Meditatie.Dit woord is een van de meest raadselachtige en controversiële in onze wereld.Veel westerse geleerden noemen deze actie is niets meer dan zelfsuggestie en het geweld van de geest, terwijl de oostelijke monniken meditatie voor duizenden jaren, beschreef het als een unieke en probleemloze manier om zelfkennis te voltooien en het verbeteren van hun geest en ziel.Wat is meditatie?Hoe lid worden van deze oude kunst, zich associëren met de kosmos en het vinden van complete rust en de mogelijkheid om nuchter te denken in elke situatie?Hoe te mediteren?Hoe te mediteren thuis?De pose van een mediterende man?Nu gaan we uitzoeken.Allereerst moet worden opgemerkt dat meditatie is echt een uniek fenomeen, die vereist dat u gewoon een comfortabele plek en een verlangen om te gaan op de weg van de zelfkennis en de wereld om je heen.
Wat er precies is gebaseerd meditatie?En ze richtte een van de oudste menselijke principes, die een of andere manier invloed op ieder mens op de planeet.En dit principe - een constante reflectie op alles wat er gebeurt om ons heen en uit ons zicht.Reflecties, de concentratie en focus, maar eerst en vooral is het een dialoog.Het maakt niet uit of de dialoog gesprek met een andere persoon of de interne communicatie tussen yin en yang, twee tegengestelde maar eeuwig gelijke zijden, elk met een beetje van de andere.Het is niet verwonderlijk dat een dergelijke actie vindt aanzienlijke mentale en spirituele energie in mensen, dus meditatie is bedoeld om de kosten van die energie te minimaliseren, dat je gedachten worden een paar duizend keer zo productief en zinvol.
Hoe start mediteren?Om te beginnen, moet je leren te overstemmen de gesprekken die plaatsvinden in je geest, als een ongeorganiseerde geest, niet in staat om de juiste concentratie niet in staat is om goed uit te voeren en zich bewust zijn van hen, die leidt tot vernietigende gevolgen.Om meester meditatie, moet je eerst een ontmoeting met de concentratie.Om deze vaardigheid te ontwikkelen, moet je leren om te focussen op één object, het afsnijden van alle gevoelens en emoties, gevoelens en gedachten.Hoe te mediteren met het maximale resultaat?AANBEVOLEN voor de ontwikkeling van de concentratie zijn de sterren, een kaarsvlam, langzaam stromend water.Alleen als je leert alle 4 zintuigen, voelen, ruiken, proeven, horen, en visie uit te schakelen om deel te gebruiken, bent u klaar voor deze meditatie.Niet vergeten dat voordat je begint te mediteren, moet je voor te bereiden van de juiste omstandigheden thuis.Maak een aparte ruimte die is altijd schoon en vol van licht, waarin u comfortabel zowel mentaal als fysiek.
meditatielessen dient alleen te zijn, want in de eerste plaats, het is een discussie met elkaar en buitenstaanders kan het broze evenwicht van de vrede te vernietigen.Leer minder mediteren tegelijkertijd en gedurende de dag, aangezien er onvoldoende ruimte willen plotselinge en drastische veranderingen in de bestaande stroom van zaken.We gaan nu naar de positie waar te zijn voor meditatie.Zoals bekend, de meest correcte is de lotushouding, want als het bereiken van je fysieke lichaam zal identiek zijn aan de spirituele vorm geworden.Als je het moeilijk vindt om te zitten in de lotushouding, past in elke andere comfortabele positie die geen overlast veroorzaakt aan u door een lang verblijf in dezelfde positie.Zodra je op de pose hebt besloten, moet je kiezen wat voor soort meditatie worden beoefend, want in tegenstelling tot de doelstellingen waaraan een persoon zich tot de kunst, zijn er verschillende methoden van meditatie.De meest voorkomende in onze tijd is een ademhaling meditatie, die in feite, concentreert zich op het ritme van je ademhaling, dus je kunt kalmeren en onkruid uit onnodige gedachten en oplossingen te vinden voor de belangrijke dingen te vinden.Ik hoop dat ons artikel zal uw belangrijkste vraag te beantwoorden, hoe te mediteren?Veel geluk.
