Elke vrouw weet dat de externe oproep komt niet zozeer van de staat van de afzonderlijke delen van het lichaam, hoeveel van de algemene vorm.Daarom is een aantal zwakke punten in bepaalde gebieden van de boven- of onderkant van de figuur onmiddellijk bederven de hele "beeld."De vraag hoe om gewicht te verliezen in de armen en schouders snel, komt vaak voor bij vrouwen, zelfs op relatief jonge leeftijd.Hoewel de voorkeur dat het vet afgezet op de zijvlakken van de onderste en bovenste torso van de dijen en billen, veel vrouwen merken zijn aanwezigheid en in de gordel.Dit geldt vooral voor vrouwen die ervoor kiezen om outdoor kleding dragen.
daarom elke trainer of sportschool instructeur tijdens de eerste klasse met zo'n meisjes kunnen horen vaak de vraag hoe om gewicht te verliezen in uw handen.Beoordelingen van de vrouwen die deze taak met de hulp van de oefening en de juiste voeding, meestal positieve hebben besloten.Dus, om de snelste resultaten te krijgen, moet je een integrale aanpak nodig.Bedenk wat het is.Eerst moet je aan een bevoegde trainingsprogramma gebruiken.Deskundigen uit het gebied van fitness, geconfronteerd met dit probleem, dat in het onderste deel van het vrouwelijk lichaam spieren beter ontwikkeld top.
Daarom zijn de meeste van de lading zal worden door het voor het eerst opgenomen, in plaats van de laatste.Daarom wordt gebruik gemaakt van een speciaal soort training die het mogelijk maken om snel gewicht te verliezen in de armen en schouders en consolideren van de behaalde resultaten in een zeer lange periode van tijd.Ten tweede, moet u de juiste voeding te gebruiken.Als het gaat om het wegwerken van overtollige gewicht, is er niets beter dan het tellen van calorieën.Dat zou het moeten doen, zo niet het meisje zelf, haar voedingsdeskundige of fitness trainer totdat dit probleem is opgelost.
antwoord op de vraag hoe om snel gewicht te verliezen in de schouders, kan nu al worden opgenomen in slechts een voedingsprogramma.De verbindingen moeten zodanig zijn dat de warmteopname wekelijkse gereduceerd worden.En in een zodanige hoeveelheid dat het gewicht van het lichaam waardoor maximaal 0,5-0,7 kg in deze periode.Een snellere gewichtsverlies kostbare spiermassa, de toestand afhangt van de snelheid van vetverbranding verloren.Dit laatste gebeurde zo veel mogelijk, moet u de juiste training toepassing.Naast zijn macht oriëntatie, moet worden gebruikt als cardio, die zal toelaten om snel gewicht te verliezen in de armen en schouders en zich te ontdoen van overtollige gewicht in het algemeen.
moet niet vergeten dat je sommige delen niet kunt veranderen, zonder dat de hele figuur.Daarom zal vetverbranding plaatsvinden over het hele lichaam - iets meer iets minder, afhankelijk van de genetische aanleg.Ondanks de bovenstaande verklaring moet de target site spieren toch gewerkt worden.Dergelijke kracht oefeningen zoals pull-ups, bankdrukken en vrije gewichten, fokken en anderzijds helpen om snel gewicht te verliezen in de armen en schouders en de toon van de hele bovenkant van de behuizing als de belasting maximaal is.Dit betekent dat het aantal herhalingen niet moet in goede benadering overschrijden waardebereik van 6 tot 8
