diabetes - een van de meest gevreesde ziekten over de hele wereld.Volgens de statistieken, in de wereld van vandaag het van invloed is ongeveer 120.000.000 mensen.Complicaties leiden vaak tot zijn dood.De oorzaken van vele ziekten.Deze omvatten erfelijkheid en voorafgaande virus van de ziekte, en frequent overeten en onevenwichtige voeding als geheel.Bovendien is het gebaseerd op een hoge cholesterol en hoge bloeddruk regelmatig.
Hoe om diabetes te identificeren?Bloedsuikerspiegel bij menselijke patiënten is aanzienlijk toegenomen.Verder aandacht voor een duidelijk gebrek aan het hormoon insuline, metabole stoornissen, vaak moeten plassen, dorst en honger.Om dit probleem te bestrijden, je constante monitoring en speciale dure medicijnen nodig.Als een middel om de preventie en de algemene gezondheid onderhoud wordt aanbevolen vast te houden aan een dieet of gewoon om de voorkeur te geven aan een aantal specifieke producten.
Dus, velen zijn benieuwd over welke voedingsmiddelen lagere bloedsuikerspiegel.Dit is bijzonder nuttig groente.Deze omvatten sla, kool, wortelen, uien, bieten, bonen, en vele anderen.Om de stofwisseling te normaliseren, kunt u deze lijst uit te breiden.Je kan helpen komkommers, tomaten, paprika's, veenbessen en citroen.Zoals voor fruit, moeten zij zorgvuldig worden gekozen.De voorkeur aan zure low-carb rassen.
Welke producten te verminderen bloedsuiker, begrijpen we een beetje, het blijft te verduidelijken de lijst van voedsel, onder het categorisch verbod.Er wordt geminimaliseerd meel en granen, zowel als gewone dieet: vlees en vis.We hebben geen gebruik adviseren in grote hoeveelheden, en zuivelproducten.Indien naast diabetes, is er een probleem met de aanwezigheid van overgewicht, moet offeren oliën, noten met allerlei koekjes en crackers.Chocolade, cake, sappen - moet je helemaal vergeten over hen, precies zoals over de slechte gewoonten.
Om te onthouden in onenigheid, welke producten te verminderen bloedsuiker, is het mogelijk om te kiezen voor zichzelf een speciaal dieet.Meestal, artsen raden een dieet №9.Het is vrij eenvoudig, en minimaliseert de verschijning van aanverwante zaken.Algemene regels is het in overeenstemming is met een gezonde levensstijl.Het is noodzakelijk om te eten caloriearme voedsel eet veel groenten en drinken kruidenthee.Onder zorgvuldige supervisie noodzakelijk om het glucosegehalte te houden, met volledig afzien van suiker of snoep is niet noodzakelijk.Het hoofdbestanddeel van de voeding - een dieet rijk aan koolhydraten, moeten zij ten minste de helft zijn.Het is belangrijk te weten dat ze eenvoudig en complex.Welke producten verlagen de bloedsuikerspiegel?Degenen die complexe koolhydraten bevatten.
Nu je weet wat voedingsmiddelen te verminderen bloedsuiker, is het zeer eenvoudig om de beste voeding te kiezen en het creëren van een geschikte voeding.Goede voeding in combinatie met drugs kunnen mensen met diabetes om hun gezondheid te behouden en actief te verzetten tegen de ziekte.
