bijten in de zachte plek.Een dergelijke houding leidt vaak tot problemen, waardoor veel mensen gewoon verliezen hart en verliest de vreugde van het leven.
Hoe om mezelf te dwingen niet te eten?En waarom maken?Immers, je moet weten wanneer te stoppen voor eten, dan hoeven niet te drastisch veranderen uw gewoonten.Mensen die overgewicht hebben problemen met de gezondheid, zoals hoge bloeddruk en een verhoogd risico op beroertes en hartaanvallen.Ze zijn moeilijker om fysieke activiteiten, en zelfs elementaire lopen uit te voeren.
Dus, zoals u weet, veel te eten - het is schadelijk.Nu laten we u zien hoe u een veel te eten te stoppen.Het is niet moeilijk te doen, is het alleen nodig om zich goed te configureren.Als je gezond en in kleine porties te eten, kunt u afscheid nemen van overtollige gewicht te zeggen.Is het niet een stimulans om iets te veranderen?Maar eerst iets anders.
Goede tips
Hoe maak je jezelf niet te eten in grote hoeveelheden te ontdoen van twee of drie extra kilo's?In het algemeen, mensen - dit is een erg lui wezen, hij nooit tegen hun wil, zal er niets, goed behalve onder schot te doen.We leggen uit hoe om te stoppen met veel goede wil eten.Ken uw onderbewustzijn creëert je werkelijkheid.Dit principe geldt voor alle aspecten van het leven: werk, zaken, relaties met anderen.Vragen gewichtsverlies is geen uitzondering.Daarom, alles wat je nodig hebt om te beginnen met het onderbewuste.
Zeg vaarwel tegen de oude kring van contacten
Wilt u weten hoe om mezelf niet te veel eten?Laat de oude kring van vrienden.Misschien heb je een vriend, en zowel vrouwen als mannen die graag iets lekkers en vierkante maaltijd te koken.Dus, in een dergelijk bedrijf om het te helpen, moet je grote kracht van de wil te tonen.Als je begrijpt dat je de verleiding niet kunnen weerstaan, dan contact met zulke mensen te beperken.Natuurlijk, de ideale optie - het stopt om te chatten met vrienden die graag eten en je hebt om zichzelf te voeden.Maar waarom vrienden te verliezen?Een breuk in de communicatie moet minstens een paar maanden totdat je hun installatie te herstructureren in het onderbewustzijn.
nieuwe kennissen, vrienden, associeert
over hoe om mezelf minder te eten en gewicht te verliezen, denken velen.En het is niet te moeilijk.U moet een nieuwe kring van vrienden te creëren, mensen die, net als u, wilt om zich te ontdoen van de gewoonte van velen zijn er te vinden.Maak kennis met gelijkgestemde mensen kunnen zijn, zelfs op het internet, bijvoorbeeld, sociale netwerken - het is een geweldige plek om belangen te ontdekken.Ook moet u zich inschrijven in een sportschool.Daar vindt u niet alleen in staat zijn om de extra centimeters te verwijderen, maar ook om mensen die ook op zoek zijn naar hun denken te herstructureren en het verbeteren van de vorm voldoen.Immers, met leuke en makkelijker om naar het doel!
Visualisatie - de weg naar succes en elegante figuur
Hoe jezelf dwingen om minder te eten en krijgen de ideale figuur van de parameters?Met visualisatie.Voor deze obkleyte huis met prachtige foto's van meisjes, afgezwakt cijfers.Bovendien, lay-out beelden met nuttig voedsel.Zij moeten in het hele appartement (in de badkamer, toilet, keuken) aanwezig zijn.Als u eigenaar van een grafisch programma zoals "Photoshop", kunt u de hele posters met perfect gevormde en lekker gezond voedsel.Deze foto's zijn het programmeren van je hersenen in de juiste richting.
autosuggestie - een geweldige manier om
Hoe maak je niet veel?Zal autosuggestie.Je moet een speciale tekst, die alles wat je wilt zal schrijven.Belangrijke opmerking: U kunt alleen positieve uitspraken als "Ik eet een beetje," "Dit is genoeg voor mij om te eten," en zo verder.Deeltje "nee" niet van deze teksten te gebruiken.Het onderbewustzijn niet opmerkt, dus niet associëren met iets.Als gevolg hiervan, een persoon die niet wil om beter te worden, zal dik nog meer te krijgen.
overwegen zorgvuldig de tekst, schrijf het op en altijd in uw zak, dat op elk kans dat je het kon lezen.De meest effectieve manier om te lezen - is natuurlijk, hardop.U kunt dit doen voordat het naar bed gaan en zodra je wakker wordt.De tekst van de e-mail wat je wilt!Geloof me, kan je het doet, moet je gewoon echt wilt bereiken van de gewenste.Hoe om mezelf te dwingen niet te eten wanneer dit echt willen?Natuurlijk moet je je onderbewustzijn actief acties te helpen, dan moet je echt slagen.
Een paar tips
1. Als u hebt al gegeten een bord eten, maar u wilt toch eten, niet toegeven aan deze wens kan iets te doen, bijvoorbeeld, lees een goed boek of kijken naar een boeiende film.By the way, een grote hulp om te vergeten over de wens om de maag te vullen zoals beroepen als tekening.Zelfs als je niet veel talent te hebben, te maken!Goede activiteit - schoonmaken.Het is storend, dus het idee dat, bijvoorbeeld, dus willen eten zelfs een bord van gebakken aardappelen of pilaf, wijken naar de achtergrond.
2. U graag nog een magneet, trekken in de keuken?Vervolgens in de koelkast moet meer low-calorie voedsel, fruit en groenten.
3. Het is mogelijk dat u niet langer zal moeten veel, als je tv kijken toont over obesitas.Dergelijke shows zijn absoluut op de psyche van een man die het verliezen van gewicht.Echter, het effect is van korte duur, want iedereen bekeken vergeten.
merkt
Als je sterk wilt de gewoonte van het eten van veel te overwinnen, moet u begrijpen dat alleen door uw wilskracht hangt allemaal af.Daarom, om het gemakkelijker maken, een doel, dan de hersenen zullen begrijpen wat ze moeten doen om te krijgen wat je wilt.Gewoon de juiste doelen.Bijvoorbeeld, het doel "om gewicht te verliezen 20 kilo in drie dagen" verkeerd is, is het niet krijg je, het resultaat zal leiden tot een andere aandoening.Zo kunt u van plan om de extra twee centimeter verwijderen van een week.Indien gewenst, eerder te volgen, zeker om zichzelf te loven.Er is nog een goed doel "load een bord eten."Dus je kunt een hoop geld niet besteden aan voedsel en koop een besparing op van een nieuwe prachtige jurk of stijlvolle schoenen.
ervoor om jezelf te feliciteren met succes.Bijvoorbeeld, vandaag u eenvoudig avondmaal, dan geef jezelf iets leuks voor dit kleine, maar de overwinning.Dit kan een nieuwe vernis of dat wat je altijd al wilde om te kopen, maar de handen niet te bereiken.
Samenvattend
Nu je weet hoe om mezelf niet te eten, en daarom kunt u de weg beginnen om de gekoesterde doel!Veel geluk!
